Quote:
el_mariachi kaže:
Misicna masa je teza od druge ...znaci da vise vazem... i ici dole 2kg misica znaci biti laksi 2 kg za vrijeme svih 42195 m... Nisam zbilja pojma imao kako to ide s prehranom na duze staze...
|
Ni meni nije poznato da misici smetaju. Cak sam cuo da pasu. Ionako trcis pomocu misica. A i fiskultura ti jaca misice i smanjuje rizik od ozljeda.
Seti je mozda jos zaboravio dodati da nije lose tijelo napuniti vodom prije utrke. Ne u stilu da pisas svako malo, vec drugacije, da to ostane u tebi.
Kaj se tice prehrane ja isto volim biti polugladan.
U svakom slucaju zelim ti sto manje ozljeda
