Forum.hr

Natrag   Forum.hr > Društvo > Muški kutak
Korisničko ime
Lozinka

Muški kutak Za poklonike piva, daljinskog, verbalnog šovinizma i ostalih muških spika...
Podforum: Pivnica

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 28.08.2009., 11:19   #1
Dante06
Registrirani korisnik
 
Dante06 Avatar
 
Registracija: Jan 2009.
Postova: 93
150 sklekova u godinu dana - oklada

Imam okladu sa frendom atletom koji je me nedavno oprao u sklekovima. Frajer je na prstima (normalni su na dlanovima!!) napravio više sklekova nego ja normalnih (ni meni nije jasno kak!!). Ja sam se pokušao izvuć iz te (neugodne) situacije objašnjavajući kako je sve stvar treninga, te kako je to normalno bla bla bla...

Pod utjecajem par piva i sav nabrijan sam mu ponudio okladu, tj. da ću, ako treniram, u godini dana moći napraviti 150 (normalnih) sklekova.

Sada slijedi pitanje ekipi iz "Muškog kutka". Da li mislite da je takvo što moguće, i ako jest jer imate kakvih prijedloga?
Dante06 is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 11:34   #2
Henry T
Registrirani korisnik
 
Registracija: Nov 2007.
Postova: 1,158
150 u komadu nećeš napravit ni da te hipnotiziraju, popiješ exer i obećaju ti da ćeš ševit koga hoćeš.....zamor materijala je prevelik, 150 možda neki jogiji
mogu izvest koji meditiraju u šaolinu ti teško....preko 70 je već jebenica, čuo sam neke koji stoju navodno mogu, al i to ne vjerujem dok ne vidim....
al iz tri puta može
Henry T is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 11:43   #3
Zcurica
vražja
 
Zcurica Avatar
 
Registracija: Jun 2009.
Postova: 2,450
Quote:
Henry T kaže: Pogledaj post
150 u komadu nećeš napravit ni da te hipnotiziraju, popiješ exer i obećaju ti da ćeš ševit koga hoćeš.....zamor materijala je prevelik, 150 možda neki jogiji
mogu izvest koji meditiraju u šaolinu ti teško....preko 70 je već jebenica, čuo sam neke koji stoju navodno mogu, al i to ne vjerujem dok ne vidim....
al iz tri puta može
zašto ne bi mogao napraviti 150 u komadu?
je da se mora baciti na malo žešći trening,al ako ima volje...
nije da se hvalim,al mi na treningu smo radile 50 u komadu (da naglacim mi CURE)
i da muški sklekovi...
ako je netko u formi,150 i nije tako veliki broj
__________________
...***um je erogena zona***...
Zcurica is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 11:45   #4
Stipe23
Orao
 
Stipe23 Avatar
 
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 20,486
Quote:
Zcurica kaže: Pogledaj post
zašto ne bi mogao napraviti 150 u komadu?
je da se mora baciti na malo žešći trening,al ako ima volje...
nije da se hvalim,al mi na treningu smo radile 50 u komadu (da naglacim mi CURE)
i da muški sklekovi...

Bok škvadro, šta ima, imam para ko tajkun,
Doma nemam bazen, al zato kupit ću Jarun..


Quote:
ako je netko u formi,150 i nije tako veliki broj
Istina - ako se dovodi u specifičnu formu baš za sklekove.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Sponsored links
Advertisement
 
Advertisement
Old 28.08.2009., 11:48   #5
Zcurica
vražja
 
Zcurica Avatar
 
Registracija: Jun 2009.
Postova: 2,450
Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post

Bok škvadro, šta ima, imam para ko tajkun,
Doma nemam bazen, al zato kupit ću Jarun..




Istina - ako se dovodi u specifičnu formu baš za sklekove.


-Stipe
jbg,današnji dečkići većinom pičkice ne mogu ni 5 napraviti u komadu
jok,vaterpolisti,odbojkaši i takvi sličnima...
__________________
...***um je erogena zona***...
Zcurica is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.08.2009., 05:44   #6
lik_vž
likes blue
 
lik_vž Avatar
 
Registracija: Oct 2008.
Lokacija: Varaždin
Postova: 5,876
Quote:
Zcurica kaže: Pogledaj post
jbg,današnji dečkići većinom pičkice ne mogu ni 5 napraviti u komadu
jok,vaterpolisti,odbojkaši i takvi sličnima...
Čovječe,kak mi ovakvi postovi idu na živce.Vaterpolisti pičkice .Al dobro,žensko si.

Inaće,za padobrance: broj sklekova i te gluposti nije mjerilo snage nego izdržljivosti.
Ako želiš napraviti 150 u komadu(nemam pojma dal je moguće,vjerojatno je) moraš imati minimalnu moguću kilažu (bez trunke masti),znači raditi puno laganih(al eksplozivnih,energičnih) i kardio vježbi.Mišiću ti moraju za to biti čisto definirani i neče ti biti veliki(kakve imaju dizači utega npr.) jer takvi troše puno kisika i dolazi do brzog umaranja.
Teretana ti nit ne treba za ovaj pothvat koji ti ne preporučam.Rađe si lijepo uskladi cijelo tijelo,jebeš 150 sklekova u komadu.

Uglavnom,nisi veči muž ak možeš napraviti više sklekova.Dajte si tu glupost izbite iz glave.
lik_vž is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 11:52   #7
Dante06
Registrirani korisnik
 
Dante06 Avatar
 
Registracija: Jan 2009.
Postova: 93
Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
[I]

Istina - ako se dovodi u specifičnu formu baš za sklekove.


-Stipe
Pa na takvo nešto sam i ja računao. Ali sad pitanje. Kakva je to "specifična forma baš za sklekove"??

Čitao sam malo o bodybuildingu na netu, i skužio da ako želim nabiti nekakve mišiće moram promijenit cijeli stil života i ulagati barem soma kn mjesečno na to, a to mi je iskreno rečeno "malo" pretjerano.
Dante06 is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 11:57   #8
Stipe23
Orao
 
Stipe23 Avatar
 
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 20,486
Quote:
Dante06 kaže: Pogledaj post
Pa na takvo nešto sam i ja računao. Ali sad pitanje. Kakva je to "specifična forma baš za sklekove"??
Forma koja se postiže treningom balansiranim za maksimalan broj sklekova.

Quote:
Čitao sam malo o bodybuildingu na netu, i skužio da ako želim nabiti nekakve mišiće moram promijenit cijeli stil života i ulagati barem soma kn mjesečno na to, a to mi je iskreno rečeno "malo" pretjerano.
Body building = izgradnja tijela, ne maksimalna snaga niti strength-endurance. To su različiti pojmovi. Nije svaki trening utezima body building trening.
Nije soma kuna mjesečno, može se i s manje od pola te sifre.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.11.2009., 00:16   #9
RaNzO
Registrirani korisnik
 
Registracija: Apr 2008.
Postova: 281
Quote:
Dante06 kaže: Pogledaj post
Pa na takvo nešto sam i ja računao. Ali sad pitanje. Kakva je to "specifična forma baš za sklekove"??

Čitao sam malo o bodybuildingu na netu, i skužio da ako želim nabiti nekakve mišiće moram promijenit cijeli stil života i ulagati barem soma kn mjesečno na to, a to mi je iskreno rečeno "malo" pretjerano.
mala cijena za okladu


nekoliko savjeta...

- nemoj se početi nabildavati, možeš ojačati ruke i prsa, neće ti štetiti veliki triceps i prsa...
- ako imaš trbuščić, ili trbušinu, što prije skini to...
- prehrana, uz disciplinu je NAJVAŽNIJA...ne moraš sad trošiti ne znam koliko na prehranu, ali ti ne bi štetile neke vitaminske tablete i proteini - proteine uzmeš nakon što nabildavaš ruke i prsa ODMAH nakon treninga (to znači kad završiš sa zadnjom serijom, sljedeće što radiš je da ulijevaš proteine u sebe...), oni se mogu naći za oko 300-400kn 2.25kg, a to ti je za 2-3mj.
proteini su jako bitni za mišiće i ljudi bi ih trebali unositi svaki dan u tijelo oko 1.5g po kilogramu tjelesne težine u normalnom životu, a ako radiš nešto fizički, ili treniraš i do 2g po kg tjelesne mase...i to raspoređeno u 5-6 obroka, jer tijelo ne može apsorbirati veliku količinu po obroku (oko 30-40g kad nisi ništa posebno fizički radio...i oko 50-60g kad vježbaš - to su gornje granice u idealnim uvjetima)
također uz njih, ili prije njih uzmeš glukozu (imaš u dm-u za kupiti...šećer za kolače, ali moraš paziti da je glukoza, jer se najbrže apsorbira, to je za maks učinak, a za doze googlaj)
...glukozu treba uzimati zato jer tijelo nakon naprezanja kreće najprije u proces vraćanja energije, a tek onda u regeneraciju mišića i ako ne uzmeš glukozu da brzo dopre do stanica mišića, oni počnu razgrađivati sami sebe da bi povratili energiju...a isto tako razgrade one proteine koje popiješ za vraćanje energije, umjesto za ono za što si ih popio zapravo - regeneraciju mišića...

- za pumpanje sklekova će ti trebati PUNO kondicije, stoga ti trčanje nije na odmet...što više

- isto tako da bi mogao napraviti toliko, što više ih trebaš napumpati...svakakvih, uskih, širokih, ruke ispred, iza, noge povišene...SVAKI DAN, više puta...

od početka radi na snazi...polako gore, polako dolje, zadrži dolje 2 sekunde...možeš raditi i kombinaciju gore što brže, dolje sporo, sporije, najsporije...e, pa još sporije od toga zadržiš dolje 2 sekunde i opet gore brzo...

pumpaj, trči, radi, ne jedi čips, ne pij rakiju i pivo sretno!
RaNzO is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 21:40   #10
albibak
Registrirani korisnik
 
Registracija: Jul 2009.
Postova: 180
Quote:
Henry T kaže: Pogledaj post
150 u komadu nećeš napravit ni da te hipnotiziraju, popiješ exer i obećaju ti da ćeš ševit koga hoćeš.....zamor materijala je prevelik, 150 možda neki jogiji
mogu izvest koji meditiraju u šaolinu ti teško....preko 70 je već jebenica, čuo sam neke koji stoju navodno mogu, al i to ne vjerujem dok ne vidim....
al iz tri puta može

Prije tri godine sam mogao 200 odjednom ali to su bili polovični sklekovi, dakle nisam se spuštao do poda već na pola. Stotku sam radio bez problema i to nekoliko puta zaredom u jednom danu.
Sada sam se uljenio pa napravim samo 4x50 dnevno.
__________________
albibak je mudro prozborio
albibak is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 21:57   #11
0 plus
krvavi B-)
 
0 plus Avatar
 
Registracija: Oct 2006.
Lokacija: miljenik (NE)sreće :-/
Postova: 4,195
sve je to stvar volje...

ja bi,ovisno o veličini oklade:
ak je velka stisnuo zube i razbijo broju od 150 komada
ili ako je simbolična platio okladu i nastavijo s nezdravim životom
__________________
Svi vide kad sam pijan. Nitko ne vidi kad sam žedan :'(
0 plus is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.08.2009., 00:16   #12
Henry T
Registrirani korisnik
 
Registracija: Nov 2007.
Postova: 1,158
htio sam replicirat na albibak i torrou , al I m to old for this shit pa ću reć samo slijedeće: ako napravi 150 pravilnih sklekova - naravno govorimo o pravilnim
sklekovima i ako treba dodatno pojasnit kakvi su možemo i to --- ja ću mu tu okladu podebljat za još toliko ,ma ne utrostručit....a vas dvojcu počastim također....
Henry T is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.08.2009., 00:26   #13
SAS
AS
 
Registracija: May 2006.
Lokacija: Zagreb
Postova: 3,385
da moguce je napraviti 150 sklekova snagom uma, npr. ja napravim 50 sklekova u komadu svakih 4-5mj. kad mi dojde između toga nista, znaci neradim nikakve sklekove u tih 4-5mj. pa onda odijednom 50 sklekova ukomadu cijelih, inace se hranim svakak sta mi dojde i sto mi je najukusnije neradim nikakve vjezbe za ruke i imam prosjecnu tezinu, znaci snagom uma ces prije postici nego stalnim radom misica, pa stoga kreni meditirati na koncetraciju
SAS is offline  
Odgovori s citatom
Old 12.09.2009., 13:55   #14
Goran2@
DJ In The House
 
Goran2@ Avatar
 
Registracija: Apr 2007.
Lokacija: Little Town
Postova: 3,717
Pošalji poruku preko MSN korisniku Goran2@
Napravim na prstima lijeve ruke 75 komada i isto tolko na desnoj...
__________________
Move your ass baby...
Goran2@ is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.03.2012., 15:55   #15
King Vegeta
Registrirani korisnik
 
Registracija: Mar 2012.
Postova: 1
Quote:
albibak kaže: Pogledaj post
Prije tri godine sam mogao 200 odjednom ali to su bili polovični sklekovi, dakle nisam se spuštao do poda već na pola. Stotku sam radio bez problema i to nekoliko puta zaredom u jednom danu.
Sada sam se uljenio pa napravim samo 4x50 dnevno.
to bi zelio vidit tih 200 sklekova ne trebaju ti proteini za to to smao vjezbas najbolje ti je ujutro napraviti po 30 sklekova po 2 do 3 serije i tako kroz dan nekoliko puta ponavljas i svaki mjesec povecas za 10 do 20 sklekova
i ces vidit da ces uspijet
King Vegeta is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 12:03   #16
el Torro
Bik koji leži
 
Registracija: Dec 2002.
Lokacija: lijepa naša
Postova: 1,604
Quote:
Henry T kaže: Pogledaj post
150 u komadu nećeš napravit ni da te hipnotiziraju, popiješ exer i obećaju ti da ćeš ševit koga hoćeš.....zamor materijala je prevelik, 150 možda neki jogiji
mogu izvest koji meditiraju u šaolinu ti teško....preko 70 je već jebenica, čuo sam neke koji stoju navodno mogu, al i to ne vjerujem dok ne vidim....
al iz tri puta može
Jel ovo neka zafrkancija ?
Quote:
Dante06 kaže: Pogledaj post
Imam okladu sa frendom atletom koji je me nedavno oprao u sklekovima. Frajer je na prstima (normalni su na dlanovima!!) napravio više sklekova nego ja normalnih (ni meni nije jasno kak!!). Ja sam se pokušao izvuć iz te (neugodne) situacije objašnjavajući kako je sve stvar treninga, te kako je to normalno bla bla bla...

Pod utjecajem par piva i sav nabrijan sam mu ponudio okladu, tj. da ću, ako treniram, u godini dana moći napraviti 150 (normalnih) sklekova.

Sada slijedi pitanje ekipi iz "Muškog kutka". Da li mislite da je takvo što moguće, i ako jest jer imate kakvih prijedloga?
Naravno da je moguće. Jasno, pod uvjetom da nisi u formi kao magistar Đapić.
Radi ih redovito i ne cvili zbog mišićne fibre.
Priznaj, koliko ih sad napraviš ?
el Torro is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 12:23   #17
Dante06
Registrirani korisnik
 
Dante06 Avatar
 
Registracija: Jan 2009.
Postova: 93
Quote:
el Torro kaže: Pogledaj post
Jel ovo neka zafrkancija ?


Naravno da je moguće. Jasno, pod uvjetom da nisi u formi kao magistar Đapić.
Radi ih redovito i ne cvili zbog mišićne fibre.
Priznaj, koliko ih sad napraviš ?
Sad ih napravim uvrh glave 20. S obzirom da nista ne treniram ponosan sam i na tu brojku

Sto se tice treninga i svega toga imam volju, samo ne znam odkuda bi poceo...
Dante06 is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 12:36   #18
el Torro
Bik koji leži
 
Registracija: Dec 2002.
Lokacija: lijepa naša
Postova: 1,604
Quote:
Dante06 kaže: Pogledaj post
Sad ih napravim uvrh glave 20. S obzirom da nista ne treniram ponosan sam i na tu brojku

Sto se tice treninga i svega toga imam volju, samo ne znam odkuda bi poceo...
Ajoj sine mili.
Možda griješim, ali 5-6 serija dnevno do maximalnog broja sklekova. Svaki drugi dan. Uskladiti ishranu, ne bi škodio niti pokoji aerobnjak ...
Makar ja nisam kompetentan, jer sam s treninzima uvijek pretjerivao.
el Torro is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.08.2009., 13:13   #19
Inox 18/10
ja sam brEnd!!
 
Inox 18/10 Avatar
 
Registracija: Mar 2009.
Lokacija: šta reći
Postova: 8,273
Radi ih ovako.

http://www.youtube.com/watch?v=01zuZPWyJ9Q

__________________
U ratu s demagozima.
Inox 18/10 is online now  
Odgovori s citatom
Old 02.09.2009., 23:09   #20
Marijan
...ča barjak ne viješ
 
Marijan Avatar
 
Registracija: Jan 2004.
Lokacija: North sea
Postova: 6,240
Quote:
Dante06 kaže: Pogledaj post
Sad ih napravim uvrh glave 20. S obzirom da nista ne treniram ponosan sam i na tu brojku

Sto se tice treninga i svega toga imam volju, samo ne znam odkuda bi poceo...
Recimo od poda...
A taj tvoj što ih radi na prstima i nije nešto posebno. Ja ih mogu radit na dva prsta (palac i kažiprst svake ruke) pa opet nije to nešto specijalno, samo malo upornosti i vježbe.
__________________
A u puku zapadne cerkve, gde potiče štogod dobra i poštena, to prečesto dolazi samo odtuda, što on ne sluša i ne sledi popa. Da ovaj puk nebi bio poživinčen, on bi uz redke iznimke, u popu smatrao najpervoga svojega neprijatelja. U istinu, NAROD HERVATSKI IMA SVU SVOJU NESREĆU NAJVEĆMA POPOM PRIPISAT. - Dr. Ante Starčević - Otac Domovine
Marijan is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Pravila postanja
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smajlići su On
[IMG] kôd je On
HTML kôd je Off

Kreni na podforum


Sva vremena su GMT +1. Trenutno vrijeme je: 00:48.



Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2014 Forum.hr
Ad Management by RedTyger