[ravana]

Uz ovo sto su rekli jako je korisno ic spavat ranije (najkasnije u 10) i probudit se negdje u vrijeme Brahmamurte (oko 3). U svakom slucaju ne vise od 6 sati spavanja. Sacekaj da se potpuno razbudis. Dobro je citat nesto o lucidnim snovima, razmisljat o tome i sl iako je sama namjera najvaznija. Potom ponovo odi spavat. Tada je puno veca vjerojatnost to dozivit. Kad ides spavat dobro je isto tako odrzavat svijest na necemu umjesto da se pusti da luta. Moze bit na disanju, na svjesti tijela, promatranju onog sto se desava u umu, na tocku izmedju obrva isl. Tako ce mozda bit teze zaspat, moze uzet dosta vremena ali je vrlo moguce da ces se automatizmom i kad zaspes sjetit da se treba koncentrirat na tu stvar i to ce te brzo dovest do "budnosti" u snu.