Pogledaj jedan post
Old 21.02.2007., 00:49   #15
Quote:
Lilit kaže: Pogledaj post
ma nema sanse da kuham bjelanjke u 10 navecer, pa nit zelim nabit masu ko neki bilder nit se spremam za olimpijsko... cisto idem na aerobic radi koncije, malo se utegnut i bolje osjecat...
i stvarno nisam opce gledna poslije vjezbanja, zedna jesam i pijem vodu ili zeleni caj, eventualno mi pase ab kultura
ajde bananu bi jos i mogla provarit ali banana nisu bjelncevine bas jel?
Da, tako je i meni. Mislim da u bananama ipak ima više ugljikohidrata. Nisam baš neki stručnjak po tom pitanju, tek sam se nedavno počela susretati s tim problemima ugljikohidrati, bjelančevine, prije treninga, poslije treninga, hrana s niskim glikemičnim indeksom, s visokim. Ne znam jesu li banane dobre za poslije treninga. Da jesu to ne bi bilo tako komplicirano izvesti, ali ajd valjda će se javit netko pametniji pa nam reći zašto ne banane. Jer mislim da bi ipak bilo prejednostavno, jednostavnije od wheya (ne pitaj, ne znam), proteinskih shakeova, glukoze, bjelanjaka i sl.
__________________
Nabijam broj postova.
Cotton Candy is offline  
Odgovori s citatom