Može li se samopouzdanje steći u ranim 30-ima

[Ružaa]

Lako uspostavljam kontakt sa ljudima, ali uvijek me u nastavljanju prijateljstava u širokom krugu koči moje nisko samopouzdanje. I taman kada uđem u neko društvo, nakon nekoga se vremena distanciram upravo zato što sam preosjetljiva i iskompleksirana. To se odražava i na poslu. Dosta mi je više moje osjetljivosti i toga da svi gaze po meni i maksimalno iskorištavaju tu moju neisugrnost. Kako da se popravim?

[Anonimac_ZG]

Ružaa kaže:

Lako uspostavljam kontakt sa ljudima, ali uvijek me u nastavljanju prijateljstava u širokom krugu koči moje nisko samopouzdanje. I taman kada uđem u neko društvo, nakon nekoga se vremena distanciram upravo zato što sam preosjetljiva i iskompleksirana. To se odražava i na poslu. Dosta mi je više moje osjetljivosti i toga da svi gaze po meni i maksimalno iskorištavaju tu moju neisugrnost. Kako da se popravim?

Imam potpuno isti problem.

[Ružaa]

I, kako ga riješavaš?

[Metallizer]

Ružaa kaže:

Kako da se popravim?

šarafcigerom ...

(pucam od smijeha)

Vjerovatno je tvoja nesigurnost rezultat promasenog odgoja tvojih proizvodjaca - mame i tate!
Dakle, dok te japek nastrcao, nisu bili svjesni koliko brdo odgovornosti ih ceka, bacajuci dijete na trziste zla.
Stoga bih ti predlozio da ih, dok snivaju svojim ignorantskim snom, polijes benzinom i spalis. Postoji mogucnost,
da na taj nacin iskorijenis sjeme tvoje iskrivljene osobnosti. (osobno sumnajm u pozitivan ucinak ovog tretmana, ali nikad se ne zna ...)

A mozda si imala stariju sestru, koja je umjesto tebe bila ljubimica i nametnuti uzor tvojih roditelja, te si cijelog zivota morala
slusati nesto kao "Ruzo, ziva ne bila, vidis kako ti je sestra vrijedna, lijepa i pametna. Ugledaj se na nju!" U tom slucaju postupi
kao u prethodnom odlomku, ali ne zaboravi i sestru ...

Ukoliko si bila zlostavljena (na ovaj ili onaj nacin) postupi analogno (u novije vrijeme - digitalno)

Dosta ozbiljnosti, predjimo na salu ...

Osobno mislim, da si u tvojim godinama stekla odredjene karakterne crte, koje ces tesko u potpunosti odstraniti.
Ali ih svakako mozes ublaziti. Bitno je, da se bavis aktivnostima, koje te stavljaju u srediste pozornosti. Dakle, pokusaj
ciljno usmjeravati pozornost veceg broja ljudi na sebe. To moze biti nekakva kraca prezentacija na radnom mjestu, vise odgovornosti,
rukovodstvo u projektima i tome slicno. Uvali se u nekakvu amatersku kazalisnu skupinu, gdje si prisiljena na izlazak na pozornicu.
Ovo ti je jako dobro, posto osoba na pozornici u biti nisi ti, nego tvoj alter ego kojega pretstavljas. To mozda pomogne da stresove
sklones na doticnog lika... Nadam se da shvacas sto ti zelim reci.

Ono sto ti niposto ne bih preporucio i sto nece sigurno upaliti, jest citanje knjiga tipa "Kako steci samopouzdanje za 21 dan",
"Deset koraka do savrsenog samopouzdanja", "Prisanjajte si samopouzdanje", "Samopouzdanje Zenom", itd. A vala ni tablete za smirenje,
alkohol ili grupni sex.

Sve najbolje.

[Anonimac_ZG]

Ružaa kaže:

I, kako ga riješavaš?

Nikako. Ne rješavam ga. Evo, upravo jučer sam uzeo uputnicu za psihijatra/psihoterapeuta upravo zbog takvih stvari koje me muče. To je samo jedna od njih.

[coff]

..ajde i ti strucnjaku...i da,mislim da se samopouzdanje moze steci i u tim godinama...ali ti je sigurno neophodna pomoc...

[Anit@1]

Osobno mislim da se samopouzdanje može steći (i izgubiti) u bilo kojim godinama, samo je potrebno imati volje i prepoznati problem.

Radi na sebi i uspjet ćeš.

[Anit@1]

Metallizer kaže:

šarafcigerom ...



Ono sto ti niposto ne bih preporucio i sto nece sigurno upaliti, jest citanje knjiga tipa "Kako steci samopouzdanje za 21 dan",
"Deset koraka do savrsenog samopouzdanja", "Prisanjajte si samopouzdanje", "Samopouzdanje Zenom".

Vjerujem kako čitanje takvih knjiga ipak može pomoći. Uglavnom su ih pisali stručnjaci, ljudi koji poznaju psihu čovjeka ili imaju iskustva s određenim problemima, samo nije preporučljivo shvaćati savjete previše doslovno. Trebalo bi personalizirati ih i prilagoditi osobnim mogućnostima i stilu života...

Zapravo, sve što čovjek novo pročita može se iskoristiti u neku ruku. Ima knjiga iz tog područja koje su stvarno odlične.

[Metallizer]

Anit@1 kaže:

Vjerujem kako čitanje takvih knjiga ipak može pomoći. Uglavnom su ih pisali stručnjaci, ljudi koji poznaju psihu čovjeka ili imaju iskustva s određenim problemima, samo nije preporučljivo shvaćati savjete previše doslovno. Trebalo bi personalizirati ih i prilagoditi osobnim mogućnostima i stilu života...

Zapravo, sve što čovjek novo pročita može se iskoristiti u neku ruku. Ima knjiga iz tog područja koje su stvarno odlične.

Mislis, kao sto citanjem prirucnika za upravljanje motornog vozila mozes nauciti voziti ili citanjem kuharice postajec vrsni kuhar ili citanjem Svetog pisma svetac?

[Poluvisoka]

Metallizer kaže:

Mislis, kao sto citanjem prirucnika za upravljanje motornog vozila mozes nauciti voziti ili citanjem kuharice postajec vrsni kuhar ili citanjem Svetog pisma svetac?

Ne postaje se tim niti prvo niti drugo niti trece..Al prosiruje vidike i mijenja nacin razmisljanja..Jer se podsvjesno krije mnogo stvari koje obican covjek nije svjestan..

A vjerovatno i sam kad procitas nesto novo (naravno,ako citas)..prosiris svoje vidike..

Ili ti jednostavno nisi jedan od tih ??


Naravno da knjige mogu pomoci..samo je pitanje dal ces to primjeniti ili makar pokusati probati to da primjenis da vidis ima li efekta..

Mozak je ne presusan izvor i nismo ni svjesne koliko je to mocan izvor energije,posebno ako kazemo sebi:JA TO MOGU!

I vjerujete mi da mozete!

[lola7]

U biti se slažem sa Poluvisokom..treba truda,iskrene želje i ustrajnosti...bez ustrajnosti ne očekujte rezultat,jer ono što se gomilalo i raslo godinama ne nestaje preko noći..Ne treba se ulovit prve knjige i mislit da je baš ta rješenje za sve..Za početak je bitno usmjeriti sebe u pravom smjeru,a to znači putem napretka ..i uvjeriti sebe da se nakih starih navika i obrazaca ponašanja i razmišljanja morate odreć,ako želite izgradit novu sebe..A što se tiče kompleksa koji narušavaju samopouzdanje.,treba pokušat biti što objektivniji prema sebi
i uvidjet koje se stvari moraju prihvatit i tako završit unutarnji monolog oko toga,a koje se mogu popravit nekim smislenijim djelovanjem..
..Uvijek je osnova voljeti sebe.,bez toga ne ide spika o samopouzdanju...

[početnik do srži]

Nisko samopouzdanje, ili drugi su važni, a ne ja..dok su drugi važni, a ne ja, nema zadovoljstva u životu, nema ni pravilno usmjerene energije..nema uspjeha, nema sreće..

1. zapitati se što zaista želim od života..ne podcjenjivati ovo pitanje, jer mnogi ljudi se čitav život ne usude proniknuti iza tog upitnika..

2. dati si za pravo ispunjavati vlastite želje i prohtjeve, staviti sebe ispred drugih, biti svjestan da "ja jesam" i da "ja jesam" vrijedi jednako kao bilo koje drugo bivstvovanje na svijetu.

3. svakodnevno naučiti prepoznavati vlastite želje, svakodnevno prepoznavati sebe i "ja jesam"..i to je dobro..dobro je što postojim..

4. to traje..godinama..doživotno..i to ima smisla..vremenom se mijenja naše ponašanje prema van, a da ga nismo niti pokušali promjeniti, nismo niti razmišljali o konkretnim situacijama, samo smo u tišini njegovali vlastito biće, dok nije ojačalo i izašlo na površinu..vremenom sve više otkrivamo sebe, i postajemo svjesni vlastite jedinstvenosti..

Nema čarolije, makar poznavati sebe i dozvoliti si jedinstvenost, najveća je čarolija od svih..i ne, nikako nije kasno..kakvi kasno, za boga miloga..dok se diše, dok se hoda zemljom, sve je moguće..

Sretno!

[ninabonita007]

šarafcigerom ...

(pucam od smijeha)
...a ja ti preporučujem da se "prilijepiš" uz ovog Metallizera i da od njega učiš kako biti pun sebe, bahat, ciničan i arogantan (ima još nešto peto, ali se ne mogu sjetiti. )
Ako te On ne *izliječi* od te tvoje nesigurnosti - neće nitko.
Sretno !!

[Klort]

Interesantno, svi se "loze" na samopouzdanje i jedna je od cestih karakteristika koja se preporucuje "psihicki narusenim" osobama da porade na sebi.

A kada se otvori tema kako razviti samopouzdanje, odjednom ne postiji interes za pisanjem. Pa gde su svi oni koji kao od sale ispucavaju rec - samopouzdanje.

@ početnik do srži
Odlican post. ... al i dalje je tezak da se svari za pocetnike.
Savet sa moje strane, pronadjite po knjigama gde se opisuje stanje organizma u kome se svesno deluje (ili "Ja jesam").
Mala pomoc u obliku citiranog posta.

keala kaže:

„Medutim, ako zelite za dijelic sekunde mozete skliznuti iza uloge. Kad citate ove stranice okrenite pozornost na onoga tko cita. Odmah ce te osjetiti svjesnost koja je budna, pozorna, neukljucena, tiha no ipak intezivno ziva, sto ste zapravo ucinili? Prekinuli ste cin promatranja da bi ste vidjeli promatraca.“ „Ovaj trik pruza nam uvid u apsolutnu sigurnost postojanja jer iznad svakog promatranja nalazi se nepromjenjivi promatrac. Taj vidjelac je bezimeni cinitelj svakog dogadaja ogranicenog vremenom, Taj vidjelac – to ste vi.“
by deepak chopra iz put carobnjaka

Za svesnost se kaze da je "nemi promatrac", s toga ako osoba deluje svesno u stanju je i objektivnije da percepira sebe (samoposmatranje - misli u umu, emocionalni aparat, reakcije/pokreti fizickog tela), spoljasni svet i medjusobnu interkaciju sopstvenog unutrasnjeg stanja sa spoljasnjim svesnim cinjenicama.

Za svesno delovanje potrebna je paznja, jer paznja dovodi organizam u svesno stanje. Cesto mozete cuti savete sa kojima se pripomaze ljudima tipa "pocni sa malim stvarima", "prihaviti se laganih obaveza ili hobija". To je iz razloga jer te "male stvari" ne zahtevaju ogromnu paznju koju osoba trenutno nema, vec malu, onoliku koliko energetski istrosena i psihicki namucena osoba je u stanju sprovesti. Dva kvalitetna teksta o paznji: Pažnja - put u besmrtnost i Umetnost pažnje. (Dosta prakticnih saveta za vezbanje paznje.)

Svesno delovati znaci ziveti u sadasnjem trenutku. (Ekart Tol - Moc sadasnjeg trenutka)

Kada budete spoznali kako se svesno deluje, onda ce te razaznati da zelje, potrebe i ciljevi ne idu uvek iz istog centra iz vaseg organizma! Poznato vam je vaganje izmedju uma i srca.

Kada budete spoznali kako se svesno deluje i ako se ustrajni, prozivecte 4. stavku o kojoj pocetnik do srzi prica. ... razvijacete samopouzdanje, a da nijednom necete upotrebiti tu rec. ... za druge cete biti samopuzdani, a jedino cete vi znati da vam se unutrasnje stanje nalazi u tisini.

Zasto uopste linkujem postove i tekstove koji su vezani za duhovnost?
Iz razloga jer postoji veoma bitna stvar koja veze psihologiju/psihijatriju sa duhovnoscu, a to je upravo spomenuta rec - svesnost.

P.S. Razvijanje svesnosti ne utice samo na samopouzdanje (posto je ovo tema) vec i na mnoge druge stvari o kojima se cesto prica (volja, odlucnost, imati svoje pravo JA - ne biti dezorjentisan, samopostovanje, postovanje, saosecanje, tolerancija, oprastanje, bistrina percepcije i uocavanje detalja, prihvatanje sebe i drugih onakve kakavi jesmo itd.)

Sasvim je ljudski pokleknuti, pasti, biti nesiguran, uplasiti se, naljutiti se, biti neodluca itd. ... bitno je uociti, ne biti slep pred samim sobom, a za to je potreban svesnost, a zatim dici se ponovo na noge.

Uf ... koliko je sigurnih ljudi nesigurno. Koliko je osoba koje su istovremeno u jednim stvarima sigurne, a u drugim nesigurne. Covek je mnostvo.

[tjeskobna pastrva]

nista vam to ne pali, ako ne steknete samopouzdanje do dvadeset devete godine, devet mjeseci i tri dana - uzalud vam trud sviraci

[ramscrek]

tjeskobna pastrva kaže:

nista vam to ne pali, ako ne steknete samopouzdanje do dvadeset devete godine, devet mjeseci i tri dana - uzalud vam trud sviraci

Točno, ali minute i sekunde su isto tako presudne.

[ramscrek]

Hajde Ružo, cvjetiću, malo se potrudi.
Prvo, treba razlikovati samopoštovanje od samopouzdanja.
Zatim treba znati razliku između potreba i želja.
Život ti može postati jako kompliciran ako se baciš na zadovoljavanje želja (kao što ti naprijed netko predlaže), a zanemariš potrebe.
Zatim treba znati razliku između samopouzdanja i bahatosti.
Ovo što ćeš pročitati na forumu moglo bi te samo zbunjivati i usmjeriti te na nešto neproduktivno.
I sama se ovdje ponekad samo zezam.
Ponekad napišem i nešto ozbiljno, ali ne očekujem da će to onaj kome je namijenjeno uzeti kao životni moto.

[Joanna4]

Klort, za post.

Iako moram priznati da sam ja procitala podosta "americkih" knjiga prije nego sto sam uspjela poceti shvacati duhovne... Pa, ako ti je ovo sto Klort predlaze jos nejasno, ili te odbija, slobodno kreni sa "Kako steci samopouzdanje za 21 dan" (ne znam jel takva knjiga postoji, ali znas na sta mislim). Iz svake knjige, od svake osobe koju sretnes, iz svakog filma, ma iz svega sto ti osjetila primaju mozes nesto nauciti. Samo ako obracas paznju. Sto vise ides u tom smjeru, bit ce ti lakse.

Jos bih ti preporucila Louise Hay i sve njezino na sto naidjes. I moju najdrazu, Galeb Jonathan Livingston (Richard Bach). Savrsena za pocetak budjenja predivne, samopouzdane tebe.

Sretno!

PS: Uopce necu odgovarati na pitanje iz naslova, samo procitaj drugu recenicu iz mog potpisa...

[Gestapo]

Ružaa kaže:

Lako uspostavljam kontakt sa ljudima, ali uvijek me u nastavljanju prijateljstava u širokom krugu koči moje nisko samopouzdanje. I taman kada uđem u neko društvo, nakon nekoga se vremena distanciram upravo zato što sam preosjetljiva i iskompleksirana. To se odražava i na poslu. Dosta mi je više moje osjetljivosti i toga da svi gaze po meni i maksimalno iskorištavaju tu moju neisugrnost. Kako da se popravim?

Ti nemas problema sa samopuzdanjem, vec sa samopostovanjem. Nauci cijeniti sebe kao osobu i svoja postignuca, nakon sto si podignes samopostovanje neces si vise dozvoljavati navedene probleme. Sve ovisi o tebi te koliko si vremena i truda spremna uloziti u podizanje samopostovanja ...

[ladymiss]

Ružaa kaže:

Lako uspostavljam kontakt sa ljudima, ali uvijek me u nastavljanju prijateljstava u širokom krugu koči moje nisko samopouzdanje. I taman kada uđem u neko društvo, nakon nekoga se vremena distanciram upravo zato što sam preosjetljiva i iskompleksirana. To se odražava i na poslu. Dosta mi je više moje osjetljivosti i toga da svi gaze po meni i maksimalno iskorištavaju tu moju neisugrnost. Kako da se popravim?

Moj bi ti savjet bio da poradiš na razlozima zbog kojih si iskompleksirana. Da ti nesigurnost bude poticaj da postaneš bolja u bilo čemu što radiš, a što misliš da nije dovoljno dobro. Što se više budeš trudila i radila na tome veća je vjerovatnost da ćeš uspjeti, i time ćeš se osjećati bolje i pobjediti nesigurnost.