Insanity Max:30

[marina101]

Pozdrav ljudi,

da ne duljim.

Shawn is back.

Najava: LINK

Njihov tekst:

In INSANITY MAX:30, the only thing standing between you and the body you want…is YOU. Every day you’ll push a little harder, go a little longer, and dig a little deeper. It’s not about finishing the workout—it’s about seeing how far you’ll go before you MAX OUT.

One more minute. One more rep. One step closer to the body you want. INSANITY MAX:30.

_________________________

Koliko mi se čini, radi se o tabata stilu vježbi (većinom). Dosta je pokreta iz cross-fita što mi se sviđa. 30 min, maxing out.

Ima zainteresiranih?

Izlazi 09.12.

[Racine Carree]

Naravno da ima, al ne za te pare

[Suntastic]

Ima kad izadje na torrentima

[Điđe T.]

Suntastic kaže:

Ima kad izadje na torrentima

+1

Volim vježbat s Shaunom

[castor8]

Lijepe su mi uspomene na Insanity i kad čujem Shaunov motivacijski glas žmarci me prođu kad se sjetim kako sam plivao u znoju. Ne sviđa mi se što je opet sve nabrijano na cardio što meni baš i nije potrebno, više bih volio da ima rada s utezima, tako da ću se nastavit družit sa Tonyjem, a ovdje ću pratit rezultate kako se kile skidaju.

[Racine Carree]

Suntastic kaže:

Ima kad izadje na torrentima

tko prvi nađe link...

[marina101]

castor8 kaže:

Lijepe su mi uspomene na Insanity i kad čujem Shaunov motivacijski glas žmarci me prođu kad se sjetim kako sam plivao u znoju. Ne sviđa mi se što je opet sve nabrijano na cardio što meni baš i nije potrebno, više bih volio da ima rada s utezima, tako da ću se nastavit družit sa Tonyjem, a ovdje ću pratit rezultate kako se kile skidaju.

Da i mene malo brine to što će biti dosta cardia ali čini mi se da ima raznih vježbi izdržljivosti

Sa Tonyiem se baš nabija masa? To bi nekako meni trebalo

[lexi3]

Suntastic kaže:

Ima kad izadje na torrentima

^ to.
Jedva čekam da izađe, izgleda zanimljivo.

[Elbereth7]

Ja ću isto ostati kod Tonya ako ovo bude čisti cardio jer mi to ne treba. Definitivno ću baciti pogled i napraviti koji trening da vidim što bude.

[marina101]

Nadajmo se da će se dati i dobiti mišića uz to

[castor8]

marina101 kaže:

Da i mene malo brine to što će biti dosta cardia ali čini mi se da ima raznih vježbi izdržljivosti

Sa Tonyiem se baš nabija masa? To bi nekako meni trebalo

Definitivno, najbolji izbor ti je P90x3, imaš sve ukomponirano u tjedni program, dva dana snaga i izgradnja mišića, dva dana cardio i dva dana stabilnost i fleksibilnost kroz yogu i pilates, nedjeljom ti je dinamično istezanje.

Sa cardiom eventualno možeš definirat postojeće mišiće ako unosiš dovoljno kvalitetnih kalorija. U slučaju da ih unosiš nedovoljno, ode ti mišići i koje imaš, tijelo mora odnekud vuć pa "jede samo sebe da bi se nahranilo", karikiram ali tako je. Prehrana je ključna.

Ne čini se loš ovaj program ali nije za mršave ljude koji žele izgradit mišiće i dobit na masi. U ovakvim ekstremnim programima šansa za ozljedu je prilična, mora se na puno stvari pazit. Ne nasjedat na isklesana tijela ljudi iz videa.

[marina101]

Ne brini, ne nasjedam ja na ništa.

Do pred 2 mjeseca trenirala sam cross-fit natjecateljski, između natjecanja 5x tjedno a kad su bila natjecanja do 8-9 i onda sam se preselila, morala početi raditi još jedan posao i sad jednostavno nemam kad u gym, pa eto, zbog toga razmišljam o ovoj soluciji.

Sve mi je jasno o prehrani jedino je stvar u tome što još nisam bacila oko na P90x3.

[fairy wings]

pratim temu kad bude na torrentima vicite

[*mateja*]

Po najavi bi se reklo da je još teži od insanitya?? Vježbala sam samo T25 i svidjelo mi se, mogu reći i da mi je dosta zahtjevan. Treniram 3 puta tjedno u fitness centru, nisam početnik, ali nisam baš u nekoj fit formi pa me zanima na kojoj je ovo razini. Tj. bi li ja kao neki osrednji vježbač mogla ovo odraditi, djeluje ekstra napredno...?
Očito to nećemo znati dok god ne dođe i dok ne probam. Makar prilagodila vježbe svojoj razini. Izgleda jako dobro i zanimljivo, sviđa mi se što ne treba imati nikakvu opremu jer ju doma ni nemam. Jedva čekam isprobati

[Zafrina]

I ja se prijavljujem

[Racine Carree]

Mateja, max 30 ima modifajera pa mislim da će biti izvedivo. Krv, znoj i suze, ali izvedivo.

[asprah]

Vidim Max 30 je vani


http://www.beachbody.com/product/fit...-30-workout.do

[Zafrina]

Još ništa od torrenta...

Jel netko naručio oriđiđi?

[ezelbajraktar]

izaslo je nesto na piratebay, 13 GB ima...

[castor8]

Skida se, komentari su pozitivni