Quote:
aria_ kaže:
e da, bila sam u ducanu i gledam ja tu zob i fino kupim, dodjem doma i neznam kaj s tim radit.
|
Jedi, mozes je jesti s mlijekom ovako kao ja, neki ludaci je jedu s vodom.
Nemoj kuhati ni nis, jedi kao sto jedes misle. Imas za kupiti mljevenu i cijelu. Ja preferiram cijelu jer ima bolji okus.
Quote:
|
uzela sam i lan al to su mi rekli da se samo dodaje jelu kao začin sad mi nije jasno...
|
Lan se jede kao i zob, ono, uzmes saku lana i pojedes. S tim da ga moras samljeti jer se inace glavnina nece probaviti. Mozes kupiti i laneno ulje u trgovinama zdrave hrane, npr. onoj kod Kvatrica, cijena je 30 kn. Ja kupujem sjemenke u DM-u, pola kile 5 kn.
Quote:
|
uglavnom natrpala sam si pun frizer puretine, zanima me dal mogu kombinirat za ručak recimo hajdinu kašu i puretinu uz sirovo povrće tipa mrkvu krastavac i to.??
|
Naravno da mozes. Jedi pravilno, u manjim obrocima, ali 6-8 obroka dnevno, i jedi raznoliko. Nemoj kao i vecina bodibildera robovati non stop istim namirnicama.