Celulit - kako ga se rješiti?

[corrina]

Lela kaže:

Baš mi je drago da je otvorena ova tema
Ja već neko vrijeme tražim prirodne sastojke koji učinkovito djeluju protiv celulita. Za sada sam si napravila ulje protiv celulita tako što sam u suncokretovo ulje (mora biti lagano ulje kako bi se što prije upilo u kožu) stavila eterična ulja koja djeluju protiv celulita (borovica, čempres, grejp, ružmarin). Ulje se umasira kružnim pokretima u vlažnu kožu. Dobro je prije nanošenja ulja napraviti blagi piling kože kako bi se ulje bolje i brže upilo u kožu. Piling osim toga povećava prokrvljenost i elastičnost kože.
Čula sam da je bršljanova voda odlična za celulit, nisam još probala ali namjeravam. Što se tiče nekakvih obloga može ih se napraviti od zelene gline koj a iz kože izvlači toksine, mljevene kave, algi, morske soli, sitno nasjeckanog đumbira i bršljana te naravno eteričnih ulja.
Naravno prehrana je iznimno bitna kao i kretanje. Čula sam da je dobro ujutro natašte popiti limunadu jer citrusno voće djeluje na razgradnju masti.

Ja sam neki dan stavila macerirati u lješnjaku:hrastovu koru,dobričicu(pročitala negdje da je odlična za celulit),bršljan i centelu(gotu kola).
E sad me zanima je li i eterično ulje đumbira učinkovito kao i svježi đumbir?Ili je čak i bolje?Naime imam ga podosta pa zato nisam stavljala svježi.

[Maggie79]

Pomaže jedino dosta kretanja, voda, masaža i pravilna ishrana. Nije lako ali daje rezultate

[Lela]

corrina kaže:

Ja sam neki dan stavila macerirati u lješnjaku:hrastovu koru,dobričicu(pročitala negdje da je odlična za celulit),bršljan i centelu(gotu kola).
E sad me zanima je li i eterično ulje đumbira učinkovito kao i svježi đumbir?Ili je čak i bolje?Naime imam ga podosta pa zato nisam stavljala svježi.

Iskreno nisam baš previše o tome istraživala ali mislim da je. Ja ne koristim eterično nego svježi đumbir ili u prahu.

[anaxy]

lahor kaže:

Cimet samo iritira kožu.

Ja radim kombinaciju od borovice, cedra, limunskog eukaliptusa, limuna, čempresa, ružmarina i kadulje.

Ja probala sa cimetom, pa završila na inekcijama, nisam mogla 4 dana obući svoje hlače od plikova. Meni puno pomaže prava masaža 3 puta tjedno

[nina7]

Ovo je tekst kojeg sam svojevremeno pisala za svoje klijentice, možda nekome pomogne. Ne radi se toliko o prirodnim anticelulitnim preparatima, već o uvjetima i uzrocima njegova nastanka, stadijima celulita te o tome što svaka od vas može naparaviti za sebe kod kuće (boldani dio teksta).

CELULIT
(i kako ga se rješiti)

Celulit nije stanje već jedan dug, degenerativan proces u kojem dolazi do nakupljanja tekućine i štetnih tvari u potkožnom masnom tkivu. On se javlja isključivo kod žena zbog spolnih hormona koji „tjeraju“ masti u masne stanice kako bi bila osigurana njihova dovoljna količina u slučaju eventualne trudnoće. Iz tog razloga žene imaju svoje karakteristične obline i puno manje srčanih udara do menopauze; nakon gubitka mjesečnice u žena srednje dobi dolazi do porasta broja kardiovaskularnih bolesti jer masnoće počinju odlaziti u krv a ne kao prije u masne stanice.

Za nastanak celulita nije kriv isključivo jedan uzrok. Na njegovu pojavu utječe niz čimbenika koji ga u kombinaciji vode iz stadija u stadij. Prije svega tu spadaju genetika, životne navike svakog pojedinca, hormonalni status, stupanj stresa, pušenje, nedostatak tjelesne aktivnosti, nekvalitetna prehrana i dr. No bez obzira o kojem se uzroku (uzrocima) radilo, njegovo nastajanje izgleda otprilike ovako: masti i šećeri koje unosimo u organizam talože se na stjenkama krvnih žila što rezultira istjecanjem krvne plazme u međustanični prostor. Ta plazma pritišče žile te dolazi do otežane cirkulacije, a time i do još većeg nakupljanja kako plazme tako i štetnih tvari. Kao reakcija na tu novonastalu situaciju masne stanice, da bi se obranile, počinju oko sebe stvarati omotač. Ako se reakcija stanica nastavi i taj se omotač pretvori u debelu i čvrstu mrežu koja obavija masne stanice, na površini kože primjećujemo specifičan reljef, poznat kao „narančina kora“.

Dakle, iz napisanog se može zaključiti kako lošom prehranom unosimo prevelike količine masti i šećera, nedovoljnom tjelesnom aktivnošću sputavamo oksigenizaciju organizma a time i pravilnu izmjenu tvari, ženski spolni hormoni potpomažu taloženje masti u potkožju, pušenjem dodatno sužavamo krvne žile, itd. Celulit slobodno možemo uzeti kao realan pokazatelj općeg stanja našeg organizma.

Da bi se celulit uklonio potrebno je puno vremena, truda i strpljenja. Odlazak u kozmetički salon nije dovoljan kako bi se problem trajno riješio. Ono što svaki pojedinac može učiniti za sebe (ne samo u rješavanju tog neestetskog problema, već i u svrhu poboljšanja zdravlja) uključuje sljedeće:
 pravilna prehrana, što podrazumijeva 5 obroka dnevno, izbacivanje proizvoda od bijelog brašna, šećera, životinjskih masti, svakodnevnu konzumaciju što većih količina voća i povrća, ribe i bijelog mesa, te cjelovitih žitarica i sjemenki;
 svaki bi dan trebalo unijeti u organizam najmanje 1,5 l tekućine, najbolje obične vode ili biljnog čaja, izbaciti zaslađene sokove, gazirana pića, kavu i alkohol;
 uvesti tjelesnu aktivnost od minimalno pola sata 3 do 4 puta tjedno; ako niste ljubitelj klasičnih aerobika i ciljanih vježbi, odlučite se za brzo hodanje, vožnju biciklom, plivanje, igranje tenisa, rolanje i dr.


Masaža se primjenjuje u svim stadijima celulita jer njezin učinak nadilazi sve ostale tretmane: tijelo sa zagrijava, potiče se cirkulacija a samim time i metabolizam tj. razmjena tvari u organizmu, što rezultira odvodnjom štetnih tvari nakupljenih u potkožju. Lokalno se djelovanje masaže očituje blagim crvenilom kože (hiperemija) i zategnutom kožom – nakon više tretmana vidljivo se poboljšava tonus kože i smanjuje se obujam. Tijekom masaže radi se i mehanički peeling čime se odstranjuju mrtve stanice gornjeg sloja epitela a time je uvelike povećana sposobnost „upijanja“ djelatnih tvari koje se nalaze u odgovarajućem preparatu.

Naziv body wrapping potječe iz engleskog jezika i označava zamatanje tijela u nepropusnu foliju kako bi se potaklo znojenje. Nakon što se masažom pokrenu procesi razmjene tvari u potkožnom tkivu, znojenjem se veliki dio tih štetnih tvari izluči iz organizma. S obzirom da se pri povišenoj temperaturi otvaraju, odnosno šire pore kako bi se izlučio znoj (sa svim pripadajućim štetnim tvarima), otvara se idealan put za ulazak aktivnih supstanci iz anticelulitnih proizvoda u dublje slojeve kože. Kako se u toku tretmana izgubi dosta tekućine bitno ju je stalno nadomještati, bilo običnom vodom, bilo biljnim čajevima. Gubitak tekućine očituje se i u smanjenju obujma onih dijelova tijela koji su bili podvrgnuti zamatanju.

Ultrazvuk je svoje mjesto u svijetu kozmetike našao kao idealno dopunsko sredstvo bilo kojem drugom tretmanu. Primarno, on djeluje na bolju penetraciju preparata u dublje slojeve kože (dermis i hipodermis) čime se učinak ostalih tretmana znatno povećava. S druge strane, njegovi pulsirajući valovi dubinski masiraju potkožje i time djeluju na izmjenu tvari.

Pri odabiru kozmetičkih tertamana za bitno je uzeti u obzir i stadij celulita. Razlikuju se:
1. STADIJ
- celulit je vidljiv jedino prilikom tzv. pinch testa (kažiprstom i srednjim prstom zahvaća se manja površina kože), u stajanju i ležanju se ne vidi
- masaža kao zaseban tretman je dovoljan; cca. 10 tertmana, ovisno o specifičnim karakteristikama klijentice

2. STADIJ
- dok klijentica stoji vidi se tzv. narančina kora, što pri ležanju nije slučaj
- masaža se može nadopuniti body wrappingom prije svakog 3. tretmana; između 10 i 20 tertmana, ovisno o specifičnim karakteristikama klijentice
3. STADIJ
- celulit je vidljivi i prilikom stajanja i prilikom ležanja, koža je bolna na dodir
- od tretmana najbitnija je masaža i body wrapping, ultrazvuk je poželjno uključiti nakon svakog drugog ili trećeg tretmana; potrebno će biti između 20 i 30 tretmana, ovisno o specifičnim karakteristikama klijentice

4. STADIJ
- celulit je konstantno vidljiv, koža je izuzetno osjetljiva i bola već na najslabiji dodir, prilikom masaže osjećaju se krvge i degenracija potkožnog tkiva, koža je obično napeta tj. natečena zbog nakupljanja i zadržavanja tekučine
- ovaj stadij zahtjeva tretmane masaže, body wrappinga te ultrazvuka; broj tertaman kreće se 30 na dalje, ovisno o specifičnim karakteristikama klijentice

kao prvo pozdrav od nas dvije svim prisutnima,drago nam je da i vi imate neko rjesenje za celulit jer smo mi ocajne...ovako...prije par dana odlucile smo uzeti stvar u svoje ruke ,doslovno ,i pocele borbu protiv celulita.doduse tada smo ga imale jako malo i izgledalo je rjesivo.masaza jedna druge svaki dan malo ulja,kreme i to je to..sad je situacija alarmantno sljedeca:izgledamo kao dvije golf loptice
i sad se pitamo zar nije trebao nestati sa ovom nasom masazom a ne se povecati.izasao je skroz na povrsinu i slozile smo se da smo nesto ucinile jer se vide rezultati.ali kakvi?suprotni od onog sta zelimo..da li nam netko moze objasniti jel to oke ili smo mi na totalno krivom putu?jer cule smo da kad dodje tako do povrsine da se jos treba malo masirat i to je to.hahahahaha.pozdrav.dvije narance

kao prvo pozdrav od nas dvije svim prisutnima,drago nam je da i vi imate neko rjesenje za celulit jer smo mi ocajne...ovako...prije par dana odlucile smo uzeti stvar u svoje ruke ,doslovno ,i pocele borbu protiv celulita.doduse tada smo ga imale jako malo i izgledalo je rjesivo.masaza jedna druge svaki dan malo ulja,kreme i to je to..sad je situacija alarmantno sljedeca:izgledamo kao dvije golf loptice
i sad se pitamo zar nije trebao nestati sa ovom nasom masazom a ne se povecati.izasao je skroz na povrsinu i slozile smo se da smo nesto ucinile jer se vide rezultati.ali kakvi?suprotni od onog sta zelimo..da li nam netko moze objasniti jel to oke ili smo mi na totalno krivom putu?jer cule smo da kad dodje tako do povrsine da se jos treba malo masirat i to je to.hahahahaha.uzasno je to kad djeca prolaze i vicu mama mama vidi dvije narance hodaju pozdrav

[Ivanima]

Drage moje curke,
ja ga imam a vi?
Počela sam s nekim kremicama, da li djeluju i koliko traje učinak?
Čini mi se da već treći ,četvrti dan da mi guza izgleda bolje, ali imam glupi posao gdje samo sjedim i svjesna sam da je poboljšanje samo površinsko.
Kažu da je masaža najveći neprijatelj celulita, nek se javi tko je probao...
Imate li kakvih dobrih savjeta...da li je istina da puno tekućine također pomaže?

[Ivanicapeca]

Ivanima kaže:

Drage moje curke,
ja ga imam a vi?
Počela sam s nekim kremicama, da li djeluju i koliko traje učinak?
Čini mi se da već treći ,četvrti dan da mi guza izgleda bolje, ali imam glupi posao gdje samo sjedim i svjesna sam da je poboljšanje samo površinsko.
Kažu da je masaža najveći neprijatelj celulita, nek se javi tko je probao...
Imate li kakvih dobrih savjeta...da li je istina da puno tekućine također pomaže?

Puno tekućine, izbjegavanje previše slanog, gaziranog, masnog (zaboravi na majoneze), i puno puno kretanja. Najbolje areobne vježbe.
Od kremica i sranja sam samo dobila ispucane kapilare koji izgledaju još gore od samog celkića. Kremice zategnu kožu, ali đubre ostane ispod nje
Nabolje koristi zdrava prehrana i kretanje. Ovo drugo sve možeš lagano zaboravit. Ja sam dugo godina odbijala da je to tako, ali sam ipak na kraju došla i sama do tog zaključka.

[didi24]

Jedno je istina..treba vremena da bi nesto tako dosadno kao celulit uopste i nastalo e najmanje toliko treba i da nestane!!
Vodim se ovim u svojoj 'borbi' sa ovim napasnikom i ne zavaravam se da nista ne moze ga ukloni za 10 dana...
Elem....nikad u zivotu nisam ni pomisljala da bih mogla da imam bilo kakvih problema sa celulitom(citav zivot mrsava kao roda:-)
medjutim sa prestankom pusenja nakon 7 godina zamjenila sam ovu strast sa hranom.Inace sam po prirodi veliki gurman ali nekako uprkos nepravilnoj ishrani imala sam savrsenu liniju...Nego da ne duzim
Dobih ja celulit prvo jako malo potom sve vise dok nije postao vidljiv toliko da sam se veoma zabrinula.Napravila gresku u startu,krenula na fitnes aktivno tri mjeseca zategla misic ukljestila celulit i bye bye.Onda sam dobro razmislila i rekla sebi da to ne MOZE TAKO,jer sam inace disciplinovana i istrajna u svemu sto pozelim da ostvarim pa rekoh sebi nece me ni to cudo pobjediti.
Da da upravo sam to shvatila kao borbu...malo cackala po netu,raspitivala se i dosla do zakljucka da ni ishrana ni masaze ni kreme a ni fizicke aktivnosti ne djeluju ako nisu kombinovani zajedno.
1.kontrolisati ishranu reci ne vocnim sokovima,gaziranim sokovima,slatkisima,grickalicama,bijelom tijestu...ja recimo zbog svoje kilaze koja je sasvim ok za moju visinu ne drzim dijete jer ne volim da gladujem al uspjela sam da izbacim sve navedeno mada ne potpuno jer postoje nekad neki izuzeci poput rodjendana ili bilo kakvih slavlja.Treba izbjegavati przenu i masnu hranu sto ne znaci potpuno je izbaciti jer onda bi bez svega navedenog umrli od gladi:-)Sve u svemu vise voca i povrca,pokusaj da bijeli hleb zamjenis crnim,bijelu tjesteninu za integralnu itd.tri obroka dnevno sa laganom vecerom i dvije uzine u medjuvremenu u vidu nekih vockica i mislim da ces uspjeti da regulises svoju tezinu bez nekih vecih odricanja
2.Ja sam nakon toga krenula na anticelulit masazu 10 tretmana,3 vrste masaza vazdusna,masaza sa blatom i rucna na kraj pa se stalno smjenjivalo.Prije masaze bih pola sata u istom salonu trcala na traci.Citavo vrijeme maserka je koristila Guam proizvode koji su inace fenomenalni.
3.Pij dosta vode najmanje 1,5 l na dan,jer tako cistis organizam od stetnih toksina u ovom slucaju i od celulita koji je nista drugo bez jedna caurica ispod koze sastavljena od istih jos i vode i masti i ti to draga moja treba sve da izmokris na kraj
4.Nakon zavrsenog tretmana,nastavila sam da idem jednom sedmicno u saunu koja jako opusta i pomaze tijelu da se procisti i opusti.Zatim sam kupila kremu Guam Dren za izmokravanje koja se utrlja na mjesta zahvacena celulitom i cini cuda,vjeruj mi
5.Svakodnevna setnja!!!
I sad na kraj samo da te obavijesti da Guam proizvodi jesu skupi ali su stvarno cudesni.Dren krema kosta oko 20 eura sto je oko 140 kuna koliko se ja razumijem,dok su blata nesto skuplja oko 50 eura...mada niko ne kaze da bez njih ne mozes.
I naravno da kazem da celulit nije nestao,i nece nikad potpuno(medicinski dokazanoono sto mozemo jeste da ga ucinimo sto nevidljivijim i sto manjim.
Ja sam optimista i jako puno paznje posvecujem svom izgledu uz malo para,ali puno upornosti.
Nadam se od srca da sam ti makar malo pomogla
Veliki KISSSSSSSSSSSSSSSSS

[PantaRhei]

didi24 kaže:

Jedno je istina..treba vremena da bi nesto tako dosadno kao celulit uopste i nastalo e najmanje toliko treba i da nestane!!
Vodim se ovim u svojoj 'borbi' sa ovim napasnikom i ne zavaravam se da nista ne moze ga ukloni za 10 dana...
Elem....nikad u zivotu nisam ni pomisljala da bih mogla da imam bilo kakvih problema sa celulitom(citav zivot mrsava kao roda:-)
medjutim sa prestankom pusenja nakon 7 godina zamjenila sam ovu strast sa hranom.Inace sam po prirodi veliki gurman ali nekako uprkos nepravilnoj ishrani imala sam savrsenu liniju...Nego da ne duzim
Dobih ja celulit prvo jako malo potom sve vise dok nije postao vidljiv toliko da sam se veoma zabrinula.Napravila gresku u startu,krenula na fitnes aktivno tri mjeseca zategla misic ukljestila celulit i bye bye.Onda sam dobro razmislila i rekla sebi da to ne MOZE TAKO,jer sam inace disciplinovana i istrajna u svemu sto pozelim da ostvarim pa rekoh sebi nece me ni to cudo pobjediti.
Da da upravo sam to shvatila kao borbu...malo cackala po netu,raspitivala se i dosla do zakljucka da ni ishrana ni masaze ni kreme a ni fizicke aktivnosti ne djeluju ako nisu kombinovani zajedno.
1.kontrolisati ishranu reci ne vocnim sokovima,gaziranim sokovima,slatkisima,grickalicama,bijelom tijestu...ja recimo zbog svoje kilaze koja je sasvim ok za moju visinu ne drzim dijete jer ne volim da gladujem al uspjela sam da izbacim sve navedeno mada ne potpuno jer postoje nekad neki izuzeci poput rodjendana ili bilo kakvih slavlja.Treba izbjegavati przenu i masnu hranu sto ne znaci potpuno je izbaciti jer onda bi bez svega navedenog umrli od gladi:-)Sve u svemu vise voca i povrca,pokusaj da bijeli hleb zamjenis crnim,bijelu tjesteninu za integralnu itd.tri obroka dnevno sa laganom vecerom i dvije uzine u medjuvremenu u vidu nekih vockica i mislim da ces uspjeti da regulises svoju tezinu bez nekih vecih odricanja
2.Ja sam nakon toga krenula na anticelulit masazu 10 tretmana,3 vrste masaza vazdusna,masaza sa blatom i rucna na kraj pa se stalno smjenjivalo.Prije masaze bih pola sata u istom salonu trcala na traci.Citavo vrijeme maserka je koristila Guam proizvode koji su inace fenomenalni.
3.Pij dosta vode najmanje 1,5 l na dan,jer tako cistis organizam od stetnih toksina u ovom slucaju i od celulita koji je nista drugo bez jedna caurica ispod koze sastavljena od istih jos i vode i masti i ti to draga moja treba sve da izmokris na kraj
4.Nakon zavrsenog tretmana,nastavila sam da idem jednom sedmicno u saunu koja jako opusta i pomaze tijelu da se procisti i opusti.Zatim sam kupila kremu Guam Dren za izmokravanje koja se utrlja na mjesta zahvacena celulitom i cini cuda,vjeruj mi
5.Svakodnevna setnja!!!
I sad na kraj samo da te obavijesti da Guam proizvodi jesu skupi ali su stvarno cudesni.Dren krema kosta oko 20 eura sto je oko 140 kuna koliko se ja razumijem,dok su blata nesto skuplja oko 50 eura...mada niko ne kaze da bez njih ne mozes.
I naravno da kazem da celulit nije nestao,i nece nikad potpuno(medicinski dokazanoono sto mozemo jeste da ga ucinimo sto nevidljivijim i sto manjim.
Ja sam optimista i jako puno paznje posvecujem svom izgledu uz malo para,ali puno upornosti.
Nadam se od srca da sam ti makar malo pomogla
Veliki KISSSSSSSSSSSSSSSSS

[rijecanka77]

Vec godinama koristim blato Guam i prije svakog ljeta napravim jednu kuru od 5-6 tretmana...jeftinije mi je nego ici u salon jer od 200 kn napravim sama doma 5 tretmana...meni to blato jedino pomaze i njihove kreme su odlicne, ali to nije dovoljno da se celulit iskorijeni...treba mijenjati navike, a to nam svima tesko pada

[angelina39]

rijecanka77 kaže:

Vec godinama koristim blato Guam i prije svakog ljeta napravim jednu kuru od 5-6 tretmana...jeftinije mi je nego ici u salon jer od 200 kn napravim sama doma 5 tretmana...meni to blato jedino pomaze i njihove kreme su odlicne, ali to nije dovoljno da se celulit iskorijeni...treba mijenjati navike, a to nam svima tesko pada

Guam je i meni najbolji,...probala sam svašta,ali poslije guam blata i tuširanja,namažem se elacynom(imaju ampulice za dan i noć),zaista se smanji,...ali to bi trebalo korisititi cijelu godinu,a ne samo mjesec-dva prije ljeta,...međutim na duge staze je to skupo,...meni nažalost!

[Merlina]

Budući mi je borba s celulitom dio svakodnevnog posla, iz iskustva mogu reći da je jako bitan način života. Vježbanje, prehrana, voda, kretanje ..........ali i genetika. Nagledala sam se žena u zrelim godinama koje se ne bave sportom, niti zdravom hranom, a nemaju gotovo uopće celulita, kao i mladih cura koje ga imaju unatoč prilično urednom životu. Eto, kao i kod drugih stvari u životu faktor sreće Uglavnom, celulita je sve više, kao i nezdrave hrane. A za nas u ovom poslu sve više posla

[angelina39]

Merlina kaže:

Budući mi je borba s celulitom dio svakodnevnog posla, iz iskustva mogu reći da je jako bitan način života. Vježbanje, prehrana, voda, kretanje ..........ali i genetika. Nagledala sam se žena u zrelim godinama koje se ne bave sportom, niti zdravom hranom, a nemaju gotovo uopće celulita, kao i mladih cura koje ga imaju unatoč prilično urednom životu. Eto, kao i kod drugih stvari u životu faktor sreće Uglavnom, celulita je sve više, kao i nezdrave hrane. A za nas u ovom poslu sve više posla

Živa istina,...moja mama je rodila petero djece i nikad nije postala debela,uvijek se je normalno vraćala na svoju kilažu,a za celulit nije ni znala šta je to,....ona je uvijek govorila da dijete ne pomažu,već mrcvare organizam i što je stariji to sve slabije reagira na djete,dapače samo se postigne suprotni efekat,...i bila je u pravu,.....treba urednije živjeti,hraniti se zdravije i u pravilnim razmacima(kao dijete obavezan je bio doručak,međuobrok-voće,ručak,pa opet voće,popodnevni obrok-obično neki sendvič i na kraju lagana večerica,najčešće čaša mlijeka ili jogurt).A mi danas nemamo vremena ni za ručak,a kamoli za ove druge obroke i međuobroke,...

[čupkica]

Imam 17 godina i imam celulit.... Je li ga se tko riješio??? Ako je, kako???

[pikastar]

Ma kakav celulit sa 17godina!!! Počni se baviti s nečim...neki sport...i nemoj nasjedati na one reklame za razno razne kreme...

[gottcha]

celulit je u genima.. ako imas, imat ces od puberteta... daj mi reci kakva ti je cirkulacija opcenito? jesu ti cesto hladne ruke il noge? .. mislim da je to povezano i s celulitom... dakle potakni cirkulaciju, a to ti je najbolje vjezbom i rekreacijom + oblikujes

kreme koje se reklamiraju samo potiskuju celulit dublje, pa se koza trenutno cini ravnijom.. dakako efekt je kratkotrajan i celulit opet ispliva

[Cvrcak i Mrav]

pazi dobro: prekriži fast-food, grickalice, gazirana pića,.....sve ono što znaš da nije zdravo, grickaj voće, povrće, pij dosta tekućine - najbolja je voda, a i zeleni čaj je jako dobar - samo stvar navike

o nasljeđenosti celulita - čuj meni je i mama u neko doba bila deblja, baba je bila komad "stabilne" žene kako bi se reklo, ali i da si ih obje u najdebljoj fazi štipa ne bi naša niti grama celulita, ni onda, ni sad - tajna? način života, svjež zrak i to... baba mi je preteča nordijskog hodanja, samo se to onda zvalo "brdsko" hodanje - za ovcama, ijooooo koju je kilometražu dnevno prevalila...

dakle, pokreni se, mrdni se, nešto učini, mlada si pa ćeš lako na zelenu granu (a kad budeš, onda i meni upilaj jednu)

[pikastar]

A da se počneš baviti s nečim?
Neki sport???