Samo fine stvari
Nakon cca 5 godina low carb dijete vise ne znam jesti ugljice.
Dorucak: sir i vrhnje, ili vec neka izvedenica sira s nekim integralnim kruhom. Ili jogurt vulgaris s zobenim pahuljicama. Rijetko neko lisnato sa sirom, strukli i sl. Moguca neka vocka jabuka banana....sezonski vec nekaj. I salica kave. velika 2 dl minimalno.
Rucak: komad mesa (nisam izbirljiva jedem sve) i salata ili prilog povrce na leso ili kuhano ili sto vec. Minus krumpiri koje jedem 3x godisnje i mrkva koju doziram u manjim kolicinama. Opet integralni kruh i eventualno prilog riza. ali u maaaaalim kolicinama odnosno ak jedem neki ugljic za prilog onda nema kruha.
Variva (s ili bez mesa) i gulasi. Guste juhice (guste zbog zblendanog povrca ne zbog dodanog brasna ili krumpira)
Vecera: neka kombinacija rucka i dorucka. Cesto juhica. Quiche, jaja u svim varijantama.....
Snack: vocke, smoothie ili sir neki.
I to je to u osnovi.
Varam sa njokima, sladoledom i sushijem