Pogledaj jedan post
Old 16.02.2011., 15:34   #10
Quote:
Klepsidra kaže: Pogledaj post
@Ruralna ne znam bas koliko sati, ali mogu ti reci u kilometrima od 20-30 kilometara na dan. Ne jedem samo voce jedem i meso i ostalu hranu koju ponesem. Vode pijem cim osjetim da sam zedna. Od aktivnosti preko radne nedjelje imam: radim i moj rad nije sjedenje u kancelariji, u pokretu sam. Prikladno sam obucena, jasta sam.
Nemoj čekati da osjetiš žeđ, pij vodu češće pomalo.
Većina nosi slatko sa sobom u brdo, neke čokoladice i ludosti, po meni je jednako važno imati nešto slano, pogotovo ako tako pješačiš dugotrajno.
20-30km U brdskim mjerama, što je to, cijeli dan?

Što se bola u mišićima tiče, probaj ovo s aspirinom i magnezijem.
Ako te najviše boli kad presaviješ noge, samo da te pitam, jesi znala imati problema s koljenima? Pri silaženju s planine se znaju zaraditi takvi tupi bolovi zbog opterećenja.
Ruralna is offline  
Odgovori s citatom