Naučite pravilno duboko trbušno disati...najbolji ja način da se riješite depresije i svih psihičkih problema.
2 udisaja -1 pauza - 2 izdisaja -1 pauza ... bez naprezanja normalno...
To radite 5 minuta dnevno ili više puta tokom dana ako imate vremena i riješenje vam je na dlanu bez pilula...