|
|
07.04.2009., 14:24
|
#41
|
RoFlCoPtEr PiLoT
Registracija: Feb 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 304
|
Quote:
apić kaže:
|
ja uzimam monohidrat,ali ne vidim nikakav pomak u snazi,a čitam da ljudi (pa i na tom forumu) hvale taj attack i cee kao nešto što djeluje na veći % ljudi,pa zato pitam,ako ima tko kakvo iskustvo
|
|
|
07.04.2009., 14:59
|
#42
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Ursa Minor
Postova: 619
|
Rezultati ne dolaze preko noći i za povećanje snage i kvalitetnih mišića je potrebno puno više od kreatina.
pravilan trening, prehrana, dodaci prehrani i SAN...
koliko dugo treniras, kakve treninge radiš?
__________________
bez panike
|
|
|
08.04.2009., 17:54
|
#43
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
Attack ti uz creatine monohidrat sadrži i neke druge vrste creatina
kod sebe vidim lagani pomak u vježbanju, ništa spektakularno no za 130 kn ni nemreš dobit nekaj bolje
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
08.04.2009., 21:32
|
#44
|
Rustler of Jimmies
Registracija: Mar 2009.
Postova: 1,670
|
ne volim kreatin, nema dugotrajne rezultate
|
|
|
09.04.2009., 00:19
|
#45
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Ursa Minor
Postova: 619
|
Quote:
SilvrBckGorilla kaže:
ne volim kreatin, nema dugotrajne rezultate
|
to potpisujem, osobno ga nikad nisam konzumirao i kad gledam likove po teretani kako se napuhnu i ispuhnu samo se dobro nasmijem
Nemaju ni snagu a kamoli izdržljivost a da ne pričamo o kvalitetnoj mišićnoj masi
__________________
bez panike
|
|
|
09.04.2009., 02:29
|
#46
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,986
|
Quote:
shane54 kaže:
Što mislite o njemu,treba li ga uzimati?
|
Jedan od rjeđih suplemenata koji nečemu služi.
-Stipe
|
|
|
09.04.2009., 14:14
|
#47
|
RoFlCoPtEr PiLoT
Registracija: Feb 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 304
|
Quote:
Stipe23 kaže:
Jedan od rjeđih suplemenata koji nečemu služi.
-Stipe
|
a što misliš,jel bolji monohidrat ili ovi u spojevima?
|
|
|
09.04.2009., 14:20
|
#48
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Ursa Minor
Postova: 619
|
Kreatin koristi kao isključivo energija za aktivnost. Od samog kreatina nema mišićne mase!!!Njegova nuspojava je da veže vodu na mišiće, što nije kvalitetna mišićna masa!
Znanstveno je dokazano da 15-20% ljudi ne osjeća nikakve efekte kreatina!
__________________
bez panike
|
|
|
09.04.2009., 15:13
|
#49
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
a od ćega se tijelo sastoji nego vode
on prvenstveno služi za snagu
i ljudsko tijelo luči creatine al ako puno vježbaš nebu ga lučio u dovoljnijm količinama
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
09.04.2009., 15:47
|
#50
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Ursa Minor
Postova: 619
|
znam ja vrlo dobro od ćega se sastoji tijelo,no ostaje ono njabitnije pitanje: što shane želi postići?ako je to samo snaga i energija, ona se može steći i na druge načine, ne samo unošenjem kreatina.danas na tržištu postoji hrpetina proizvoda namjenjena povećanju snage i izdržljivosti prije i za vrijeme treninga.
__________________
bez panike
|
|
|
09.04.2009., 16:27
|
#51
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,986
|
Quote:
shane54 kaže:
a što misliš,jel bolji monohidrat ili ovi u spojevima?
|
Ako misliš na attack, ljudi imaju pozitivna iskustva s njim.
Tako da nećeš pogriješiti uzmeš li bilo attack, bilo monohidrat.
"Bolji" je subjektivan dojam. Po meni, najjednostavnije ti je 5g monohidrata u post-workout shake i ne trebaš više o tome misliti.
Quote:
apić kaže:
Kreatin koristi kao isključivo energija za aktivnost. Od samog kreatina nema mišićne mase!!!Njegova nuspojava je da veže vodu na mišiće, što nije kvalitetna mišićna masa!
Znanstveno je dokazano da 15-20% ljudi ne osjeća nikakve efekte kreatina!
|
Hoćeš reći, znanstveno je dokazano da 80-85% ljudi osjeća efekte kreatina.
-Stipe
|
|
|
09.04.2009., 17:37
|
#52
|
U samoizolaciji
Registracija: Apr 2008.
Postova: 5,993
|
na meni kreatin nije djelovao ili sam ja neš krivo radio :nezna:
|
|
|
09.04.2009., 17:55
|
#53
|
RoFlCoPtEr PiLoT
Registracija: Feb 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 304
|
Quote:
apić kaže:
što shane želi postići?ako je to samo snaga i energija, ona se može steći i na druge načine, ne samo unošenjem kreatina..
|
pa oboje...želim dobiti na snazi i izdržljivosti za vrijeme treninga,ali neće mi biti žao ako i navuče određeni % vode u mišiće,jer mi je masa (općenito,ne nužno i samo mišićna) prioritet.
|
|
|
09.04.2009., 22:39
|
#54
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
kod monohidrata ti je problem kaj ne smiješ konzumirati sat vremena prije i poslije vježbanja nikakav proizvod u kojem ima limunske kiseline, kofeina i još nekih stvari. Dolazi do spajanja creatina sa njima i nastaje ti nekkav spoj kaj nema koristi i ispišaš ga.
Gle, nebuš fulao ak ga kupiš. Uzmi Attack pa probaj. Probaj jedan dan više puta vježbat i prije svakok treninga popij creatin pa vidi dal imaš snage
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
10.04.2009., 02:05
|
#55
|
RoFlCoPtEr PiLoT
Registracija: Feb 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 304
|
još nešto,kako njega točno uzimati?? prije treninga,poslije ili i prije i poslije??
|
|
|
10.04.2009., 10:08
|
#56
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,153
|
Quote:
shane54 kaže:
još nešto,kako njega točno uzimati?? prije treninga,poslije ili i prije i poslije??
|
Stipe je vec napisao. 5g poslije treninga. ako pijes proteine ubaci ga u shake, to ce ubit njegov odvratan okus
__________________
"Today i do what others won't,so tomorrow i can do what others cant..."
|
|
|
10.04.2009., 12:05
|
#57
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2005.
Postova: 1,098
|
Quote:
Albatrios kaže:
Stipe je vec napisao. 5g poslije treninga. ako pijes proteine ubaci ga u shake, to ce ubit njegov odvratan okus
|
samo treba pazit da nema limunske kiseline u PWMu.. Ako stavlja glukozu iz DMa ona je ima 90mg na 100 grama glukoze... I ode kreatin pa-pa
|
|
|
10.04.2009., 12:53
|
#58
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,153
|
Quote:
F.C.B. kaže:
samo treba pazit da nema limunske kiseline u PWMu.. Ako stavlja glukozu iz DMa ona je ima 90mg na 100 grama glukoze... I ode kreatin pa-pa
|
Ne znam za ovo...daj neki clanak il nest...
__________________
"Today i do what others won't,so tomorrow i can do what others cant..."
|
|
|
10.04.2009., 13:22
|
#59
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
ne kužim zakaj se ljudi žale na te okuse
pa kaj očekujete šnicle u umaku i njoke - hehe
pa uzmi creatine prije treninga, a možeš i poslije
odi na www.heliks.hr
tam ti sve piše
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
10.04.2009., 13:47
|
#60
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,153
|
Quote:
F.C.B. kaže:
samo treba pazit da nema limunske kiseline u PWMu.. Ako stavlja glukozu iz DMa ona je ima 90mg na 100 grama glukoze... I ode kreatin pa-pa
|
Ne pise limunska kiselina u sastavu...sad sam gledao...
__________________
"Today i do what others won't,so tomorrow i can do what others cant..."
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 00:37.
|
|
|
|