|
Postoje prvo par pitanja na koje bi trebao odgovoriti a to je koliko ti je raznovrsna prahrana, koliko je u toj prehrani voća i povrća, da li jedeš integralni ili bijeli kruh, koliko vode dnevno popiješ itd.
Naime, nedovoljni unos biljnih vlakana i vode jako puno uzrokuju probleme opstipacije, a činjenice su alarmantne jer govore da 70% ljudi imaju određenih problema sa probavom (u ovom ili onom "smjeru) tako da je to mnogima postao dosta veliki problem.
Dakle, ključne riječi su prehrana i voda ali to u današnje vrijeme nije baš lagano uskladiti zbog modernog (brzog) načina života i stresa kojim smo sve više izloženi.
|