Pogledaj jedan post
Old 11.09.2013., 04:26   #122
Quote:
dr frik kaže: Pogledaj post
Evo da probam ovdje, jer ne znam hoće li mi na pdf Rekreacija itko znati pomoći.

Dakle zadnjih 2 tjedna radim svakodnevno intenzivni kardio trening (Insanity program vježbanja) i jako sam zadovoljan napretkom, ali imam jedan problem.
A to su bolovi u donjem, unutarnjem dijelu potkoljenice, obje noge. Kao na kraju mišića lista... Nije upala, boli samo dok vježbam; kad se ohladim, prestaje. Ispočetka je bila lagana bol, ali u zadnjih par dana postaje već neugodna. Program je takav da strašno puno rade noge tak da nemam mogućnost nastaviti s treninzima i odmarati te mišiće. Ima li netko slično iskustvo ili zna o čemu se radi?
Polako, ali sigurno se kod tebe razvija tzv. sindrom prenaprezanja. Nešto radiš krivo ili radiš previše, odnosno napreduješ prebrzo. Nemoj si priuštiti da ga do kraja razviješ, onda je oporavak krajnje spor. Nagađati preko interneta u čemu je problem jednostavno nije realno.
lahor is offline  
Odgovori s citatom