|
29.09.2007., 13:13
|
#1
|
đubre odvratno
Registracija: Dec 2006.
Lokacija: Riječki zvjerinjak
Postova: 1,861
|
Želim smanjiti bokove....help!
Vjerojatno je ovakva tema već bila ali fakat nemam vremena tražiti po forumu pa mi nemojte zamjeriti. Moj problem su bokovi koji su malo širi ali ne zbog kostiju,jer mi kosti nisu široke,nego zbog "mesa"
Trebala bih skinuti 4-5 cm u bokovima u što kraćem roku. Imate li savjete u vezi prehrane,vježbi,lijekova, ičega??
Unaprijed hvala
__________________
Sve što sam o životu naučila može se svesti na tri riječi: život ide dalje. sugar
|
|
|
29.09.2007., 14:03
|
#2
|
ponosna lavica
Registracija: Jun 2007.
Lokacija: Na moru
Postova: 194
|
Onda sigurno nemaš ni vremena baviti se nekom fizičkom aktivnošću, za početak i hodanje je dovoljno, dakle, pješaćenje, što više na otvorenom ili vožnja biciklom, aerobik....imaš bezbroj opcija Najteže je početi i naći volju za to, ali kad se jednom ufuraš i kad imaš cilj....vidjet češ kako se bokovi tope . Isto tako, važno ti je da paziš na prehranu, izbaciti razne grickalice, sokove, i sve umjereno. Sretno!
|
|
|
29.09.2007., 19:28
|
#3
|
..odjebaus mikimaus...
Registracija: Aug 2007.
Lokacija: na početku ulice, kućni br.5
Postova: 1,322
|
ja znam masu mršavim cura koje imaju jake bokove..genetika stara moja..i ja sam takve građe..nema tu ništa puno šta moš napravit..ali naravno možeš pokušati...otići primjerice u teretanu i da ti daju vježbe za taj dio tijela...pa to učvrstit...ali hrana..pa sad...nema neke dijete koje se bazira samo na jedan dio tijela..
__________________
Athletes Row, Everyone Else Just Plays Games
|
|
|
29.09.2007., 19:29
|
#4
|
..odjebaus mikimaus...
Registracija: Aug 2007.
Lokacija: na početku ulice, kućni br.5
Postova: 1,322
|
eventualno, znam da u ljekarnama postoji neka krema, koja se umarisa u kožu, obavije prozirnom folijom i ti tako pokrivena se "znojiš"..krema košta cca. 300kuna...
__________________
Athletes Row, Everyone Else Just Plays Games
|
|
|
29.09.2007., 19:39
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
Balkanka kaže:
eventualno, znam da u ljekarnama postoji neka krema, koja se umarisa u kožu, obavije prozirnom folijom i ti tako pokrivena se "znojiš"..krema košta cca. 300kuna...
|
I sto mozes dobiti znojenjem? Nemojte bacati novce.
|
|
|
30.09.2007., 14:51
|
#6
|
..odjebaus mikimaus...
Registracija: Aug 2007.
Lokacija: na početku ulice, kućni br.5
Postova: 1,322
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
I sto mozes dobiti znojenjem? Nemojte bacati novce.
|
a neam pojma koja se to rekacija događa..ugl. jedna žena je imala tu kremu i neznam koliko cm smanjila u nogama...
__________________
Athletes Row, Everyone Else Just Plays Games
|
|
|
02.10.2007., 08:29
|
#7
|
Hrčak na dopingu
Registracija: Dec 2004.
Lokacija: Zagreb
Postova: 22,487
|
Ne skida se ravnomjerno s cijelog tijela vec je to odredjeno genetikom, dakle mozda ces imati baksuz i s bokova ce zadnje otic. Najbolje je hodati ujutro prije dorucka sat vremena. Nemoj se izgladnjivati vec samo smanji ugljikohidrate (izbaci kruh i peciva, pomfri, rizu itd i ostavi samo kuhano povrce, krumpir, tjesteninu itd.). Takodjer ne jedi ugljikohidrate navecer (pojedi malo svjezeg sira i salate).
__________________
Carpe diem!
I'm starting with the man in the mirror. :)
|
|
|
08.10.2007., 12:20
|
#8
|
ja u ljubav vjerujem...
Registracija: Sep 2007.
Lokacija: Somewhere over the rainbow
Postova: 500
|
A ja bi skinula struk, pa ne ide! Geni, geni kameni!
|
|
|
14.10.2007., 22:45
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2007.
Postova: 28
|
ej serena jesi uspjela skinut bokove?ako da sta si radila da ti je uspjelo?ja bih isto trebala kojih 10 cm u bokovima skinut..ma mislim znam u biti sto funkcionira ali zelim cut od nekoga sa svjezim uspjesima
|
|
|
15.10.2007., 17:57
|
#10
|
đubre odvratno
Registracija: Dec 2006.
Lokacija: Riječki zvjerinjak
Postova: 1,861
|
pa jesam nekih 2-3 cm s time da sam svaki dan hodala po sat vremena i jela većinom voće,juhe i salate
__________________
Sve što sam o životu naučila može se svesti na tri riječi: život ide dalje. sugar
|
|
|
15.10.2007., 18:39
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2007.
Postova: 28
|
Što bi reklo da si u biti gladovala..u kojem periodu si skinula tih 2-3 cm?
|
|
|
15.10.2007., 19:33
|
#12
|
đubre odvratno
Registracija: Dec 2006.
Lokacija: Riječki zvjerinjak
Postova: 1,861
|
cca 2.5 tjedna
__________________
Sve što sam o životu naučila može se svesti na tri riječi: život ide dalje. sugar
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Hibridni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 06:12.
|
|
|
|