Kako upravljati svojim raspoloženjem

[mali oblak]

64. cvijeće. gledanje cvijeća. uzgajanje cvijeća. šetanje i gledanje cvijeća. bilja. drveća.
65. nebo. gledanje neba. oblaci. gledanje oblaka.
66. fotografiranje. obrada fotografija. pokazivanje fotografija. gledanje fotografija.
67. šetanje. hodanje. koračanje. bicikliranje.
68. popravljanje bicikla. vožnja biciklom. vjetar na biciklu.


69. ljubaznost. biti ljubaznim.
70. prijateljstvo. biti prijateljem.
71. ljubav. voljeti. voljeti. voljeti.

[adda.]

72. Uzimati sve vitamine , omega 3, ginesing ...
73. otici ljecniku i dati test za hormone i vidjeti dali je kemijski imbalanc moguce. (Evo uzimam samo 2 dana sve to i osjecam se preporodeno. )

[dios_mios]

74. kada ti dan loše krene na poslu i netko ti "pili" živce, ne boj se reći što misliš. Osjećati ćeš se bolje. Pritom naravno, budite pristojni.

75. niti jedan radnik nije nezamjenjiv, ali niti posao. Cjenite svoj posao, ali i svoj rad koji ulažete maksimalno. Nije bitan cilj, nego putovanje.

76. kada imate problema na poslu, i puna vam je kapa posjetite posao.hr

77. kada vam je teško na poslu, nađite sretnu misao npr. otići u butik po nove šuze, frizeru ili po dio za računalo. Ne padajte pod utjecaj negative.

78. ne bojte se za svoj posao. bez obzira na sve, uvijek ima drugih i boljih!


p.s. držim se poslovne teme jer mi je danas bio tak loš dan na poslu da sam morala nešto pametno napisati

[mali oblak]

79. bilježnica mudrolija. bilježnica u koju se mogu pisati savjeti samome sebi, pisati, čitati, prespavati, promisliti, provjeriti... da se ne zapadne u beznađe i ne izgubi kompas u trenucima potrebe za popravljanjem raspoloženja
nadovezuje se na broj 61.

[NoWa]

vigilanty kaže:

48. Dobrovoljnim radom! - pomoći manje sretnima od nas - potražiti već postojeću akciju, ili jednostavno osmisliti svoju!

slazem se, dati 50-100 kuna starici koja kopa po smecu da pronađe par boca, moze 'dignuti dan'. jer si taj dan nešto napravio.

80. citajte seinfelda, kishona i druge autore koji ce vas nasmijati. jebacki odvrate paznju od tuge

[anksioznost]

81. Cure, nabacite šminku, sredite frizuru, isprsite se i prošećite - značajno podiže samopouzdanje
82. Dečki, okrenite se za curama pod r. br. 81.! - ne podiže samopouzdanje nego nešto drugo, ali bitna je promjena raspoloženja, zar ne?

[Vilenica]

83. čitajte bilo šta: mislim na knjigu, a ne na net sjeti se što si htio čitati, a nisi imao vremena, ili samo odi u knižnicu i šeći među policama, dok ti neka knjiga ne zaokupi pažnju

84. promijeni frizuru- kako se nitko nije sjetio omiljenog ženskog načina za početak radikalnih promjena u životu?
85. lakiraj nokte (za žene, ofkors)

[-10+1]

anksioznost kaže:

81. Cure, nabacite šminku, sredite frizuru, isprsite se i prošećite - značajno podiže samopouzdanje
82. Dečki, okrenite se za curama pod r. br. 81.! - ne podiže samopouzdanje nego nešto drugo, ali bitna je promjena raspoloženja, zar ne?

..ovo je ko erotski roman..podiže kundalini energiju u muldahar čakri do manipur čakre pa nadalje...

Samo naprijed cure...i dečki idemo najmanje do stotke.

86. zagrlite svoje dijete i dopustite da vas zagrli vaš partner ili roditelj,
svi smo mi djeca naučena pravilima odraslih, kratko je ali intenzivno...naročito nakon svađe ili rasprave (govorim iz vrlo svježeg iskustva)

[BlueRose]

87. Živite u sadašnjem trenutku i prihvaćajte sve što ono donosi
88. Ne brinite previše o tome što donosi budućnost
89. Kad ne znate što biste radili, pogledajte dobar film

[anksioznost]

-10+1 kaže:

..ovo je ko erotski roman..podiže kundalini energiju u muldahar čakri do manipur čakre pa nadalje...

Iju! Kakve nepristojne misli se njemu motaju po glavi! Al' nema veze, svrha je ionako popraviti raspoloženje, a tvoje je očito sasvim dobro, sudeći po asocijacijama koje te "spopadaju"

evo još jednog trika koji je doktorica preporučila mojoj maloj prilikom cijepljenja jer se jako bojala:
90: recitiraj nešto - u trenu će ti skrenuti svu moguću pažnju na prisjećanje stihova (kod male je upalilo pa nije ni osjetila ubod )

[mali oblak]

Starija Sestra kaže:

27. provedi vrijeme s nekim tko te voli ( roditelj, prijatelji, dečko, cura...)

91. provedi vrijeme s nekim koga voliš

[tilla]

92. nauči se izreći što te doista muči prijateljima
93. ljudi su divni - a prijatelji pomažu, nauči se tražiti pomoć i primati savjete

[pavaogc]

94. Otkrij tko si - uvedi "promatrača" samog sebe; npr. upitaj se što ću iduće pomisliti i pričekaj. Pamti što misliš, zašto to misliš tijekom cijelog dana.

95. Promatraj vlastite izjave, rečenice, poštapalice, osjećaje - misli o njima a tek onda reagiraj!

96. Otkrij da sanjaš dok si budan - promatraj svoje fantazije i upitaj se zbog čega se vraćaju iste i na sto načina; - ne živi više toliko u prošlosti i budućnosti nego počni živjeti sadašnji trenutak; otkrij lijepu stranu života i svog sudjelovanja u njemu.

97. Ne mrzi nikoga; baš nikoga i ni zašto - ne vraćaj zlo zlom - usmjeri energiju na promatranje i sudjelovanje u svemu što zaista smatraš korisnim i dobrim po sebe i druge.

98. Ne miješaj sebičnost s ugađanjem sebi - ukoliko ne ugodiš sam/a sebi; ukoliko ne stvoriš pozitivni pogled i osjećaj - nemaš ni što - verbalno i neverbalno podijeliti sa svijetom.

99. Voli sebe! Nauči voljeti sebe! Sebični su oni koji toliko malo vole sebe da neprestano moraju kompenzirati vlastitio loše mišljenje o sebi! Pomiri se sa sobom, svojim nedostacima, manama i prošlošću - imaš sada i iskoristi ga na život, a ne na fantaziranje.

100. Promatraj svoje misli i osjećaje koliko god možeš! Ne leti kao muva bez glave od jedne emocije do druge. Ostavi u svakom danu neki trenutak za odmor i vlastitu tišinu; "isprazni svoju čašu" - i nauči uživati u napetosti i miru vlastite tišine kao i u društvu dragih ti ljudi.

101. Piši dalje !

[-10+1]

102. Smrt nije suprotnost životu, već rađanju, a život je vječan
103. Ako subotom moraš izabrati između poslovnog puta i dana provedenog s djecom, izaberi ovo zadnje

Samo nastavite, možete se i ponavljati, napišiti svja dnvena iskustva koja su vam pomogla da održite ugodno raspoloženje. Skupimo iskustva na jednom mjestu

- napravimo

"forum raspoloženih ljudi"

[muad´dib]

104. popi pivu. ak ne pomogne, popi jos jednu!
105. dodji na forum.hr
106. odi u sumu i beri gljive. ak nema gljiva, svejdeno ih mozes traziti, nis te ne kosta
107. skuhaj nesto fino
108. polagano i opusteno pij jutarnju kafu da ti bude dobar dan
109. odi pecati ribe, jako smiruje i opusta

[mali oblak]

110. Raditi. Pronaći posao koji će biti zadovoljstvo. Već je napisano gore.. hobi.. može i drugačije. Jedno nedovoljno korišteno područje. Upoznati svoje mogućnosti, istraživati granice, uspoređivati.. , potražiti profesionalca u tome (ne znam gdje). Raditi ne do radoholičarstva, nego do radoužitka. Stvarati. Pospremati. Pripremati... sigurno postoji literatura o tome i profesionalci, ne znam skoro ništa.

111. Pospremati. Pospremanje stana, sobe, stola, ladice.. čišćenje poda, prozora.. pranje rublja, prostiranje rublja... sve to olakšava život, uljepšava okolinu i posprema misli, nade i potencijale.

Povremeno ne raditi. Ovo ne zaslužuje posebnu točku nego je korak u svakoj drugoj točki.

[-- blacky --]

112. Neprestano podsjećanje na osobnu vrijednost. Iliti držati negdje u glavi podatak da si upravo TI kao individualac čvor svoje okoline, kao što je to svatko oko tebe, tvojim nestankom, ili nedajbože smrću, uži krug bi se poremetio. Drugim riječima, zaista vrijediš, i bez obzira bio ti manipulativan, dominantan ili nešto treće što te na neki način čuva od vanjskoga, manipulativan prema sebi možeš biti ako se veličaš barem na razinu na kojoj zaista jesi. Mnogi se smatraju ispod te linije, to vuče samopouzdanje i kojekakve druge pizdarije koje ne želim ponavljati.


113. Čuvati sebe. Paziti sebe. Čuvati hram koji gradiš godinama, čuvati ga od drugih jer tvojim umom nitko ne zna toliko kvalitetno baratati osim tebe, i ako se čuvaš, baratati ćeš besprjekorno.



114. S vremena na vrijeme pretjerati u onome što zaista voliš. Odnosno ljubav prema sebi, a osjećati se krivo nakon toga - ne! To je nagrada.

[-10+1]

115. Ukratko za 3 točke unazad: zavolite, konačno, samog (same) sebe, to prekrasno sebe u Vama.....

[emofree KJ]

116. nauciti tehniku emocionalne slobode EFT- i pred svakom stresnom situacijom se posteno "izlupkati". tako ja radim.

[-10+1]

emofree KJ kaže:

116. nauciti tehniku emocionalne slobode EFT- i pred svakom stresnom situacijom se posteno "izlupkati". tako ja radim.

Djeluje li