|
|
09.01.2018., 08:49
|
#9181
|
I created a monster
Registracija: Dec 2012.
Lokacija: Tucanje
Postova: 9,329
|
Quote:
darling kaže:
jesi ti pocela uopste da vezbas?
|
Naravno da nije. Čekaj da još par mjeseci analizira sve moguće tipove treninga.
__________________
Listen, smile, agree, and then do whatever the fuck you were gonna do anyway.
|
|
|
09.01.2018., 10:58
|
#9182
|
Registrirani strućljak
Registracija: Feb 2011.
Postova: 16,434
|
Quote:
n0_limits kaže:
ne zelim to! jel ta jedna vjezba dovoljna da pogodi guzu dovoljno?
I zelim samo onako zenstvene, oblikovane noge, ne.nabildane.
|
Da je to tako lako, svi bi bili nabildani nakon pola godine teretane i parale bi nam se hlace od kvadova.
Da dobijes takve kvadove, trebas radit s veeeeelikim tezinama, a dok (tj.ako uopce) do toga dodjes, ima vremena.
Makar, ni to nije garancija, imam nekoliko primjera vjezbacica oko sebe. Prva ide u teretanu godinama, uvik je bila fit i ima lijepo definirano tijelo, a kvadovi joj uopce nisu tako jaki makar dere po cucnjevima, mrtvom i raznim izolacijama.
Druga je bila debela (tip koji se deblja u nogama i guzicama), smrsavila je dosta, u teretanu ide 3-4 godine redovito, stesala se, super su joj ruke i trup, jako puno (i uglavnom) radi donji dio tijela, pa opet nema iskocene kvadove i dalje je malo nezgodno gradjena, ali to je genetika protiv koje ne mozes.
Meni je cura zgodna i divim se njenom trudu i upornosti.
Trece su neke atleticarke koje su dolazile na pripreme...jedna od cura, a pa ne znam koliko malo je imala kg, noge tanasne, radila je cucanj s mislim 130-150 kg.
Sjecam se da su svi muski blenuli
Tako da...have no fear
__________________
Latinska poslovica
Zadnje uređivanje Điđe T. : 09.01.2018. at 11:09.
|
|
|
09.01.2018., 12:17
|
#9183
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,986
|
A što ako pije vino?
I koliko ti vina mrkneš na tjednoj bazi?
-Stipe
|
|
|
09.01.2018., 16:10
|
#9184
|
Registrirani strućljak
Registracija: Feb 2011.
Postova: 16,434
|
Stipe, jel to mene ide?
Ako pije vino, bit ce pijana, ako previse popije
A ja popijem taman
__________________
Latinska poslovica
|
|
|
09.01.2018., 18:50
|
#9185
|
I created a monster
Registracija: Dec 2012.
Lokacija: Tucanje
Postova: 9,329
|
Tebe, da.
A koje vino pijes? Jel' volis Ribar?
__________________
Listen, smile, agree, and then do whatever the fuck you were gonna do anyway.
|
|
|
09.01.2018., 21:57
|
#9186
|
Registrirani strućljak
Registracija: Feb 2011.
Postova: 16,434
|
Ma kakvi Ribar.
Pijem samo ona iz vrhunskih kartona
Da budemo ontopicni: kad radite hiperekstenziju na klupici, koliku tezinu dodajete?
Ja radim s muskom sipkom, i cini mi se da bi mogla natovarit jos na ledja (tj.ramena).
__________________
Latinska poslovica
|
|
|
09.01.2018., 22:07
|
#9187
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 4,100
|
Kaj šipke imaju spol?
|
|
|
09.01.2018., 22:09
|
#9188
|
:-)
Registracija: Nov 2003.
Postova: 6,002
|
|
|
|
09.01.2018., 22:25
|
#9189
|
trrcgiwi2i2828eiejrjrjjrk
Registracija: Sep 2013.
Lokacija: jwi2i2ii28283idjdjdjdjejej
Postova: 13,582
|
__________________
Jsi2i2828eudhxbdbjsjwjwnwn2b2bjwiwiwj
|
|
|
09.01.2018., 22:34
|
#9190
|
Registrirani strućljak
Registracija: Feb 2011.
Postova: 16,434
|
Quote:
eqinor kaže:
Kaj šipke imaju spol?
|
Quote:
Tinkili kaže:
|
Quote:
Gilmour kaže:
|
A mislili ste se narugat. E necete, razbojnici
__________________
Latinska poslovica
|
|
|
09.01.2018., 23:01
|
#9191
|
:-)
Registracija: Nov 2003.
Postova: 6,002
|
posipam se pepelom, ali svejedno i dalje mi je terminologija wtf...zar ih se ne može nazvati uža ili šira šipka....stvarno, što je iduće...muške i ženske girje...
|
|
|
10.01.2018., 00:01
|
#9192
|
Registrirani strućljak
Registracija: Feb 2011.
Postova: 16,434
|
A stvarno nemam pojma, ja govorim kako me naucilo
Zenska je tanja, pa vjerojatno otud naziv, za njezne zenske sacice
__________________
Latinska poslovica
|
|
|
10.01.2018., 00:13
|
#9193
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,986
|
Quote:
Điđe T. kaže:
A stvarno nemam pojma, ja govorim kako me naucilo
Zenska je tanja, pa vjerojatno otud naziv, za njezne zenske sacice
|
Točno
I logično
Quote:
Điđe T. kaže:
Stipe, jel to mene ide?
Ako pije vino, bit ce pijana, ako previse popije
|
To je onda ta tzv. pretreniranost
-Stipe
|
|
|
10.01.2018., 01:17
|
#9194
|
Registrirani strućljak
Registracija: Feb 2011.
Postova: 16,434
|
Eto, morat cu pit vise od taman, moram se do lita nabildat
__________________
Latinska poslovica
|
|
|
10.01.2018., 02:09
|
#9195
|
Fidelio
Registracija: Jan 2012.
Postova: 5,335
|
Uža i šira šipka.
Gotovo je, gasi mješalicu, motaj kablove.
__________________
"Where the Rainbow Ends"
|
|
|
11.01.2018., 20:56
|
#9196
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2011.
Postova: 854
|
Quote:
darling kaže:
jesi ti pocela uopste da vezbas?
salo iz lica i sa trbuha ces izgubiti kad smanjis procenat masti u telu.
nece ona dobiti nista
|
Ali ja ne trebam smanjiti masti u tijelu. Barem mi tako drugi kažu.
Makar ja bi za sebe rekla da sam baš 'skinny fat', ali svi oko mene mi govore da nemam ja viška masti, ja sam samo mršava, nisam debela, i zato samo trebam zategnuti mišiće
Što to znači da neću dobiti ništa?
Quote:
nyxter kaže:
Naravno da nije. Čekaj da još par mjeseci analizira sve moguće tipove treninga.
|
Počela sam vježbati molim te, ne generaliziraj za sve osobe ako ti imaš iskustva s nekima koji filozofiraju a ništa ne rade ni ne misle.
Ja samo pokušavam shvatiti u teoriji što mi je činiti,pa da znam to primijeniti u praksi, jer ne želim potrošiti godine vježbanja i shvatiti da sve krivo radim, jer nemam blage veze ni teoriju, ni ikakve smjernice što bi i kao trebala.
Ali svatko koga pitam mi kaže skroz drugačije i stalno se vrtim u krug i opet ne znam ni općenito što trebam raditi. Ne želim biti kao neke moje frendice koje idu već dvije godine u teretanu i izgledaju potpuno isto kao kad su krenule, samo bezveze podižu na spravama najlakše težine.
|
|
|
12.01.2018., 23:47
|
#9197
|
trrcgiwi2i2828eiejrjrjjrk
Registracija: Sep 2013.
Lokacija: jwi2i2ii28283idjdjdjdjejej
Postova: 13,582
|
Sta ako nikako ne mogu natirat koljena da ne prelaze vrhove prstiju? Jel može kakvi link na neki dobar "how to" video u moru youtube videa?
U čučnju jel.
__________________
Jsi2i2828eudhxbdbjsjwjwnwn2b2bjwiwiwj
|
|
|
13.01.2018., 00:01
|
#9198
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2009.
Postova: 1,863
|
Quote:
Gilmour kaže:
Sta ako nikako ne mogu natirat koljena da ne prelaze vrhove prstiju? Jel može kakvi link na neki dobar "how to" video u moru youtube videa?
U čučnju jel.
|
Po meni je do fleksibilnosti kukova, ima vježbi na YT-u, "hip mobility excercises".
|
|
|
13.01.2018., 09:03
|
#9199
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 4,100
|
Ne postoji nikakva magična granica kod prstiju koju ne smiješ preći.
|
|
|
13.01.2018., 10:37
|
#9200
|
trrcgiwi2i2828eiejrjrjjrk
Registracija: Sep 2013.
Lokacija: jwi2i2ii28283idjdjdjdjejej
Postova: 13,582
|
Quote:
eqinor kaže:
Ne postoji nikakva magična granica kod prstiju koju ne smiješ preći.
|
Reci to likovima koji mi ulijecu dok radim squat.
__________________
Jsi2i2828eudhxbdbjsjwjwnwn2b2bjwiwiwj
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 18:23.
|
|
|
|