Joga

[Bunny]

autunno kaže:

Joga je osobna praksa covjeka kojoj je cilj razvijanje fokusa i svjesnosti. Dah je prvi i najbitniji. Asane dolaze na red da ti malo otezaju stvari, one nisu svrha same sebi i njihova funkcija nije fizicka aktivnost i razvijanje definicije. Joga se ne trenira niti ne vjezba nego prakticira. Najispravniji nacin prakticirati jogu je sam bez ikoga, sam doma ili gdje god. Drugi najispravniji su Mysore satovi. Ostalo ne priznam. Govorim o Ashtangi jer jer to joga koja je najmanje izgubila na prijelazu s istoka na zapad. S obzirom da je svrha joge (fokus i svjesnost) poprilicno tezak zadatak on nikako ne moze trajati samo sat vremena. Kad je Ashtanga tek ''nastala'' u svakoj asani se ostajalo 10 udaha i izdaha. Kasnije je to skraceno. Na one koji su pitali kak ne dosadi Ashtanga jedan od najpoznatijih ashtagija David Swenson je to usporedio s pranjem zubi. Nesto sto svaki dan radimo isto ali moramo obaviti kako bi nam dan poceo dobro.

Fora mi je ovo "ostalo ne priznam"
Zanimljiv duh..

Ja se inace nikako nisam snalazila u tim grupama.. Previse buke, mirisa, nemira, termine
nikako nisam usvajala pod svoje i tako sam se samoinicijativno prebacila na yogu kod kuce.
Najbolja moguca odluka.. Kroz niz godina svakodnevne prakse sam se toliko sa yogom sazivjela da bez nje jednostavno nije bio trenutak zivota zamisliv..
No, ipak se je desio..

Sada, nakon cetvorogodisnje pauze idem ponovo krocit tom stazom..juce sam zapocela sa 15-20 min.
Danas samo jaucem..
Al' nedam se..

[Bbop]

autunno kaže:

Govorim o Ashtangi jer jer to joga koja je najmanje izgubila na prijelazu s istoka na zapad.

A ima i nešto u prijelazu sa zapada na istok

https://www.yogajournal.com/yoga-101...-greater-truth

[ayin13]

To su gluposti, opisi joga asana postoje jos iz 15. stoljeca (tako nesto), a prakticirali su se i puno prije toga.

[bug_lady]

Tjedan Otvorenih Vrata, GaiaYoga School & Shala


11.-17.9

[Fish 1968]

Vjerojatno će biti vel'ka gužva kada svi navale.


Dan.


ellavate

[thecopycat]

Da li negdje u ZG ima Forrest ili Baptiste joga? (to su power joge u americi).

[Fish 1968]

U sangha centru je isto tjedan otvorenih vrata od 11.09. do 18.09. za one koji vole vinyasicu.



I usput...jedan koristan videić za vježbače handstandova tj. kako to vježbati uz pomoć korisne alatkice (yoga wheel).

[Lady Isadora]

Smijem li kombinirati jogu sa aerobikom? Upisala sam kruzne treninge 3x tjedno koji su dosta intenzivni i voljela bih upisati dodatno jogu na dane kada nemam fitness jer mi je super. Razmisljala sam o tome da ju treniram kod kuce ali mi je nezgodno jer nemam mira i mislim da je bolje da me netko kontrolira uzivo umjesto da krivo radim pokrete i ucinim si stetu.
Je li pretjerivanje da ju kombiniram i imam samo nedjelju za odmor?

[Fish 1968]

Lady Isadora kaže:

Smijem li kombinirati jogu sa aerobikom? Upisala sam kruzne treninge 3x tjedno koji su dosta intenzivni i voljela bih upisati dodatno jogu na dane kada nemam fitness jer mi je super. Razmisljala sam o tome da ju treniram kod kuce ali mi je nezgodno jer nemam mira i mislim da je bolje da me netko kontrolira uzivo umjesto da krivo radim pokrete i ucinim si stetu.
Je li pretjerivanje da ju kombiniram i imam samo nedjelju za odmor?

Naravno, jogu možeš kombinirati sa svime.

No kako ima jako puno "vrsti" joge (neke zahtijevaju puno snage, fleksibilnosti, koncentracije, a neke su više orijentirane na opuštanje i istezanje) trebaš pronaći onu koja se uklapa s tvojim trenutačnim željama i mogućnostima.

[Xayah]

satisamba kaže:

Uzela sam si raditi kod kuće 30 day challenge, ima na youtubeu, došla za sada do 23-eg dana, jednostavno previše priča i to mi smeta dok radim vježbe. Plus stalno dižem glavu da vidim šta radi, a ona stalno nešto melje. Svaki trening traje cca 20-25min. Prolazi bazne asane (pretpostavljam). Pitam se da li i na treningu ovako instruktori stalno melju?

Fish 1968 kaže:

Ovo što ti opisuješ više bih rekla da je gimnasticiranje, nego yoga.

mislim da prica o ovome. meni ne smeta uopce sto prica stalno, dapace, prepredraga mi je

anyways.. ja sam nedavno otkrila yogu i zaljuuubila sam se totalno fakat uzivam. radim 30 day challenge i jos odradim ponesto od nje od drugih videa. presuper mi je zenska

uglavnom, jel ima netko mozda neki slican program ili nesto za preporuciti? ili, s obzirom na to da stvarno ne znam nista o yogi, neku knjigu? neka teorija? tnx! !

[PetraOs]

Ako ima zainteresiranih osoba za privatne ili poluprivatne (max 3 osobe) sate joge - Ashtanga Vinyasa i Vinyasa u Osijeku, javite se na PM.
Sorry ako sam fulala mjesto objave ovakvog oglasa

[satisamba]

Xayah kaže:

mislim da prica o ovome. meni ne smeta uopce sto prica stalno, dapace, prepredraga mi je

anyways.. ja sam nedavno otkrila yogu i zaljuuubila sam se totalno fakat uzivam. radim 30 day challenge i jos odradim ponesto od nje od drugih videa. presuper mi je zenska

uglavnom, jel ima netko mozda neki slican program ili nesto za preporuciti? ili, s obzirom na to da stvarno ne znam nista o yogi, neku knjigu? neka teorija? tnx! !

Ne ne, nije to ona, ima ih dosta kako vidim na YT. Ona koju sam radila je KINO YOGA. U utorak počinjem s prvim svojim satom joge, upisala sam se, vidjet ćemo sada što će biti. Treniram s fitness 2x tjedno, sada ubacujem u to jogu 2x tjedno.

Sretno mi :klap:

Usput sam htjela nešto pitati. Prije nekoliko mjeseci, napravila sam neki čudan potez u plesu vjerojatno nedovoljno zagrijana ili ne znam točno, od tada više nisam ulazila u špage i pri istezanju se jako štedim, jer me boli. Prije me ništa nije boljelo. Zanima me da li se netko od vas tako slučajno ozljedio ili imate iskustva s time koliko bi oporavak mogao trajati. Sada se bojim malo kad krenem na jogu da ću biti zakinuta zbog te boli.

[Fish 1968]

satisamba kaže:

Ne ne, nije to ona, ima ih dosta kako vidim na YT. Ona koju sam radila je KINO YOGA.

To je jedna od najpoznatijih američkih tičerica ashtanga yoge današnjice, Kino MacGregor...inače ovaj vikend je u Zagrebu.

http://www.supersoul.yoga/journey/ev...in-zagreb.html

Usput sam htjela nešto pitati. Prije nekoliko mjeseci, napravila sam neki čudan potez u plesu vjerojatno nedovoljno zagrijana ili ne znam točno, od tada više nisam ulazila u špage i pri istezanju se jako štedim, jer me boli. Prije me ništa nije boljelo. Zanima me da li se netko od vas tako slučajno ozljedio ili imate iskustva s time koliko bi oporavak mogao trajati. Sada se bojim malo kad krenem na jogu da ću biti zakinuta zbog te boli.

Nema ozbiljnog vježbača ashtanga joge da se nije ozlijedio ili da nema neku ozljedu.

Zezam se malo, ali svaka ozljeda u jogi ili van nje je individualna, ne može ti netko putem poruke reći koliko će trajati oporavak. Kada osjetiš da ti je bolje počni lagano vježbati pa vidi kako se osjećaš.

[satisamba]

Fish 1968 kaže:

To je jedna od najpoznatijih američkih tičerica ashtanga yoge današnjice, Kino MacGregor...inače ovaj vikend je u Zagrebu.

http://www.supersoul.yoga/journey/ev...in-zagreb.html


Nema ozbiljnog vježbača ashtanga joge da se nije ozlijedio ili da nema neku ozljedu.

Zezam se malo, ali svaka ozljeda u jogi ili van nje je individualna, ne može ti netko putem poruke reći koliko će trajati oporavak. Kada osjetiš da ti je bolje počni lagano vježbati pa vidi kako se osjećaš.

Hvala na informaciji, zanima me baš to da li daljnjim laganim istezanjem oštećujem još više ozljedu ili si pomažem, to jest da li je bolje da ne radim ništa uopće ili da se ipak malo istežem.

Inače, Kino je stvarno po mojem skromnom mišljenju izvrsna osoba i jako dobra učiteljica. Njeni beginner challenges na YT meni osobno budu ponekad zahtjevni zbog tog upornog pričanja, no opet vjerujem da nije do toga ustinu već je u meni reakcija koju valjam istražiti.

U svakom slučaju baš lijepo znati da je ovih dana u našim krajevima !

Hvala na informaciji

[Fish 1968]

satisamba kaže:

Hvala na informaciji, zanima me baš to da li daljnjim laganim istezanjem oštećujem još više ozljedu ili si pomažem, to jest da li je bolje da ne radim ništa uopće ili da se ipak malo istežem.

To sve ovisi o tome kakva je ozljeda, što opet nitko ovako preko foruma ne može znati.

Ponekada (ovisno o ozljedi) treba jednostavno odmirovati, a ponekada se može laganini raditi nešto dok ozljeda ne prođe.

Inače, Kino je stvarno po mojem skromnom mišljenju izvrsna osoba i jako dobra učiteljica.

Kino je jedna od rijetkih američkih učiteljica koja je od početka bila i ostala aštangerica. Udala se za Tim Feldmann-a s kojim danas vodi ashtanga studio u Miamiu.

[BiNebi]

Fish 1968 kaže:

U sangha centru je isto tjedan otvorenih vrata od 11.09. do 18.09. za one koji vole vinyasicu...

Bijah jučer na 'otvorenim vratima' na 'ABC jogi', obzirom da sam apsolutni početnik. Radili smo uglavnom razna istezanja (redoslijed pokreta nisam pohvatala), od snage samo sjedenje s nogama u zraku.
Vi joga veterani, znate li, ima li nade da na 'ABC jogi' radimo i nešto što zahtjeva snagu?

Plan mi je bio sljedeće ljeto ovako izaći iz mora.

[Zli Mali Medo]

BiNebi kaže:

Bijah jučer na 'otvorenim vratima' na 'ABC jogi', obzirom da sam apsolutni početnik. Radili smo uglavnom razna istezanja (redoslijed pokreta nisam pohvatala), od snage samo sjedenje s nogama u zraku.
Vi joga veterani, znate li, ima li nade da na 'ABC jogi' radimo i nešto što zahtjeva snagu?

Plan mi je bio sljedeće ljeto ovako izaći iz mora.

Vrlo si ambiciozna.

Nemoj ici na ABC, upisi odmah neku vinjasu i radi odvojeno na dizanju jer to neces na jogi nauciti.

[ayin13]

Radi se tako nesto na nekim gimastickim jogama, makar su to jako napredne stvari za koje ce ti tribat godine prakse.

[BiNebi]

U Sanghi su mi rekli da bar jedan mjesec idem na ABC, obzirom da sam početnik u jogi, (a i malo fleksibilnosti mi fali - pretpostavljam).
Je li se na nekoj od tih joga u Sanghi radi stoj na rukama i ono skakanje napred nazad između ruku (jump back, jump through)?

[Zli Mali Medo]

BiNebi kaže:

U Sanghi su mi rekli da bar jedan mjesec idem na ABC, obzirom da sam početnik u jogi, (a i malo fleksibilnosti mi fali - pretpostavljam).
Je li se na nekoj od tih joga u Sanghi radi stoj na rukama i ono skakanje napred nazad između ruku (jump back, jump through)?

Po meni stoj na rukama neces dobro nauciti po joga centrima, ne znaju o tome ljudi nista. Dodes fino u Sokol (gimnasticka dvorana) i tamo popricas s ljudima i pokazes im pa da ti vide greske.