|
Pozdrav svima!!!
Počela sam sa meditacijom nedavno, dobila sam neke naputke od prijateljice a ostalo sam našla na netu... Neznam puno ali uglavnom se pokušam bazirati na disanje.. Uspjela sam meditirati čak 20 minuta i to je za mene odlično, ali imam jedan problem.... Već zadnjih skoro 10-tak puta kad počnem meditirati počinje me peč u grudnom košu i postanem nekako nervozna... Kako to da mi se to događa? O čemu se radi? Ako imate kakav link o meditaciji,kao "meditacija za neznalice" i tako to slobodno prosljedite :-)
|