Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 01.06.2017., 00:32   #21
Mislim da je glavni uzrok svemu poremečaj hormona te da moraš raditi na popravljanju hormonalne slike. Znači klasičan trening snage bi trebao lučiti hormone koji bi mogli dijelovati pozitivno na tvoje tijelo, znači ne razno razna skakanja i slični grupni treninzi nego klasičan trening, čučanj, izdržaj, sklek,mrtvo, veslanja... Trčanje izbjegavaj, od cardia samo lagana šetnja,eventualno bicikl. Poznajem jednu curu sa sličnim problemom pa može na pm ako želiš još savjeta...
Bill S is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.06.2017., 17:36   #22
Quote:
Veronica Lux kaže: Pogledaj post
Primjerice, čitala sam da je uzrok PCOS-a nerazriješen odnos s majkom koja je često posesivna i kćer doživljava kao svoj produžetak.
Ili genetika (barem tako govore nova istrazivanja).

Sto se tice mrsavljenja ili treniranja s PCOS-om mislim da bi bilo dobro da ono ima posebnu temu jer je u nekim segmentima mrvicu drugacije od normalnog.
Kao prvo prehrana je drugacija (mora se jesti vise zdravih masti a manje carba), treninzi moraju ukljucivati HIIT i vjezbe snage i jako je vazno postimati hormone (dodatna terapija) i uloviti bilo kakve vitaminsko-mineralne deficite.
Cigarete i alkohol su veliko NE.

Ja se s tim borim citav zivot, tek sada s cca 35 sam nasla dobrog doktora (vecinom odmahuju rukom) i poslozila si sve do zadnje puzzle.

Moj savjet je da krenes detaljno, ali detaljno napraviti sve krvne pretrage.
D3, B12, folic acid, FSH, LH, Testosteroni, Androgeni, stitnjaca (TSH, T3, T4, antitjela), Prolaktin, Estrogen, Progesteron, OGTT, Inzulin, GUK, Lipidogram.

Nakon toga, kad upoznas svoje tijelo i vidis kako kod tebe stvari funkcioniraju, napravis plan sto ces i kako ces.

Kod PCOS-a inzulin u krvi moze biti povisen kroz dulje vrijeme nego kod ljudi koji ga nemaju, sto otezava gubitak masnog tkiva. Znaci treba vise trositi misice i manje jesti ugljikohidrate.

Postoji jos nekoliko vrsta istog, ali to prvo trebas vidjeti kakva je situacija kod tebe.

Ono sto je zajednicko za sve zene s tim je slijedece:
MORA se trenirati utezima.
MORa se reducirati ugljikohidrate na trajnoj bazi (ne ukinuti, reducirati, najbolje ih je jesti prije i(li) poslije treninga).
U nekim slucajevima pomaze i potpuna eliminacija mlijecnih proizvoda.
MORA se imati uredan ritam lijeganja i budjenja, sto vise uskladjen s prirodnim kretanjima.
Moguce je gurati kroz isti bez pilula (ja ih ne pijem vec 8 godina), ali u nekim slucajevima su nuzne i ne treba ih odbacivati.
MORA se svake godine raditi krvna slika i kontrolirati tlak.
U velikom broju slucajeva prisutan je deficit D3 i mora se uzimati suplement
Moraju se unositi esencijalne masne kiseline jer su vitamini A i D topivi u njima i sudjeluju u produkciji hormona, a kronicni manjak zdravih masnoca u prehrani samo pogorsava PCOS.

Mislim da nisam nista zaboravila

Quote:
Veronica Lux kaže: Pogledaj post
E da, i hormoni su krivci - sindrom policističnih jajnika je navodno neizlječiv. Jedan ginekolog mi je jednom rekao, davno, prije 15-ak godina, da ću ih se riješiti jedino ako rodim,
Ovo naprosto nije tocno
Svakakve gluposti se zna cuti iz kojekakvih ordinacija

Ali nije PCOS smak svijeta. Samo zahtjeva malo vise discipline

Glede terapije propisane od strane psihijatra, tu su nama na ovom podforumu ruke vezane. Jbg. Slusaj doktora i nema druge.

Sto se tice problema grudi, i meni se cini da je problem primarno hormonske prirode, ali takodjer it runs in your family.
Ne znamo sto se dogadja, buja li zljezdano ili masno tkivo. U prvom slucaju rade hormoni, u drugom jebiga, preveliki unos hrane. No, u drugom slucaju se to dade rijesiti lakse.
Preorucam i UZV dojke ako do sada nisi bila, jako je vazno.

Quote:
Bill S kaže: Pogledaj post
Mislim da je glavni uzrok svemu poremečaj hormona te da moraš raditi na popravljanju hormonalne slike. Znači klasičan trening snage bi trebao lučiti hormone koji bi mogli dijelovati pozitivno na tvoje tijelo, znači ne razno razna skakanja i slični grupni treninzi nego klasičan trening, čučanj, izdržaj, sklek,mrtvo, veslanja... Trčanje izbjegavaj, od cardia samo lagana šetnja,eventualno bicikl. Poznajem jednu curu sa sličnim problemom pa može na pm ako želiš još savjeta...
Da, duge i stresne kardio aktivnosti nisu najbolje rjesenje, pogotovo ako prekovremeno radi nadbubrezna zlijezda.

Zadnje uređivanje TincH : 01.06.2017. at 17:48.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.06.2017., 22:22   #23
Quote:
TincH kaže: Pogledaj post
Ili genetika (barem tako govore nova istrazivanja).

Sto se tice mrsavljenja ili treniranja s PCOS-om mislim da bi bilo dobro da ono ima posebnu temu jer je u nekim segmentima mrvicu drugacije od normalnog.
Kao prvo prehrana je drugacija (mora se jesti vise zdravih masti a manje carba), treninzi moraju ukljucivati HIIT i vjezbe snage i jako je vazno postimati hormone (dodatna terapija) i uloviti bilo kakve vitaminsko-mineralne deficite.
Cigarete i alkohol su veliko NE.

Ja se s tim borim citav zivot, tek sada s cca 35 sam nasla dobrog doktora (vecinom odmahuju rukom) i poslozila si sve do zadnje puzzle.

Moj savjet je da krenes detaljno, ali detaljno napraviti sve krvne pretrage.
D3, B12, folic acid, FSH, LH, Testosteroni, Androgeni, stitnjaca (TSH, T3, T4, antitjela), Prolaktin, Estrogen, Progesteron, OGTT, Inzulin, GUK, Lipidogram.

Nakon toga, kad upoznas svoje tijelo i vidis kako kod tebe stvari funkcioniraju, napravis plan sto ces i kako ces.

Kod PCOS-a inzulin u krvi moze biti povisen kroz dulje vrijeme nego kod ljudi koji ga nemaju, sto otezava gubitak masnog tkiva. Znaci treba vise trositi misice i manje jesti ugljikohidrate.

Postoji jos nekoliko vrsta istog, ali to prvo trebas vidjeti kakva je situacija kod tebe.

Ono sto je zajednicko za sve zene s tim je slijedece:
MORA se trenirati utezima.
MORa se reducirati ugljikohidrate na trajnoj bazi (ne ukinuti, reducirati, najbolje ih je jesti prije i(li) poslije treninga).
U nekim slucajevima pomaze i potpuna eliminacija mlijecnih proizvoda.
MORA se imati uredan ritam lijeganja i budjenja, sto vise uskladjen s prirodnim kretanjima.
Moguce je gurati kroz isti bez pilula (ja ih ne pijem vec 8 godina), ali u nekim slucajevima su nuzne i ne treba ih odbacivati.
MORA se svake godine raditi krvna slika i kontrolirati tlak.
U velikom broju slucajeva prisutan je deficit D3 i mora se uzimati suplement
Moraju se unositi esencijalne masne kiseline jer su vitamini A i D topivi u njima i sudjeluju u produkciji hormona, a kronicni manjak zdravih masnoca u prehrani samo pogorsava PCOS.

Mislim da nisam nista zaboravila

Ovo naprosto nije tocno
Svakakve gluposti se zna cuti iz kojekakvih ordinacija

Ali nije PCOS smak svijeta. Samo zahtjeva malo vise discipline

Glede terapije propisane od strane psihijatra, tu su nama na ovom podforumu ruke vezane. Jbg. Slusaj doktora i nema druge.

Sto se tice problema grudi, i meni se cini da je problem primarno hormonske prirode, ali takodjer it runs in your family.
Ne znamo sto se dogadja, buja li zljezdano ili masno tkivo. U prvom slucaju rade hormoni, u drugom jebiga, preveliki unos hrane. No, u drugom slucaju se to dade rijesiti lakse.
Preorucam i UZV dojke ako do sada nisi bila, jako je vazno.

Da, duge i stresne kardio aktivnosti nisu najbolje rjesenje, pogotovo ako prekovremeno radi nadbubrezna zlijezda.
Fenomenalno informativan i iscrpan post! Hvala! Bilježim svaku riječ. Čekirat ću sve navedeno
Neke stvari već jesam, ali prije mnogo godina, vrijeme je za kardinalni reset

PS. Da, prije dosta godina, dok sam još bila kao štapić, imala sam povišen koresterol. Doktorica mi je rekla, "Veronica, nemoj me krivo shvatiti, nisi ti debela, već masna iznutra, oko unutarnjih organa" - a to je najopasnije. I dobila sam popis što smijem i što ne smijem jesti i zgrozila se kad sam pod zabranjenim namirnicama ugledala med i banane. Nisam ni slutila da bi neko voće bilo sam El Diablo (ali banane su škrobaste, pa valjda zato).

Grudi sam isto provjeravala oko 2008., kad sam imala mliječnožućkastobijeli iscjedak, i ustanovljeno je da i u njima imam dobroćudne ciste, ali je iscjedak s vremenom posve nestao.

Štitnjača je u više navrata bila u redu.

Jedino što me zadnje tri godine na moru pecka desna bradavica (dok nosim badić), kasnije prođe.

Ugljikohidrati su za mene mrtvi . Liježem rano kao štreberica s pepeljarkama, iako sam zapravo noćni tip i to mi užasno teško pada, ali moram žrtvovati svoju unutarnju sovu tulumarenja i kasnog stvaralaštva radi zdravlja.

Što se tiče grudi, mislim da ipak bujaju žlijezde, a ne mast, jer se hranim zdravije nego ikada prije. Dakle, detektivsko ispitivanje štitnjače mi je sad prioritet. Ali i provjera šećera, jer se iz nekog razloga užasavam dijabetesa (iako problem s inzulinom ne mora nužno značiti da me zaposjela ta boleština).

Uglavnom, provjerit ću sve što si navela.

Zadnje uređivanje Veronica Lux : 07.06.2017. at 22:38.
Veronica Lux is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.06.2017., 11:56   #24
Quote:
Veronica Lux kaže: Pogledaj post
Fenomenalno informativan i iscrpan post! Hvala! Bilježim svaku riječ. Čekirat ću sve navedeno
Neke stvari već jesam, ali prije mnogo godina, vrijeme je za kardinalni reset

PS. Da, prije dosta godina, dok sam još bila kao štapić, imala sam povišen koresterol. Doktorica mi je rekla, "Veronica, nemoj me krivo shvatiti, nisi ti debela, već masna iznutra, oko unutarnjih organa" - a to je najopasnije. I dobila sam popis što smijem i što ne smijem jesti i zgrozila se kad sam pod zabranjenim namirnicama ugledala med i banane. Nisam ni slutila da bi neko voće bilo sam El Diablo (ali banane su škrobaste, pa valjda zato).

Grudi sam isto provjeravala oko 2008., kad sam imala mliječnožućkastobijeli iscjedak, i ustanovljeno je da i u njima imam dobroćudne ciste, ali je iscjedak s vremenom posve nestao.

Štitnjača je u više navrata bila u redu.

Jedino što me zadnje tri godine na moru pecka desna bradavica (dok nosim badić), kasnije prođe.

Ugljikohidrati su za mene mrtvi . Liježem rano kao štreberica s pepeljarkama, iako sam zapravo noćni tip i to mi užasno teško pada, ali moram žrtvovati svoju unutarnju sovu tulumarenja i kasnog stvaralaštva radi zdravlja.

Što se tiče grudi, mislim da ipak bujaju žlijezde, a ne mast, jer se hranim zdravije nego ikada prije. Dakle, detektivsko ispitivanje štitnjače mi je sad prioritet. Ali i provjera šećera, jer se iz nekog razloga užasavam dijabetesa (iako problem s inzulinom ne mora nužno značiti da me zaposjela ta boleština).

Uglavnom, provjerit ću sve što si navela.
Na tvom mjestu najvise bih paznje posvetila cicama, odnosno UZV svake godine obzirom na sve sto si opisala.

Glede inzulina, ne mora biti ni da s njim imas problema, ja npr imam skoro 100% inz.osjetljivost, prakticki nikakvih problema, jedino mi stanice malo slabije apsorbiraju glukozu, ali opet nista strasno, miljama daleko od ozbiljne rezistencije a kamoli dijabetesa. Obzirom da sam isto sklona debljanju (nisu mi bas svi u familiji tanki, negdje je pola-pola ) doktor je bio skoro pa uvjeren da tu cuci problem, pa kad su nalazi dosli samo je nijemo gledao u njih Sto ce reci, svi smo drugaciji, koliko ljudi toliko tjelesa.

No svakako preporucam provjeriti pa da budes sigurna i mirno spavas.

Glede lijeganja, ako ti rano dizanje stvara stres i nije ti prirodno, ne znam bas koliko je to dobro rjesenje. Ipak je kljucna ritmicnost a ne neki nametnuti raspored. Ako volis biti budna do 3, budi, ali onda neka tako bude svaki dan, i u to inkorporiraj uredne obroke da tijelo otprilike zna kada je vrijeme za sto.

Sto se tice treninga istrazuj. Mozda ti pase intenzivnije, mozda nesto laganije poput joge ili hodanja. Ja se psihicki dobro osjecam kada pocnem jutro s jacim treningom na prazan trbuh, ali nazalost moje tijelo se ne slaze sa mnom, jednostavno mi hormoni malo podivljaju od takvog tempa Tako da sada gledam da to smanjim na 3x tjedno i ostale dane laganije.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.06.2017., 16:17   #25
U uvodnom postu nisi spomenula da li još uvijek koristiš antidepresive.
Ako ih koristiš onda bih ja osobno u tom smjeru istraživao i tražio odgovore jer je to jedino strano tijelo u tvom životu dovoljno moćno da čini ekstremne promijene u tvom tijelu, pogotovo kada ih tako dugo uzimaš.

Ishrana i tjelovježba može djelovat na hormonalno stanje ali se ne može boriti sa farmaceutikom.
Da li si kroz vrijeme uzimanja medikamenata primjetila neke fizičke razlike u odnosu na promijene vrsti medikamenata? Npr. u vremenu uzimanja određenog lijeka grudi nisu toliko rasle za razliku od vremena kada si uzimala drugačiji lijek?
__________________
Love Lickers
implosive is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 12:15   #26
Quote:
implosive kaže: Pogledaj post
U uvodnom postu nisi spomenula da li još uvijek koristiš antidepresive.
Ako ih koristiš onda bih ja osobno u tom smjeru istraživao i tražio odgovore jer je to jedino strano tijelo u tvom životu dovoljno moćno da čini ekstremne promijene u tvom tijelu, pogotovo kada ih tako dugo uzimaš.

Ishrana i tjelovježba može djelovat na hormonalno stanje ali se ne može boriti sa farmaceutikom.
Da li si kroz vrijeme uzimanja medikamenata primjetila neke fizičke razlike u odnosu na promijene vrsti medikamenata? Npr. u vremenu uzimanja određenog lijeka grudi nisu toliko rasle za razliku od vremena kada si uzimala drugačiji lijek?
Zašto misliš da sam koristila baš AD-e?
Oni su bili aktualni od 2002 do 2008, no od njih sam postala bipolarna (psihofarmakološki inducirana manična depresivnost je skroz moguća i česta) i isključeni su mi AD-ovi te uključeni antipsihotici i antiepileptici.

Negdje do 2012-2013 još sam izgledala prihvatljivo, ali u svojoj 35. godini već sam počela gubiti fizičku ljepotu i izobličavati se. Apsurdno je i tužno, gotovo tragično da čovjek koji je već kažnjen psihičkim smetnjama mora žrtvovati i fizičku privlačnost i izgubiti sve što je ikada imao. Ok, ostaje karakter, ali on zbog izgubljena oba blaga postane nagrižen ogorčenošću i cinizmom ili se osoba počne skrivati po kućama ko nakaradna verzija Grete Garbo

Ono što me obeshrabruje jest da na netu vidim jadikovke kako je na seroquelu (antipsihotik) apsolutno nemoguće smršaviti. Neki govore da žvaču samo celer ili da su posve prestali jesti, uz rigorozne vježbe, ali da se i dalje napuhuju. To je nemoguće, jer bi značilo da sama tableta ima više od 2500 kalorija. (???)
Veronica Lux is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 12:18   #27
Quote:
Veronica Lux kaže: Pogledaj post
To je nemoguće, jer bi značilo da sama tableta ima više od 2500 kalorija. (???)
Haaaa!

(ne da mi se nadmudrivati sa dežurnim logičarima koji tvrde da je za višak kilograma odgovoran jedino pretjerani unos kalorija)
__________________
Prokletstvo na način jedne forumašice: "Ostani u svom znanju".
Notfunny is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 12:29   #28
Quote:
Veronica Lux kaže: Pogledaj post
Budući da me na temi gdje se mršavi nonšalantno ignoriraju, postat ću ovdje, u nadi da ću biti vidljivija.
Obzirom da mi je post izbrisan, ponovo ću ga napisati.

Osobno imam isti tvoj broj, od 12-e godine. Jedini put u životu kad sam uspjela smanjiti grudi je kad sam trčala, inače mrzim trčati, e pa kad sam trčala jednu godinu smanjila sam osim tjelesne težine i dojke, bila sam došla na košaricu C a jednom prilikom sam uspjela i u B ući (možda je model bio veći, ali bila je B!). Tako da, znojenje od trčanja je MENI OSOBNO jako, jako puno pomoglo u smanjivanju prirodno velikih grudi.

Inače bavim se sportom, probala različite vrste svega i svačega, jedino što mi je ikad ITEKAKO pomoglo je bilo upravo trčanje. Točno sam znala, krećem se znojiti puno više nego kod drugih sportova ali je to specifično znojenje. Grudi su mi se jedino tada smanjile.
Toliko od mene i molim da mi se ne briše post u kojem opisujem svoje iskustvo koje je meni pomoglo, a osobno vjerujem da bi pomoglo i autorici.

Hvala!
__________________
"I've suffered a great many catastrophes in my life. Most of them never happened." - Mark Twain
Biti svjestan bez svjesnosti je spavati.
satisamba is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 12:41   #29
Nema šta izgubit ako počne trčat. Može jedino tako vidit hoće li pomoći. Ipak je tema na rekreaciji a ne na psihofarmalogiji. Nemamo mi savjet oko ljekova nego oko treninga.

Neću uopće ulazit u kemiju tijela jer nemam pojma o tome.

Trčanje, šprintanje, plivanje. Što ne probati? Ozbiljnijr se uhvatit toga pa vidit.
__________________
Jsi2i2828eudhxbdbjsjwjwnwn2b2bjwiwiwj
Gilmour is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 12:54   #30
Quote:
Gilmour kaže: Pogledaj post
Nema šta izgubit ako počne trčat. Može jedino tako vidit hoće li pomoći. Ipak je tema na rekreaciji a ne na psihofarmalogiji. Nemamo mi savjet oko ljekova nego oko treninga.

Neću uopće ulazit u kemiju tijela jer nemam pojma o tome.

Trčanje, šprintanje, plivanje. Što ne probati? Ozbiljnijr se uhvatit toga pa vidit.
I inače odluke na ovakvom razmišljanju baziraš?
(ili ti se nešto sviđa ili doprinosi nečem, nemaš što izgubiti, nije dovoljno motivirajuće )
__________________
Prokletstvo na način jedne forumašice: "Ostani u svom znanju".
Notfunny is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 13:46   #31
Quote:
Veronica Lux kaže: Pogledaj post
Zašto misliš da sam koristila baš AD-e?
Oni su bili aktualni od 2002 do 2008, no od njih sam postala bipolarna (psihofarmakološki inducirana manična depresivnost je skroz moguća i česta) i isključeni su mi AD-ovi te uključeni antipsihotici i antiepileptici.

Negdje do 2012-2013 još sam izgledala prihvatljivo, ali u svojoj 35. godini već sam počela gubiti fizičku ljepotu i izobličavati se. Apsurdno je i tužno, gotovo tragično da čovjek koji je već kažnjen psihičkim smetnjama mora žrtvovati i fizičku privlačnost i izgubiti sve što je ikada imao. Ok, ostaje karakter, ali on zbog izgubljena oba blaga postane nagrižen ogorčenošću i cinizmom ili se osoba počne skrivati po kućama ko nakaradna verzija Grete Garbo

Ono što me obeshrabruje jest da na netu vidim jadikovke kako je na seroquelu (antipsihotik) apsolutno nemoguće smršaviti. Neki govore da žvaču samo celer ili da su posve prestali jesti, uz rigorozne vježbe, ali da se i dalje napuhuju. To je nemoguće, jer bi značilo da sama tableta ima više od 2500 kalorija. (???)
Ako si na antipsihoticima, onda je to nesto sto treba prihvatiti kao nepromjenjivu konstantu, jer oni se ne propisuju samo tako, tocnije, covjeku mora biti dosta lose kako bi iste uopce dobio.
Znaci, za tebe skidanje s lijekova zasad ne dolazi u obzir, i to je ok. Sto je tu je

Malo citam o njima, osim sto divlja prolaktin (sto vjerojatno utjece na probleme s cicama), rade i neke izmjene u dopaminskoj produkciji. Da, tablete nemaju kalorije, ali mogu promijeniti odnos prema hrani, tocnije nacin na koji mozak kemijski reagira na istu. (znam jos jednu curu koja ima slican problem, sad sam povezala da sam je ljetos vidjela s 20+ kg, dosta naglo, vjerojatno isto nuspojava lijeka)

Stvarno je nama ovdje tesko davati neki savjet, jer vjerujem da je tebi puno teze uvesti reda u ishranu nego mnogima od nas koji nismo na slicnim terapijama.

Naravno, mozes pokusavati sukladno svemu sto nas je vecina ovdje napisala, ali kod tebe se radi primarno o kemiji, i samim time situacija je drugacija.

Kako god, vjezbanje bilo kakve vrste dobro utjece na dopamin, jednako kao i udaljavanje od svih vrsta adikcija. No, ipak smatram da o tome treba dodatno popricati s psihijatrom koji ti je pripisao terapiju.

Zadnje uređivanje TincH : 09.06.2017. at 13:57.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 14:41   #32
Quote:
satisamba kaže: Pogledaj post
Obzirom da mi je post izbrisan, ponovo ću ga napisati.

Osobno imam isti tvoj broj, od 12-e godine. Jedini put u životu kad sam uspjela smanjiti grudi je kad sam trčala, inače mrzim trčati, e pa kad sam trčala jednu godinu smanjila sam osim tjelesne težine i dojke, bila sam došla na košaricu C a jednom prilikom sam uspjela i u B ući (možda je model bio veći, ali bila je B!). Tako da, znojenje od trčanja je MENI OSOBNO jako, jako puno pomoglo u smanjivanju prirodno velikih grudi.

Inače bavim se sportom, probala različite vrste svega i svačega, jedino što mi je ikad ITEKAKO pomoglo je bilo upravo trčanje. Točno sam znala, krećem se znojiti puno više nego kod drugih sportova ali je to specifično znojenje. Grudi su mi se jedino tada smanjile.
Toliko od mene i molim da mi se ne briše post u kojem opisujem svoje iskustvo koje je meni pomoglo, a osobno vjerujem da bi pomoglo i autorici.

Hvala!
Opet ti treba izbrisati post jer pričaš nebuloze, još će netko povjerovati u gluposti koje si nadrobila.
khneza is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 14:55   #33
Zasto gluposti? Ti znas kako njeno tijelo radit?
Ako kaze da je trcala i da se nakon toga smanjila, zasto govori gluposti?
__________________
Jsi2i2828eudhxbdbjsjwjwnwn2b2bjwiwiwj
Gilmour is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 15:13   #34
Specifično znojenje znojenje od trčanja? Ona priča da samo trčanje smanjuje grudi? Mršavljenjem se smanjuju masne naslage posljedično kod većine smanje i grudi jer šta zna tijelo di je mast.

Ne postoje vježbe za ciljano smanjenje grudi kao ni one za ciljano smanjenje bilo kojih masnih naslaga, a mislim da se moglo do sada zaključiti da problemi otvarača teme leže uz genetski veće grudi najviše u nuspojavama lijekova koje koristi.
khneza is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 16:00   #35
Slušaj ti, prije nego blebećeš u prazno probaj kao što sam ja pa mi se javi.

Autorici poručujem neka proba pa će vidjet. Btw imam i slike, pa neka se autorica meni osobno slobodno javi u pm, da se uvjeri u razliku.

ps to šta bi netko povjerovao u ovu nebulozu ne može mu naškoditi. I prije nego blebećeš predrasude probaj provjeriti istinitost i odakle ti pravo da me implicitno nazivaš lažljivom.
__________________
"I've suffered a great many catastrophes in my life. Most of them never happened." - Mark Twain
Biti svjestan bez svjesnosti je spavati.
satisamba is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 16:08   #36
Vjerujem da su ti se grudi smanjile, ali tvoji zaključci zašto se to dogodilo su krivi.
khneza is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 16:49   #37
Quote:
khneza kaže: Pogledaj post
Vjerujem da su ti se grudi smanjile, ali tvoji zaključci zašto se to dogodilo su krivi.
Zašto?
Sam si ponovio opće poznatu činjenicu da fizička aktivnost reducira masno tkivo, pa i u grudima.
Znojenje koje prati fizičku aktivnost, smanjuje količinu tekućine u organizmu što utječe na obujam, pa i grudi.
Ne vidim nebulozu.
__________________
Prokletstvo na način jedne forumašice: "Ostani u svom znanju".
Notfunny is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 17:31   #38
Quote:
khneza kaže: Pogledaj post
Specifično znojenje znojenje od trčanja? Ona priča da samo trčanje smanjuje grudi? Mršavljenjem se smanjuju masne naslage posljedično kod većine smanje i grudi jer šta zna tijelo di je mast.

Ne postoje vježbe za ciljano smanjenje grudi kao ni one za ciljano smanjenje bilo kojih masnih naslaga, a mislim da se moglo do sada zaključiti da problemi otvarača teme leže uz genetski veće grudi najviše u nuspojavama lijekova koje koristi.
Ali ima nešto u tome, zar ne? Recimo, kad radim aerobik, pokrećem cijelo tijelo, ali sve je nekako blago i ujednačeno, harmonično. Kardio, koliko god bio žustar, također se ne može mjeriti s trčanjem jer kod trčanja skačeš i sve ti se drmusa, pogotovo grudi naglo trzaju gore-dolje. Za razliku od npr. hulahupa, za koji se Kelly Osbourne klela da smanjuje obujam struka 1 cm dnevno ako vrtiš samo 5-10 minuta svaku večer, ali grudi su relativno na mjestu.
Ne bi li se baš zbog tog nemilosrdnog trzanja i drmusanja masno tkivo u grudima brže topilo nego, recimo, prilikom aerobika ili dizanja utega? Nema veze što se nosi sportski grudnjak, ogromne grudi ionako će plesati.
Veronica Lux is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 17:40   #39
Quote:
TincH kaže: Pogledaj post
Ako si na antipsihoticima, onda je to nesto sto treba prihvatiti kao nepromjenjivu konstantu, jer oni se ne propisuju samo tako, tocnije, covjeku mora biti dosta lose kako bi iste uopce dobio.
Znaci, za tebe skidanje s lijekova zasad ne dolazi u obzir, i to je ok. Sto je tu je

Malo citam o njima, osim sto divlja prolaktin (sto vjerojatno utjece na probleme s cicama), rade i neke izmjene u dopaminskoj produkciji. Da, tablete nemaju kalorije, ali mogu promijeniti odnos prema hrani, tocnije nacin na koji mozak kemijski reagira na istu. (znam jos jednu curu koja ima slican problem, sad sam povezala da sam je ljetos vidjela s 20+ kg, dosta naglo, vjerojatno isto nuspojava lijeka)
Zapravo i nije istina, antipsihotici se zadnjih godina dijele šakom i kapom i za najbenigniju nesanicu i tjeskobu, navodno zato jer su neadiktivni, za razliku od benzodiazepina; a meni su propisani zbog hipomanije koja je, za razliku od manije, nepsihotična i ne toliko opasna, i zbog alkoholizma.
Ali da, to je onaj faktor u jednadžbi na koji nitko ovdje ne može utjecati.

Quote:
TincH kaže: Pogledaj post
Stvarno je nama ovdje tesko davati neki savjet, jer vjerujem da je tebi puno teze uvesti reda u ishranu nego mnogima od nas koji nismo na slicnim terapijama.

Naravno, mozes pokusavati sukladno svemu sto nas je vecina ovdje napisala, ali kod tebe se radi primarno o kemiji, i samim time situacija je drugacija.

Kako god, vjezbanje bilo kakve vrste dobro utjece na dopamin, jednako kao i udaljavanje od svih vrsta adikcija. No, ipak smatram da o tome treba dodatno popricati s psihijatrom koji ti je pripisao terapiju.
Da, meni je inače prijenos dopamina bio hiperaktivan, i ovaj lijek utišava njegovo djelovanje, pa mi je bavljenje sportom nužno da ga ponovo pojačam.
Ali nikako ne bih htjela da se tema ključa zbog kemijske komponente.

No da, trčanje: što da na kraju radim? Jedni potvrđuju da je ono za jabuka-građu preagresivno i da štetno djeluje na zglobove, a drugi da bi moglo pomoći. Da probam prvi tjedan triput, po 20 minuta, minutu trčanja, minutu hodanja?
Veronica Lux is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.06.2017., 17:47   #40
Quote:
Veronica Lux kaže: Pogledaj post
Zapravo i nije istina, antipsihotici se zadnjih godina dijele šakom i kapom i za najbenigniju nesanicu i tjeskobu, navodno zato jer su neadiktivni, za razliku od benzodiazepina; a meni su propisani zbog hipomanije koja je, za razliku od manije, nepsihotična i ne toliko opasna, i zbog alkoholizma.
Ali da, to je onaj faktor u jednadžbi na koji nitko ovdje ne može utjecati.



Da, meni je inače prijenos dopamina bio hiperaktivan, i ovaj lijek utišava njegovo djelovanje, pa mi je bavljenje sportom nužno da ga ponovo pojačam.
Ali nikako ne bih htjela da se tema ključa zbog kemijske komponente.

No da, trčanje: što da na kraju radim? Jedni potvrđuju da je ono za jabuka-građu preagresivno i da štetno djeluje na zglobove, a drugi da bi moglo pomoći. Da probam prvi tjedan triput, po 20 minuta, minutu trčanja, minutu hodanja?
Ok, vjerujem da se pripisuju cesce nego sto sam mislila. Znaci da ima sanse da te mozda jednom skinu s njih?

Glede trcanja, osobno nisam fan, ali znam hrpu ljudi koji jesu i super im je. Slazem se da je najbolje probati. U konacnici bitno je da radis ono sto volis pa makar to bilo trcanje.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 04:23.