Čita se ŠOKI
Registracija: Dec 2002.
Lokacija: Stubičke Toplice/Zagreb
Postova: 2,400
|
teretana - program treninga
pozdrav
evo, prošao je prvi mjesec mog treninga, i vrijeme je da počnem paziti što radim. Do sad sam svaki put trenirao sve mišiće, privikavao se na trening i skupljao nekakvu kondiciju. Sad bi trebao početi paziti što radim.
Pa vas zato pitam: kako da podijelim treninge? Koje se grupe mišića rade zajedno? Što da radim? Kako?
Dajte mi samo smjernice i kakav link, pa ću ja sam dalje.
zahvaljujem
shoki
P.S. cilj mi je skinuti bar 5 kila, te masa.
|