Quote:
crof kaže:
Ma nebi meni to bilo čudno da samo prije godinu i pol dana razina testosterona mi nije bila skoro 800 ng /dL (referentna 300-1000 ng / dL). Ta razlika je drastična i poprilično ima efekta na mene .
|
možda si u depresiji koju ne prepoznaješ a niska razina testa je samo odraz te depresije.
Inače prirodni put podizanja testa je sport (anaerobni trening najbolji),smanjenje količine tjelesnih masti,dobar san,sunčanje i plivanje u moru,ostaviti se cigareta a alkohol piti umjereno.A ono što ti ga spoušta je sve suprotno ovom gore,stres,manjak sna,visoki BF (postotak tjelesnih masti),visoko samopouzdanje,samopoštovanje i uspješnost u životu,manje biti uz kompjuter i TV,više u prirodi,...