|
|
07.06.2013., 18:37
|
#61
|
losing is not an option..
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Zagabria
Postova: 2,238
|
boks!
__________________
believe...always believe...and keep the faith ... !
|
|
|
07.06.2013., 21:26
|
#62
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 86
|
Quote:
be real kaže:
boks!
|
Znam sviđa mi se boks..ali ako uspem skinuti kilazu...dosta definitivno na mma...ako Bog da pa nebudem imao problema s kolenima...i s kilazom..,ako ne onda boks...
|
|
|
10.06.2013., 22:56
|
#63
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2013.
Postova: 133
|
preporučam da prvo ides malo u teretanu skinut nekoliko kila i natesat mišiće
|
|
|
10.06.2013., 23:14
|
#64
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
Quote:
hannibal9 kaže:
preporučam da prvo ides malo u teretanu skinut nekoliko kila i natesat mišiće
|
ovo je najgluplji savjet ikad. na MMA/boksu će ti to skidanje i dolazak u formu puno brže doći.
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
11.06.2013., 10:39
|
#65
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 86
|
Quote:
Jericho kaže:
ovo je najgluplji savjet ikad. na MMA/boksu će ti to skidanje i dolazak u formu puno brže doći.
|
Znam to i sam,sada sam si kupio vreću za kikboks,tj. širina 40 a visina 180,nadam se da ce mi tu puno kalorija otici.
Najveca pogreska je sto sam isao u teretanu a imao viska kilograma,i odma sam se bacio na velike tezine i radio po 2h,i tako sam ja jeo i tukao teretanu i kile nisu ni isle dole nego se kilaza i penjala,sada imam puno veće ruke nego prije,i ojačao sam,ali prvo sam trebao doci na zeljenu kilazu e onda poceti sa vecim tezinama raditi,tako da mislim da ce mi vreca puno pomoći.
Čitao sam da vreća nije dobra ni za šta nego ovako za rekreaciju,a lupao sam vrecu par puta posle teretane ,pa da mi srce iskoči koliko je to zamorno,i sad kao nece biti efekta ako lupam vrecu svaki dan,ali i treniram uz to.
Cilj mi je uz vreću dobiti veću brzinu,izdržljivost,kondiciju a i malo pripremiti se i nauciti bolje udarati dok se ne upisem(ako Bog da) u 9.mesecu na MMA,ili sta vec.
Sad posto vidim da imate dosta iskustva jel bi ja mogao to ocekivati od vreće?!?
Tj.šta bi sve mogao dobiti udaranjem vreće,skidanje kalorija znam sigurno,ali ovo sto sam gore napisao nisam siguran..pa zato.
Meni bi trebao takav nacin mršavljena,da kalorije idu dole,a da ne opterećujem puno kolena jer me bole(to uključuje trčanje ,skakanje itd.)
|
|
|
11.06.2013., 12:01
|
#66
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2006.
Postova: 1,485
|
Quote:
SF90X kaže:
...
Sad posto vidim da imate dosta iskustva jel bi ja mogao to ocekivati od vreće?!?
...
|
Možeš očekivat puno loših navika i neispravnih tehnika udaranja, ako počneš 'lupat' prije nego naučiš kako...
|
|
|
11.06.2013., 15:57
|
#67
|
kostur nije kriv
Registracija: Feb 2013.
Postova: 293
|
Prehrana je broj jedan.Jedi niskokaloricnu hranu.Ne tuci vrecu nego vozi biciklu odi na neki forum o teretani i raspitaj se za vjezbe za mrsavljenje.
__________________
Trajlaj be,trajlaj be!Revko i Čombe bacaju bombe!
|
|
|
11.06.2013., 19:57
|
#68
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 86
|
Quote:
Rocky-Jocker kaže:
Prehrana je broj jedan.Jedi niskokaloricnu hranu.Ne tuci vrecu nego vozi biciklu odi na neki forum o teretani i raspitaj se za vjezbe za mrsavljenje.
|
Zašto ne vreću?!?!??!Pa tu kalorije odlaze..xD..
|
|
|
11.06.2013., 23:01
|
#69
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
vreća je dobra ali moraš znat tehniku. još bolje je vreća + npr bicikl. još još bolje je da upiše MMA odmah
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
12.06.2013., 01:17
|
#70
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 86
|
Quote:
Jericho kaže:
vreća je dobra ali moraš znat tehniku. još bolje je vreća + npr bicikl. još još bolje je da upiše MMA odmah
|
Nema treninga za MMA odma sada,tek u 9.mesecu,bicikli bi kombinovao uz vreću svakako..
|
|
|
12.06.2013., 01:42
|
#71
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
pazi na zglobove. nek ti netko pokaže tehniku i kako se bandaža mota
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
12.06.2013., 09:58
|
#72
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 86
|
Quote:
Jericho kaže:
pazi na zglobove. nek ti netko pokaže tehniku i kako se bandaža mota
|
Video sam na internetu za bandaze i samo sa bandazama bi i udarao vreću.Ima li negde na yt pravilna tehnika ili?
|
|
|
12.06.2013., 11:40
|
#73
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2004.
Postova: 3,866
|
Quote:
SF90X kaže:
Video sam na internetu za bandaze i samo sa bandazama bi i udarao vreću.Ima li negde na yt pravilna tehnika ili?
|
Ako nemas dobru osnovu boksa zaboravi na youtube. Nadji si klub s dobrim trenerom i kreni trenirat.
__________________
Imaj vjere u Boga, ali zaključavaj svoj auto!
|
|
|
12.06.2013., 13:41
|
#74
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 86
|
Quote:
satter kaže:
Ako nemas dobru osnovu boksa zaboravi na youtube. Nadji si klub s dobrim trenerom i kreni trenirat.
|
Upravo govorim,pauze su sa treninzima svuda preko raspusta tj do 9.meseca,a dugo mi je cekati do tada,zato zelim ja vreću lupati,nebi se ja izivljavao na njoj da lupam ko kreten,ali vise bi brzinu radio da se sto vise znojim... Normalno ujutru bicikli oko 15-tak kilometara.....i druge vezbe istezanja i sklekovi trbusnjaci,mozda sa jednorucnim tegovima vezbe.
|
|
|
22.06.2013., 21:40
|
#75
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2013.
Postova: 45
|
Karate <3
Evo, ja treniram karate. To je stvarno "sport" (iako se karate ne naziva sportom) za sve: male, velike, mršave, debele, pametne, glupe.... Karate ima toliko komponenti da možeš birati što ti se više sviđa: full contact borba, no touch borba, zamišljena borba, dogovorena borba, borba s opremom, tradicionalna borba, ... Sve što ti srce poželi... Odi na jedan trening, ne možeš pogriješiti...
|
|
|
23.06.2013., 01:29
|
#76
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 86
|
Quote:
PohanaVjeverica kaže:
Evo, ja treniram karate. To je stvarno "sport" (iako se karate ne naziva sportom) za sve: male, velike, mršave, debele, pametne, glupe.... Karate ima toliko komponenti da možeš birati što ti se više sviđa: full contact borba, no touch borba, zamišljena borba, dogovorena borba, borba s opremom, tradicionalna borba, ... Sve što ti srce poželi... Odi na jedan trening, ne možeš pogriješiti...
|
Trenirao sam karate par meseci i nisam dogurao daleko,tj.prestao sam.Sve mi je to nekako monotono bilo trenirati,niti su bili kvalitetni treninzi,uvek sve isto tako da bi to rađe preskočio.Sada imam vrecu za udaranje i vezbacu na njoj,dok ne dodje 9 mesec pa ce treninzi poceti.Tada cu razmisliti sta cu ;D
|
|
|
24.06.2013., 12:44
|
#77
|
Ca
Registracija: Jan 2008.
Postova: 2,343
|
boktejeba usranog foruma. ubite se. kolege iznimkama koji su iznimke su iznimka
__________________
Ae
|
|
|
25.06.2013., 16:31
|
#78
|
U samoizolaciji
Registracija: Aug 2012.
Lokacija: Rocky Mountain
Postova: 1,072
|
Quote:
SF90X kaže:
Zašto ne vreću?!?!??!Pa tu kalorije odlaze..xD..
|
Zato sto vjerovatno misli na ukupan form check. Vreca je limitirana na striking i kickbox ili grapling ako ona nemontirana.
Slazem se da je prvo potrebno uraditi normalizaciju i ostale priprema, pa:
1. ishrana nutrinima i proteinima, vegać bratko i mnogo vode.
2. form check, fitness i ozb meditacija za ustročenje energije
3. sprints, vojici, climbs, surrival mode 6/7 dana
4. gym i nabijanje mase 4/7 dana
5. edukacija o stilovima
6. nauciti footwork za sve stilove 7/7 dana
7. izabrati stil i krenuti 6/7 dana
8. poceti osjecati mašinu damn yeah
@SF90X kad vec imas masu, idi na judo, wrestling ili pocetnicki jin-jutsu a kickbox mozes vjezbati doma.
|
|
|
26.06.2013., 19:42
|
#79
|
U samoizolaciji
Registracija: Sep 2011.
Postova: 1,492
|
za izgubit kile gladuj po 4 dana zaredom 2 puta mjesećno, ili 7 dana jednom mjesećno, tad samo smiš piti vodu i nesmiš ništa, jer ako pojedeš bilo šta čak nešto sitno, zalogaj, tjelo se resetira i sve pada u vodu.
To gladovanje se radi da bi ti tjelo ubacilo u stadij kad koristi zalihe sala umjesto nedavno pojedene hrane.
Taj stadij se javlja oprilike nakon 2-3 dana gladovanja, i nakon toga se počne gubit salo.
Uz to naravno i vježbaj da si ubrzaš metabolizam.
Nakon gladovanja lagano s hranom, mizli, voče, povrće meso... bez kruha, krumipra, tjestenine itd.
U 2 miseca ćeš tako skinut 20 kila lagano.
Ja bi ti preporučija hrvanje, jer je najbolja baza za MMA ako to planiraš poslin, dobiješ na spretnosti i radi cijelo tijelo
|
|
|
26.06.2013., 20:14
|
#80
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
malo ti je to preekstremno!
rađe jedi ujutro pahuljice i takve stvari, a kasnije za ručak meso i povrće te navečer samo meso. Puno mesa
voće i orašasti za 2 međuobroka. rižu, krumpir, kruh i takve stvari zaboravi. obavezno pojedi nešto prije treninga jer nećeš imat snage za njega.
ja sam na taj način za natjecanje izgubio 5 kg i nisu se vratile
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 06:23.
|
|
|
|