jok, ovi su mi najaci.. uopce ne jedem a kilogrami nece dole... pa sve je cista matematika i to je to.. izbrojis kalorije koje pojedes i kalorije koje potrosis otprilike, i eto racunice kolko si smrsavio/la, ako nejde dole, znaci da ili previse jedes ili se uopce ne kreces kamoli da planirano trosis kalorije..
ja imo 110kg od zime, i ne planirano smrsavio 10kg.. jednostavno cim ne unosim tolko hrane ko prije i vjezbam kile padaju ko blesave...tesko ih je zadrzat,hah
sam ti jedi sladoled, on ima negativne kalorije ko cesnjak, preporuce se jedan king i jedan macho dnevno i odmah kile padaju..