Pogledaj jedan post
Old 01.02.2005., 19:44   #1
teretana - program treninga

pozdrav

evo, prošao je prvi mjesec mog treninga, i vrijeme je da počnem paziti što radim. Do sad sam svaki put trenirao sve mišiće, privikavao se na trening i skupljao nekakvu kondiciju. Sad bi trebao početi paziti što radim.
Pa vas zato pitam: kako da podijelim treninge? Koje se grupe mišića rade zajedno? Što da radim? Kako?

Dajte mi samo smjernice i kakav link, pa ću ja sam dalje.

zahvaljujem
shoki

P.S. cilj mi je skinuti bar 5 kila, te masa.
Shoki is offline  
Odgovori s citatom