[MangoAnanas]

Prevencija rekurentnih infekcija mokracnog sustava u zena, 9 zlatnih pravila


1. piti na dan 8 casa vode
2. mokriti svaka 2-4 sata
3. izmokriti se do kraja
4. popiti 2 case vode prije i 2 case vode poslije spolnog odnosa
5. promijeniti nacin kontracepcije
6. ne nositi usku odjecu na donjem dijelu tijela (iliti nosi pamucni donji ves koji se moze iskuhati na 90 u ves masini)
7.uzimati svaki dan vit C
8. tusirati se, a ne namakati u kadi
9. nakon stolice brisati se od naprijed prema straga