Quote:
Stipe23 kaže:
Nije presudan taj "oduvik", nego što s njim radiš.
Ja sam bio "oduvik" 190 i 70 kg, sad sam na 190 i 95.
|
Neki ljudi se jednostavno ne mogu udebljat, ti ocigledno ne spadas u takve, ali nismo svi isti pa nemoj sve ljude trpat u isti kos. Ja sam 185 i najdeblji u zivotu sam bio u vojsci, oko 78kg. Zadnjih 15 godina se vrtim oko 70.
Dosta veliku ulogu igra genetika i metabolizam svake pojedine osobe a za debljanje preporucam kao prvo i osnovno imati 3 redovna i normalna obroka dnevno(sto sam imao u vojsci) sa punom kucom kojecega za prigrist izmedju obroka.