|
Living in the past...
Registracija: Jan 2007.
Lokacija: između jave i sna
Postova: 370
|
Zaboravi na alkohol,crveno meso,sve što je bijelo-brašno,šečer,riža...najbolje izbaciti sve pšenične proizvode...umjereno sa sirom, mlijekom (najbolje ga zamijeniti sa sojinim), jogurt dozvoljen....od mesa jesti bijelo meso,teletinu,ribu....voće,povrće i grahorice (grah,grašak,soja itd itd) što više konzumirati. I obavezno uzimati vitaminsko-mineralne pripravke ( C vitamin, magnezij,selen,E vitamin,cink) , ulje noćurka, laneno ulje ili kombinaciju omega 3-6-9 ( esencijalne masne kiseline su jako bitne za regulaciju hormona)
|