Quote:
Leteća kaže:
Baš sam sinoć u jednoj knjižurini našla zašto mi meditativne tehnike poput sveprisutnog "mindfulnessa" tj. "bivanja u sadašnjem trenutku" rade više štete nego koristi. Kontraindicirane su kod jake istraumatiziranosti, eto. Onak, mogu podnijeti sve ako nisam baš skroz prisutna. Čim jesam, obuzme me panika.
|
Meni je baš to pomoglo, uz PT naravno. Meditacija, joga, kung fu, su odlični baš za nas traumatizirane.
Što se tiče panike od prisutnosti u svom tijelu, uvijek se sjeti ovog: ono od čega te hvata panika već se dogodilo. Tvoje tijelo pamti
prošlost. U prošlosti si bila u panici s razlogom. Sad za tu paniku nema više razloga. Sve s čime se izbjegavaš suočiti je za tebe današnju piece of cake. Sa svim tim se danas možeš nositi. Nema (više) razloga za strah. Kavez sa elektrošokovima je u tvojoj glavi, nema više ni kaveza, ni struje koja bi te stresla ako se odlučiš izači.