tablete magnezija(važno za rad mitohondrija koji skladište energiju). bijaše jednom jedan preparat u apoteci, ali zaboravih kako se zove. banane su krcate Mg i možeš i s njima.
onda, ono što ljudi nazivaju "studentskom hranom" - tj. miks svih orašastih plodova(bademi, orasi i sl. sa grožđicama) i to jedna ona vrećica dnevno - grickati usput.
čaj od metvice kao stimulans za rad mozga, koncentraciju i dobro pamćenje(hladan sa šećerom, ne više od 3 šalice dnevno), a prije spavanja čaj od matičnjaka.
ima nešto što se zove lecitin i obično se može kupiti u onim dućanima gdje se prodaju preparati za fitness - jako dobro za funkcioniranje i hranjenje moždanih stanica, a doziranje je na pakungu.
eto, to ovako na prvu loptu.
a i one tabletice sa grožđanim šećerom kod većih napora valja imat uz sebe pa pod jezik.
