Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 27.06.2013., 12:05   #1
Focus T25 - Shaun T.

jel skinuo tko T25?

navodno je izašao taj program 24.6.

sva iskustva s T25,molim podijelite ovdje hvala!
Sanjch is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 12:18   #2
Spominjali smo već na Insanity temi. U 7. mjesecu će biti dostupno online.
yuma is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 15:50   #3
već vidim da ćemo nahrliti svi to isprobati
koliko traje taj program?
Dadushka is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 16:29   #4
čini mi se 2 mjeseca, 5 dana u tjednu po 25 minuta
lipakaja_1 is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 16:39   #5
super mi je što je kraće od insanityja, a sigurno će biti super intenzivno. jedva čekam da vidim
Dadushka is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 17:21   #6
Program se sastoji od 3 faze, a radi se 5 dana u tjednu, jedan dan stretching i jedan odmor.

1. Alpha faza koja priprema tijelo za rad. Tu se uči kako raditi, fokusirati se i pravilno izvoditi vježbe.

2. Beta faza je 2. mjesec. Cijeli fokus je na coreu. Core snaga, brzina i pokreti.

3. Gamma faza je snaga. Mišići rastu i tijelo se dovodi u savršenu formu.



E sad. Postoji kalendar za samo 2 mjeseca. Izgleda da se Gamma faza dodatno plaća i ne dolazi u paketu sa prva 2 mjeseca, tako da ne postoji raspored za taj 3. mjesec. Vidjet ćemo što će biti s tim kad izađe na netu.






Kažu da program nije sličan Insanityju i da je puno zabavniji. I više se fokusira na određene mišiće i dijelove tijela.

Jedva čekam.
yuma is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 17:28   #7
Quote:
yuma kaže: Pogledaj post
Program se sastoji od 3 faze, a radi se 5 dana u tjednu, jedan dan stretching i jedan odmor.

1. Alpha faza koja priprema tijelo za rad. Tu se uči kako raditi, fokusirati se i pravilno izvoditi vježbe.

2. Beta faza je 2. mjesec. Cijeli fokus je na coreu. Core snaga, brzina i pokreti.

3. Gamma faza je snaga. Mišići rastu i tijelo se dovodi u savršenu formu.



E sad. Postoji kalendar za samo 2 mjeseca. Izgleda da se Gamma faza dodatno plaća i ne dolazi u paketu sa prva 2 mjeseca, tako da ne postoji raspored za taj 3. mjesec. Vidjet ćemo što će biti s tim kad izađe na netu.






Kažu da program nije sličan Insanityju i da je puno zabavniji. I više se fokusira na određene mišiće i dijelove tijela.

Jedva čekam.
jesi gledala klipove o tome?

sličan je Insanityju al ima i dio u kojem treba oprema (resistance bands)
lipakaja_1 is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 19:48   #8
Izgleda interesantno.

E sad, da se docepati te game kako
Suntastic is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.06.2013., 21:11   #9
Quote:
Suntastic kaže: Pogledaj post
Izgleda interesantno.

E sad, da se docepati te game kako
Možda da se improvizira sa starim najlonkama?
Nuria Monfort is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.07.2013., 14:41   #10
A oklen' se to može skinuti (ili će se moći skinuti), pa da pogledam malo?
__________________
Pojest',popit' crew
ajme33 is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.07.2013., 14:47   #11
Mislim da se nebre još skinuti. Tražim već par dana. A bude valjda uskoro. Onaj ko prvi naiđe na link nek podijeli
Ima na youtubu nekih isječaka, al cijelih vježbi za sad ne.
__________________
The Love Machine
Jessica Love is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 11:22   #12
shaun nigdje ne spominje gamma fazu
lipakaja_1 is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 11:31   #13
Mene malo zbunjuje ta Gamma faza. Program traje 60 dana, a raspored je takav kakav je.

Na netu ima ovo.

Alpha Phase
The Alpha phase is the Foundation Phase of Focus T25. During this time you will Focus on the moves that will start to prepare your body to really work. You will begin to see how your muscles work in order to use the correct form for all of the Focus T25 moves. Going through this phase is the beginning of your 60 day journey.


Beta Phase
Now that you know the moves, it is time to Focus on your Core. This is the focal point of the Beta Phase. You will hear everything called Core. Core Strength, Core Moves, Core Speed. Now is when it starts to kick in. You will start to feel your body tighten and tone.


Gamma Phase
The Gamma Phase is all about strength. Everything is designed around your own strength. Using dumbbells or resistance bands during this phase is important. The use of great form and great technique is essential during this phase for optimal benefit.

Ova Gamma je kao neki deluxe
yuma is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 11:37   #14
http://www.beachbody.com/product/fit...t25-workout.do

lipakaja_1 is offline  
Odgovori s citatom
Old 05.07.2013., 13:47   #15
I kad mislite raditi FocusT25-CoreSpeed-BonusCd?

Zadnje uređivanje Sabbra : 05.07.2013. at 13:55.
Sabbra is offline  
Odgovori s citatom
Old 11.07.2013., 14:38   #16
Vidim ima vas koji vježbate ja počinjem tek za mjesec dana... al još mi nije jasno kamo sa tim bonus dvdom?
Sabbra is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 11:43   #17
još ništa?
__________________
Da je bolje, ne bi valjalo.
Zafrina is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 12:07   #18
Prilikom kupovine moze se dodati i T25 Gamma Package, dakle i gama je tu.
Dok zavrsimo prva dva mjeseca biti ce i gama za skinut

Pridruzujem se forumskom iscekivanju.
A da napravimo neki zajedncki start sa vjezbanjem kad bude T25 za skinut?

Gama
Urbana is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 12:11   #19
Quote:
Urbana kaže: Pogledaj post
Pridruzujem se forumskom iscekivanju.
A da napravimo neki zajedncki start sa vjezbanjem kad bude T25 za skinut?
Mere. Ja počinjem čim ga skinem. Nadam se da će biti ponedjeljak
Indigo Girl is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.07.2013., 12:12   #20
Kolko sam skužio gamma je više kao za održavanje rezultata iz ove prve dvije faze, nakakav maintenance.
Ja ću tek kad odradim ovu rundu insanitija krenut s t-25, do onda valjda i hibrid koji padne.
asprah is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 14:47.