Pogledaj jedan post
Old 13.09.2010., 11:24   #26
Thumbs up

Quote:
Alanv23 kaže: Pogledaj post
E ovako, visok sam 182 cm i imam 90 kg, mogu dotaknuti obruč s dvije ruke, a s jednom se mogu objesit za obruč. Samo treniram košarku i uopće nisam išao u teretanu. Imam odraz samo s lijeve noge, jer sam dešnjak, sunožno mogu dirat 2 i 90, a s desne ne mogu ni tablu. Baš i nisam štrkljav, tj. imam 10-ak kg viška. Znam da bi mi sigurno pomoglo kada bi išao u teretanu. Nadam se da ću krenuti nagodinu. Baš i nemam neke volje ni za trčanje ni za neke vježbe, radio sam po air alertu 3 prošlo ljeto, ali imam previše kg i koljena mi to nisu izdržala i odustao sam na 8 tjednu. Zanima me postoje li neke lakše vježbe za odraz.

Hvala na razumjevanju
radi cucnjeve najbolje pomažu ja imam 170 i mrezicu dotaknem bez problema cucnjeve sam vjezbo 5-6 tjedena svaki dan 10 serija po 25 cucnjeva prije nisam mogo ni mrezicu dotaknut,a mozes ic u teretanu na one visenamjenske spareve pa vjezbaj noge,sve ti je u nogama
NBA FAN13 is offline  
Odgovori s citatom