Quote:
|
hana kaže:
a koliko ih napravis tad jednom tjedno? i sta jos vjezbas oisim toga?
|
6 serija. 2x15 ponavljanja 2x12 ponavljanja i 2x10 ponavljanja (otprilike, ne drzim se toga bas striktno, ali otprilike tako nekako). Sa opterecenjem i na kosoj klupi, tako da mi zadnje ponavljanje bude skoro otkaz, al' ne bude otkaz. I sutra imam upalu trbusnih misica!
I vjezbam sve ostale misice... Nije mi cilj imati samo dobar trbuh, vec citavo tijelo.