|
Vježbe imaginacije
Duhovni razvoj je nemoguć bez razvoja sposobnosti koncentracije i vizualizacije. One su temelj svih psihičkih fenomena. Vježbe su jednostavne iako ih nije uvijek lako savladati. Važno je napomenuti da se prilikom vježbanja nije potrebno naprezati. Unutarnji mir i opuštenost su znak da radimo dobro.
Sjednite na stolicu uspravnog tijela sa dlanovima na koljenima. Taj položaj zovemo položaj faraona. Uspravna kralježnica je važna kako za zdravlje tako i za ispravan protok vitalne energije ili “prane”. Sjedenje treba biti udobno bez nekih bolova ili napetosti. Svaka smetnja će vas samo ometati u koncentraciji i meditaciji.
VJEŽBA 1.
Nabavite izvjestan broj crteža na kojima su predstavljeni geometrijski oblici. Uzmite jedan od njih - recimo petokraku zvijezdu - i pažljivo je promatrajte. Zatim zatvorite oči i zamislite njen oblik i veličinu. Kada se slika izoštri, postane proporcionalna i stabilna, otvorite oči, pogledajte u crtež i zapazite razliku između slike koju ste stvorili u umu i originala. Zatim ponovo zatvorite oči i pokušajte ponovo stvoriti sliku, ponavljajući proces onoliko puta dok ne budete zadovoljni učinkom. Istu vježbu uradite i sa drugim oblicima, idući od jednostavnih ka složenijima.
|