|
Ljubomora je duša ljubavi
Registracija: Jul 2008.
Postova: 145
|
Beze....
Kad odeš u teretanu trebaš se posavjetovati s nekim(ne znam u kakvom si stanju)od trenera šta bi za početak bilo najbolje.
Regulišeš prehranu,manje masnoća unosiš,umjesto da ideš negdje busom ili slično onda idi pješke,ako živiš u stamb.zgradi penji se pješke,sve pomalo,imaš dosta na netu vježbi za oblikovanje npr struka,nogu,ruku pa to pomalo,naravno kako budeš odmicala svaki put povećaš broj puta koliko tih vježbi uradiš.
Ja inače sam aktivni sportista već 10 godina,a kada sam željela da smršam otišla sam ono skroz radikalno na bicikl,obukla se u trenerku za znojenje tj.sve u svemu se utoplila na 40 napolju,a to nemoj pokušavati ako te neko posavjetuje,previše je komplikovano i zahtjeva puto vremena da se koriguju nedostaci.
Inače sam visoka 180 a teška 72kg,nisam debela neg dobro pritegnuta.
Ak hoš vježbe za trbuh nema ti niš bolje od hula-hopa.
To fakat pritegne pojas za spašavanje!
__________________
Ne druži se s čovjekom srditim; ne idi za čovjekom jedljivim!
|