|
moja "terapija" kad me bash presjeche u koljenu - 3-4 minute koljeno hladiti ledom, pa onda deep relief... pomazhe... a srechom lately nemam problema...
i da, vjezhbe za ojachavanje mishicha... ali NIKAKO chuchnjevi jer to pogorshava stanje... ako ti ne pomogne nishta odi na fizikalnu, tj na struju... ja sam bio jednom, nakon shto vishe nisam mogao hodati od boli, i od tada sam dobar...
|