|
Pratyahara se u praksi sastoji od tri faze - povlačenje uma s vanjskog/fizičkog svijeta, sa svog tijela i sa svojih misli. Ako je prva faza pratyahare uspješno i potpuno napravljena um jednostavno ne prima podražaje iz vanjskog svijeta bez obzira koliko je oko njega bučno i nemirno. Isto vrijedi i za drugu i treću fazu jer um u dubokoj meditaciji mora biti kompletno "pounutren", tj. svih 5 osjetilnih i 5 pokretačkih organa treba biti kompletno deprivirano.
|