Pogledaj jedan post
Old 27.12.2011., 23:56   #88
Quote:
marijo90 kaže: Pogledaj post
"Goldfier" ovo što si nabavio je jako solidna oprema po meni puno bolja od utega i sprava, uzmeš ovo što si uzeo u kombinaciji sa sklekovima i trbušnjacima i može se tijelo lijepo izgraditi.
Naime boksači se koriste sličnom spravom za shadow boxing i to oni profesionalni i ja sam si to planirao nabaviti mrak stvar, s tim radiš recimo direkt, kroše i aperkat, ovu dužu probaj za to iskoristiti tako da ju staviš iza leđa, probaj po jubitubu naći.
danas sam skužio da imam neku trakicu koju provučem kroz ovu dugačku traku i zakačim za kvaku od vrata i onda mogu s njom radit vježbe za prsa.evo slika identičnog seta za vježbanje:

za početak sam zadovoljan jer nakon vježbanja osjetim kako mišići rade (bicepsi) i mislim da bi moglo biti dobrih rezultata
goldfield is offline  
Odgovori s citatom