Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 07.04.2009., 14:24   #41
Quote:
apić kaže: Pogledaj post
radije odi na http://forum.teretana.net/ saznat ćeš puno više.
Zašto bi ga uzimao i što želiš postići?
ja uzimam monohidrat,ali ne vidim nikakav pomak u snazi,a čitam da ljudi (pa i na tom forumu) hvale taj attack i cee kao nešto što djeluje na veći % ljudi,pa zato pitam,ako ima tko kakvo iskustvo
shane54 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.04.2009., 14:59   #42
Rezultati ne dolaze preko noći i za povećanje snage i kvalitetnih mišića je potrebno puno više od kreatina.
pravilan trening, prehrana, dodaci prehrani i SAN...
koliko dugo treniras, kakve treninge radiš?
__________________
bez panike
apić is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.04.2009., 17:54   #43
Attack ti uz creatine monohidrat sadrži i neke druge vrste creatina
kod sebe vidim lagani pomak u vježbanju, ništa spektakularno no za 130 kn ni nemreš dobit nekaj bolje
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
Jericho is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.04.2009., 21:32   #44
ne volim kreatin, nema dugotrajne rezultate
SilvrBckGorilla is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 00:19   #45
Quote:
SilvrBckGorilla kaže: Pogledaj post
ne volim kreatin, nema dugotrajne rezultate
to potpisujem, osobno ga nikad nisam konzumirao i kad gledam likove po teretani kako se napuhnu i ispuhnu samo se dobro nasmijem
Nemaju ni snagu a kamoli izdržljivost a da ne pričamo o kvalitetnoj mišićnoj masi
__________________
bez panike
apić is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 02:29   #46
Quote:
shane54 kaže: Pogledaj post
Što mislite o njemu,treba li ga uzimati?
Jedan od rjeđih suplemenata koji nečemu služi.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 14:14   #47
Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Jedan od rjeđih suplemenata koji nečemu služi.


-Stipe

a što misliš,jel bolji monohidrat ili ovi u spojevima?
shane54 is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 14:20   #48
Kreatin koristi kao isključivo energija za aktivnost. Od samog kreatina nema mišićne mase!!!Njegova nuspojava je da veže vodu na mišiće, što nije kvalitetna mišićna masa!
Znanstveno je dokazano da 15-20% ljudi ne osjeća nikakve efekte kreatina!
__________________
bez panike
apić is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 15:13   #49
a od ćega se tijelo sastoji nego vode

on prvenstveno služi za snagu

i ljudsko tijelo luči creatine al ako puno vježbaš nebu ga lučio u dovoljnijm količinama
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
Jericho is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 15:47   #50
znam ja vrlo dobro od ćega se sastoji tijelo,no ostaje ono njabitnije pitanje: što shane želi postići?ako je to samo snaga i energija, ona se može steći i na druge načine, ne samo unošenjem kreatina.danas na tržištu postoji hrpetina proizvoda namjenjena povećanju snage i izdržljivosti prije i za vrijeme treninga.
__________________
bez panike
apić is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 16:27   #51
Quote:
shane54 kaže: Pogledaj post
a što misliš,jel bolji monohidrat ili ovi u spojevima?
Ako misliš na attack, ljudi imaju pozitivna iskustva s njim.
Tako da nećeš pogriješiti uzmeš li bilo attack, bilo monohidrat.

"Bolji" je subjektivan dojam. Po meni, najjednostavnije ti je 5g monohidrata u post-workout shake i ne trebaš više o tome misliti.

Quote:
apić kaže: Pogledaj post
Kreatin koristi kao isključivo energija za aktivnost. Od samog kreatina nema mišićne mase!!!Njegova nuspojava je da veže vodu na mišiće, što nije kvalitetna mišićna masa!
Znanstveno je dokazano da 15-20% ljudi ne osjeća nikakve efekte kreatina!
Hoćeš reći, znanstveno je dokazano da 80-85% ljudi osjeća efekte kreatina.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 17:37   #52
na meni kreatin nije djelovao ili sam ja neš krivo radio :nezna:
vidra is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 17:55   #53
Quote:
apić kaže: Pogledaj post
što shane želi postići?ako je to samo snaga i energija, ona se može steći i na druge načine, ne samo unošenjem kreatina..

pa oboje...želim dobiti na snazi i izdržljivosti za vrijeme treninga,ali neće mi biti žao ako i navuče određeni % vode u mišiće,jer mi je masa (općenito,ne nužno i samo mišićna) prioritet.
shane54 is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.04.2009., 22:39   #54
kod monohidrata ti je problem kaj ne smiješ konzumirati sat vremena prije i poslije vježbanja nikakav proizvod u kojem ima limunske kiseline, kofeina i još nekih stvari. Dolazi do spajanja creatina sa njima i nastaje ti nekkav spoj kaj nema koristi i ispišaš ga.

Gle, nebuš fulao ak ga kupiš. Uzmi Attack pa probaj. Probaj jedan dan više puta vježbat i prije svakok treninga popij creatin pa vidi dal imaš snage
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
Jericho is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.04.2009., 02:05   #55
još nešto,kako njega točno uzimati?? prije treninga,poslije ili i prije i poslije??
shane54 is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.04.2009., 10:08   #56
Quote:
shane54 kaže: Pogledaj post
još nešto,kako njega točno uzimati?? prije treninga,poslije ili i prije i poslije??
Stipe je vec napisao. 5g poslije treninga. ako pijes proteine ubaci ga u shake, to ce ubit njegov odvratan okus
__________________
"Today i do what others won't,so tomorrow i can do what others cant..."
Albatrios is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.04.2009., 12:05   #57
Quote:
Albatrios kaže: Pogledaj post
Stipe je vec napisao. 5g poslije treninga. ako pijes proteine ubaci ga u shake, to ce ubit njegov odvratan okus
samo treba pazit da nema limunske kiseline u PWMu.. Ako stavlja glukozu iz DMa ona je ima 90mg na 100 grama glukoze... I ode kreatin pa-pa
F.C.B. is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.04.2009., 12:53   #58
Quote:
F.C.B. kaže: Pogledaj post
samo treba pazit da nema limunske kiseline u PWMu.. Ako stavlja glukozu iz DMa ona je ima 90mg na 100 grama glukoze... I ode kreatin pa-pa
Ne znam za ovo...daj neki clanak il nest...
__________________
"Today i do what others won't,so tomorrow i can do what others cant..."
Albatrios is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.04.2009., 13:22   #59
ne kužim zakaj se ljudi žale na te okuse
pa kaj očekujete šnicle u umaku i njoke - hehe

pa uzmi creatine prije treninga, a možeš i poslije

odi na www.heliks.hr
tam ti sve piše
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
Jericho is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.04.2009., 13:47   #60
Quote:
F.C.B. kaže: Pogledaj post
samo treba pazit da nema limunske kiseline u PWMu.. Ako stavlja glukozu iz DMa ona je ima 90mg na 100 grama glukoze... I ode kreatin pa-pa
Ne pise limunska kiselina u sastavu...sad sam gledao...
__________________
"Today i do what others won't,so tomorrow i can do what others cant..."
Albatrios is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 00:37.