Quote:
|
maradona kaže:
Povrijedjivao sam skocni zglob 3 puta u zadnje 4 godine,svaki put na rekreaciji.
|
Same here! Zapravo,ja sam ga povrijedila 6 puta u godinu i pol dana, katastrofa!
Nasreću,u zadnjih 2 godine sam mirna po tom pitanju, a jako su mi pomogle vježbe istezanja (cijelog tijela,posebno nogu) i neki elementi joge i pilatesa koji istovremeno istežu i jačaju,a bez skakanja i dinamičkog opterećenja.
I naravno,kvalitetna obuća!