|
Ostali čajevi za koje se vjeruje da pomažu u mentalnim aktivnostima.
Zeleni čaj ( do 3x dnevno) listići čaja se ne smiju preliti kipućom vodom već onom temperature 70 oC
Čaj od kadulje ( do 3x dnevno) u koliko ga ne možete nabaviti, može se upotrijebiti suha začinska kadulja koju ima nabaviti u svakoj samoposluzi
Čaj od ružmarina(do 3x dnevno) u koliko ga ne možete nabaviti, može se upotrijebiti suhi začinski ružmarin kojega ima u svakoj samoposluzi.
Riječ je o tradicionalnom ružmarinovom čaju, drevnome mediteranskom sredstvu za pojačanje mentalnih aktivnosti i poboljšanje pamćenja.
Meni je jako drag hladan, pa s par kocica leda, kap limuna, bez šećera.
Inače ružmarin u kupkama i uljima za masažu služi za pojačavanje cirkulacije krvi.
Mate čaj ( do 3x dnevno) Aromatičan čaj izrazito ugodna okusa, topao ili hladan. Kod nas ga u apotekama ima nabaviti pod nazivom "Fermate" čaj, proizvođač "Salus", a u njemu osim lišća mate grma ima i sjemenki guarane.
Osim pojačanja mentalne uzdržljivosti taj čaj efikasno ublažava osjećaj gladi, tako da je najčešće reklamiran kao pomoćno sredstvo za držanje dijete.
Mentalni efekat ovih čajeva se znatno pojačava u koliko njihovom pripremanju i pijenju prilazimo na "ritualan" način, s pažnjim i koncentracijom.
Takvim pristupom i s nekoliko jednostavnih vježbi disanja (pranajama) se doslovno čuda mogu učiniti. Preporučijem ujutro, prije posla, samo se trebate probuditi bar 20 minuta prije nego što je uobičajeno.
Ali vrijedi!
V.
|