Natrag   Forum.hr > Društvo > Psihologija

Psihologija Vodič kroz um i ponašanje za entuzijaste. Podforum: Psihokauč

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 27.10.2008., 11:28   #1
Molim pomozite mi savjetom!

Ja ne znam što se dešava sa mnom zadnjih desetak dana.
Nemam apsolutno nikakvih objektivnih razloga za nervozu. Nisam bila izložena nikakvom stresu u zadnje vrijeme, (jesam prije 10, 15 godina).
Aktivna sam i fizički i psihički, zdravo se hranim, prakticiram "duhovni život".

Ovako kako se sada osjećam, znam se osjećati dan prije dobivanja menstrualnog krvarenja. PMS, ali sada nije to.

Osoba sam koja ne plane na nepoznate, ali zato moji ukućani pate!
Planem na svaku sitnicu, čak se ljutim i na reklame! Imam osjećaj da mi se želudac stišće, imam njok u grlu, lupanje srca, tresu mi se ruke. Kada zazvoni mobitel, najradije bih ga bacila na pod i skakala po njemu. Kada netko pozvoni na vrata, navedeni simptomi se pojave, ali kada otvorim vrata, ljubezno primim osobu..čak se i smirim tada. Raditi moram, ali se nakon posla osjećam iscrpljeno. Silim se obavljati kućanske poslove.

Kada više ne mogu trpiti svoje stanje, uzmem apaurin.., no on djeluje par sati, i znam da to nije riješenje. Znam da su moje reakcije neprimjerene situacijama.

Je li netko bio u sličnoj situaciju? Sve si mislim da nije klimakterij, ali mi je nekako prerano za to, no nikada se ne zna. Plizz help!
Zolta is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.10.2008., 12:25   #2
ako sam te dobro razumjela, ti si na nesto strasno ljuta, bijesna, ali ne znas na sto. to je nesto u tvom zivotu sto guras pod tepih, sto ne zelis vidjeti. ne zelis si priznati sta je to

bila sam u takvom stanju (ako sam se dobro prepoznala u tvom opisu) i trajalo mi je oko 2 mjeseca s tim groznim ispadima bijesa. uz psihoterapiju sam uspjela shvatiti o cemu se radi. kad sam uspila shvatiti, kad sam uspjela osvijestiti snagu svog bijesa i na sta je usmjeren, slijedila je duga faza mijenjanja odnosa s ljudima s kojima sam bila nezadovoljna, koji su izazvali taj bijes

razmisljaj malo o svom braku, odnosu s roditeljima, prijateljima- tu ti se negdje krije uzrok tvog bijesa. npr mislis da ti je neka cura jako dobra frendica, a ne vidis da te ona stalno gazi (banalan primjer). bijes je jako koristan osjecaj ako smo ga u stanju iskoristiti. tjera te da poboljsas zivot
Vilenica is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.10.2008., 18:04   #3
Quote:
vilenica kaže: Pogledaj post
ako sam te dobro razumjela, ti si na nesto strasno ljuta, bijesna, ali ne znas na sto. to je nesto u tvom zivotu sto guras pod tepih, sto ne zelis vidjeti. ne zelis si priznati sta je to

bila sam u takvom stanju (ako sam se dobro prepoznala u tvom opisu) i trajalo mi je oko 2 mjeseca s tim groznim ispadima bijesa. uz psihoterapiju sam uspjela shvatiti o cemu se radi. kad sam uspila shvatiti, kad sam uspjela osvijestiti snagu svog bijesa i na sta je usmjeren, slijedila je duga faza mijenjanja odnosa s ljudima s kojima sam bila nezadovoljna, koji su izazvali taj bijes

razmisljaj malo o svom braku, odnosu s roditeljima, prijateljima- tu ti se negdje krije uzrok tvog bijesa. npr mislis da ti je neka cura jako dobra frendica, a ne vidis da te ona stalno gazi (banalan primjer). bijes je jako koristan osjecaj ako smo ga u stanju iskoristiti. tjera te da poboljsas zivot
Velika ti velika hvala Ni sama ne možeš slutiti koliko si mi pomogla! Da ja sam to nazivala, osjećala nervozom, a to je zapravo bijes. Budući da je nedavno počeo, nije mi bilo teško odgonetnuti zašto je počeo.

Moja svekrva! Ne živimo zajedno, ali ju posjećujemo bar jednom tjedno. Pri svakoj posjeti mješa se u moj život, suptilno me kritizira , čak i moju kčer, svoju unuku. Ja jednostavno u takvim slučajevima ostajem nijema, paralizirana, zbog poštovanja spram nje. U sebi sam zamjerala i mužu što me ne "brani". Danas sam porazgovarala s njim. On kaže da su to banalne stvari koje nemaju utjecaj na naš život. I u pravu je, ali mene ipak bole.

Znam da će toga biti još. Suprostaviti joj se ne mou zbog svoje "mlake" osobnosti. I na sebe sam bijesna zbog toga.
Zolta is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.10.2008., 21:56   #4
Slažem se s onim što kaže vilenica, ali mi se čini da usput ne bi bilo loše prekontrolirati hormone štitnjače - njihov poremećaj jako liči na ovo što ti opisuješ. A u zadnje vrijeme jako puno žena ima s tim problema.
Dakle, otići doktoru, opisati što se događa, pa vidjeti...
vila zvonchica is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.10.2008., 22:27   #5
Quote:
Zolta kaže: Pogledaj post
Moja svekrva! Ne živimo zajedno, ali ju posjećujemo bar jednom tjedno. Pri svakoj posjeti mješa se u moj život, suptilno me kritizira , čak i moju kčer, svoju unuku. Ja jednostavno u takvim slučajevima ostajem nijema, paralizirana, zbog poštovanja spram nje. U sebi sam zamjerala i mužu što me ne "brani". Danas sam porazgovarala s njim. On kaže da su to banalne stvari koje nemaju utjecaj na naš život. I u pravu je, ali mene ipak bole.

Znam da će toga biti još. Suprostaviti joj se ne mogu zbog svoje "mlake" osobnosti. I na sebe sam bijesna zbog toga.
je, i na sebe. jasno

ali imas tu jos dosta posla. ovo ti je samo prvi korak. za razgovor s muzem: shvacas li da si vec time nesto poduzela za sebe? jako dobro! nisi bas tako "mlaka osobnost", zar ne?

tvoj bijes je dublji i jaci nego sta ga sad mozes viditi. treba nam hrabrosti da to vidimo, priznamo sebi taj osjecaj, dopustimo da ga osjetimo i shvatimo da pritom nikog necemo ubit

a tek onda shvatis da ima jako puno toga sta mozes napraviti, a da i dalje ostanes pristojna, i s postovanjem prema gospodji svekrvi. ali da joj postavis jasne granice do kojih te moze maltretirati. ovo sto sada radi, ti si joj dopustila. i ti si jedina koja to moze promijeniti (i najbolje ces znati kako)

zvoncice: navodno probleme sa stitnjacom cesto izazivaju ovakve manje ili vise svjesne frustracije
Vilenica is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.10.2008., 08:32   #6
Quote:
vilenica kaže: Pogledaj post
zvoncice: navodno probleme sa stitnjacom cesto izazivaju ovakve manje ili vise svjesne frustracije
svjesne i nesvjesne...
kažu da je broj bolesti štitnjače kod žena porastao ogromno nakon rata (vjerojatno i zbog rata, i zbog kompletne socijalno - ekonomske situacije u kojoj živimo).
naravno da treba žurno poraditi na rješavanju problema u odnosima s okolinom, ali mi se čini da je pametno usput se pobrinuti i za ostale posljedice situacije, npr štitnjaču...

Zolta, ne tvrdim da je štitnjača u pitanju, samo kažem da ne bi bilo zgorega provjeriti, osobito zato što se to relativno lako liječi...
vila zvonchica is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.10.2008., 10:38   #7
Ma hvala vam svima. Na ovom forumu sam našla više razumijevanja i podrške nego u realnom životu.

Štitnjača, hm i o tome sam razmišljala. Ali niti se debelim, niti mršavim. Nekako nemam drugih simptoma, što naravno ne isključuje štitnjaču.

Prije cca 12 godina sam bila na pregled. Moja trauma je bio rat, strah za muža da ne pogine, nakon toga mi je umrla iznenada još mlada majka, pa dvije godine iza nje otac, koga sam njegovala nepokretnoga u krevetu godinu dana.
I sa svime time sam se nosila. Kada imam realni problem, ne bježim, suočim se.
Da, tada je štitnjača bila ok.

Vilenica, kada bih bar ja znala kako usmjeriri svoj bijes!
Eto, već danas sam se stavila u poziciju svoje svekrve, i čini mi se da ju razumijem (ne odobravam joj), i svijesnog bijesa nema na nju. Nema svijesnog, ali onaj nesvijesni, kako bih ga nazvala - bez razloga- se javlja.Potiskujem li? Racionaliziram li kao mehanizam obrane?

Da, svijesna sam da moram mijenjati sebe. Samo kako učiniti prvi korak? Koji je prvi korak?
Zolta is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.10.2008., 23:01   #8
u potpunosti te razumijem ako svekrva izaziva tkve osjecaje koji na kraju,na zalost eskaliraju gdje bi najmanj trebali.no ni "odrijesitim"stavom neces puno postici jer se mozes posvadit s njom i stvorit si i probleme s muzom sto sigurno ne zelis.jedna mmoja prijateljica kada dodje u kontakt sa svojom svekrvom i u trenutku kada pomisli da bi situcija mogla povampirit jednostavno broji do deset u sebi, ode na zrak i tvrdi da joj tako uspijeva ali naravno samo do sljedeceg puta.ja sam osobno imala groznu svekrvu i nije mi uspijevalo nista cak ni kuliranje jer je ona i u tome vidjela povod za napete situacije.na srecu sad sam razvedena i hvala bogu da je vise ne moram ni gledat ni slusat.
sretno
natari is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.10.2008., 23:10   #9
natari, pa postoji milijun raznih rjesenja. uvijek kad se naljutimo pametno je brojit do 10. a onda lijepo otic sama sa sobom na kavu i smisliti kako da rijesis problem.

ja nisam imala problem sa svekrvom, nego sa starcima. svaki put kad dodjem oni me vrijedjaju. pa sam prestala dolaziti, prestala ih zvati. zatim: nazovem staru, i kazem joj da mi smeta kad me vrijedja ("iznosi svoje misljenje", po njenom) i da cu otici kad to opet ucini.

i odem.

di pise da Zolta jednom tjedno mora kod svekrve? nek kaze sta je smeta, i da nece dolaziti ako joj svekrva i dalje radi te sitne gadosti. kad to ponovo dozivi, neka ode. sama.

ne mijenjaju ljudi svoje lose ponasanje prema nama ako smo mi "glasni i grubi". jok. samo trebamo biti odlucni da necemo dozvoliti da nas j u mozak. a da bi ja mogla skupiti snagu za to, trebala su mi dva mjeseca nesanice i nevjerojatnih izliva bijesa. i ispostavilo se da nemam problem samo sa starcima, nego sam i drugima pustala da gaze po meni. to se ne rjesava vikanjem, nego dugim, sporim i temeljitim promjenama svog ponasanja prema drugima. ako ti mene vrijedjas, nisi ti kriva. nije svekrva kriva. ja sam ta koja postavlja granice. ja sam ta koja sam pustila sve te ljude da me ne postuju. i ja sam ta koja to mijenjam
Vilenica is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.10.2008., 10:06   #10
zolta, ja ne znam da li bi uspjela bez terapije. to je bio bas jako jak osjecaj. samo dio toga mozes sebi priznati (a onda je jako dobro moci uci u kozu svekrve, da shvatis i nju). kad se prozivi taj bijes, tada ga se oslobadjamo.

i da- nista ne pomaze, samo je stetno kad u bijesu vices, bacas stvari...treba dozvoliti sebi da to osjetis, a ne da porazbijas pola stana. emocija trazi da je se prozivi- kad to ne uspijemo, kad potiskujemo, dolaze bolesti i razni stetni autodestruktivni nacini ponasanja

a jako je tesko, ne znam moze li se to bez terapije. to je ogroman bijes. mislim, lako moguce da si i ti bijesna na svoju mamu sto te tako rano ostavila. nema veze sto to nije racionalno
Vilenica is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.10.2008., 10:29   #11
i ja sam za psihologa, makar samo jedan uvodni razgovor, puno ti bi toga objasnio i umirio te...a to je ono sto zelis?

ali....
nista se u odnosu tvoje svekrve spram tebe nece promijeniti.
nazalost.
znaci jedino je moguce promijeniti sebe.
pa kreni odmah tim putem.

kako?
recimo, kao prvo progovori! jasno i glasno!
suprostavi joj se odlucnim argumentima, zastiti svoju obitelje: muza, sebe i dijete, jakim zidom neoborivih cinjenica.
jedna od njih je da su oni tvoja obitelj i da vi funkcionirate kako zelite i najbolje znate i da vam je tako dobro, da ne primate neargumentirane kritike, kritike koje vrijedjaju i nisu blagonaklone.
ukoliko zeli nastaviti tako, ostati ce prvo bez tebe, pa bez unuke, pa ce joj i sin okrenuti ledja.
na njoj je da bira....

drugo sto bih i prije ovoga prvoga preporucila je rad na samoj sebi, uvjeriti sebe da imas ono sto tvoja svekrva nema, a to je njen sin, tvoj muz!
isprovocirati samu sebe do te mjere da shvatis da si bogata zena, da ne padas na niske provokacije, uglavnom trebas poraditi na vlastitom samopouzdanju!

sretno!
(jer tko je ona u tvojem zivotu?)
__________________
i uvijek su mi moja prava na prvom mjestu. jer su ona temelj za nasa.
oona is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.10.2008., 11:52   #12
Uh, cesto sam ljuta sama na sebe. Nisam osoba koja bi bacala stvari po kuci. Vrhunac mog ispucavanja je da muzu i kceri skresem i najmanje negativnost, njihove pogreske u facu. U tome i pretjerujem, jer na kraju krajeva oni mi nisu krivi.

Reci svekrvi u facu...Sumnjam da za to imam hrabrosti. Kada bih to odlucila, sedam dana, od dana odluke bih se "spanala", onda bih se tresla, dosla pred svekrvu i...sutila!

Istina je i da "zamjeram" mami sto me je tako rano napustila. To sam shvatila kroz svoje snove.

Dogovorila sam termin kod psihologa.

Za sada uvidjam da je vilenica prolazila kroz isto, samo su razlozi bili drugaciji.

Znam da se nista ne moze preko noci. Ja izgleda najvise bijesom reagiram na samu sebe. Zapravo, kada mi je mama umrla, bojala sam se da me i muz ne napusti. Nije bilo objektivnih razloga za to, vec, ono, napustila me mama, sada ce me i on. I od tada sve muzu povladjujem. Da, od tada sam sama sebe stavila u polozaj poslusne zene, koja rijetko verbalno pukne, ali pukne.

Danas npr. nesto me je zasmetalo kod muza, sitnica, i ja nisam rekla, ali sam istog momenta osjetila stezanje u grlu.
Zolta is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.10.2008., 20:06   #13
Quote:
Zolta kaže: Pogledaj post
Znam da se nista ne moze preko noci. Ja izgleda najvise bijesom reagiram na samu sebe. Zapravo, kada mi je mama umrla, bojala sam se da me i muz ne napusti. Nije bilo objektivnih razloga za to, vec, ono, napustila me mama, sada ce me i on. I od tada sve muzu povladjujem. Da, od tada sam sama sebe stavila u polozaj poslusne zene, koja rijetko verbalno pukne, ali pukne.

Danas npr. nesto me je zasmetalo kod muza, sitnica, i ja nisam rekla, ali sam istog momenta osjetila stezanje u grlu.
jako dobro uvidjas!

kad god na forumu osjetim da je neko "jako dobar", kao sta si ti, znam da ima isti problem (ne svi u istoj mjeri, a simptomi mogu biti razni).ugrubo receno, sebe smo stavile u "ulogu poslusne zene". to je nesto jako stetno po nas. neko vrijeme izdrzimo to. deset godina, 20, 30...a onda pocinjemo shvacati da nes nije u redu. to kulja bijes u nama, trazi da ga izrazimo. da se promijenimo. ko ne cuje, zavrsi u bolnici

super sta si dogovorila termin!
naprosto su to teske stvari, pomoc je beskonacno korisna

razmisli o tom stezanju u grlu. je li ti se steglo zato sto si pozeljela reci nesto muzu? ili zasto?
Vilenica is offline  
Odgovori s citatom
Old 29.10.2008., 11:45   #14
Quote:
Zolta kaže: Pogledaj post
čak se ljutim i na reklame! Imam osjećaj da mi se želudac stišće, imam njok u grlu, lupanje srca, tresu mi se ruke. Kada zazvoni mobitel, najradije bih ga bacila na pod i skakala po njemu. Kada netko pozvoni na vrata, navedeni simptomi se pojave, ali kada otvorim vrata, ljubezno primim osobu..čak se i smirim tada. Raditi moram, ali se nakon posla osjećam iscrpljeno. Silim se obavljati kućanske poslove.
Meni reklame takodjer idu na qurac.
Skakanje po mobitelu nije neobicno; kod nekih amazonskih plemena to spada u omiljenu drustvenu igru. Kako pises, vrlo si ljubazna osoba, a budimo iskreni, koji normalan covjek voli spremati po kuci?

Zolta, ti si normalna. Ne znam koji ti je?
Metallizer is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.10.2008., 10:11   #15
Vidim da je nisam jedina u sličnoj situaciji. i pripremite se na dugački post

U zadnje vrijeme u meni je pregršt negativnih emocija i bijesa (scena kada zazvoni mobitel i ja ga bacam i skačem po njemu bi to mogla dobro opisati, ali to nikada ne napravim jer ne želim biti destruktivna). Uvijek planem na muža ili roditelje (ironično je koliko mi netko mora biti blizak i drag da planem na njega), a onda me grize savjest. Uporno se pokušavam smiriti, ali mi ne polazi za rukom. Osjećam kao da mi kroz tijelo prolaze trnci koliko budem nervozna. U zadnje vrijeme u takvim situacijama zašutim i povlačim se u samoću jer ne želim bezrazložno povrijediti nekoga.

Prije nekoliko godina imala sam istu situaciju, ali tada sam znala uzrok – problem i riješila sam to i nestale su i negativne emocije. Sada ne mogu definirati što je razlog tome.

Čitala sam vaše odgovore i ostala zapanjena sličnošću. Miroljubiva sam osoba, ne volim konflikte. Ne mogu reći da me netko vrijeđa (muž, roditelji, svekrva, šef i ostali). Trudim se svima maksimalno ugoditi. Ali svaki komentar me toliko povrijedi da me obuzme istovremeno i tuga i bijes. Svjesna sam da sam sama uzrok tome jer sam emotivna i previše srcu primam mnoge stvari koje ne bih trebala i često puštam da drugi utječu na moje odluke.

Ne znam kako objasniti što ja želim jer oni žele druge stvari za mene. Uh... lakše je kada znam da nas ima još.
Ilana is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.10.2008., 10:28   #16
Quote:
Ilana kaže: Pogledaj post
Trudim se svima maksimalno ugoditi.

Ne znam kako objasniti što ja želim jer oni žele druge stvari za mene.
da, kljucno je- a sta ja zelim? sta ja doista zelim? sta sad osjecam, sta osjecam prema tim ljudima, svom zivotu?

bi li mogla zamisliti situaciju da sebi se trudis maksimalno ugoditi? mozes li to zamisliti, sta bi radila, kako bi ti zivot tako izgledao?

nezadovoljstvo kojeg nismo svjesni izrazava se kroz tu stalnu agresiju. nece nestati, neces se "smiriti" sama od sebe. ne mozes biti zadovoljna ako ni ne znas svoje zelje, ne mozes ako ti se zivot svodi na ispunjavanje tudjih zelja. i koliko god se trudila, drugima nikad neces biti "dovoljno dobra". odobravanje drugih ne moze biti zamjena za onaj tvoj unutrasnji osjecaj da radis dobro
Vilenica is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.10.2008., 11:07   #17
Quote:
vilenica kaže: Pogledaj post
bi li mogla zamisliti situaciju da sebi se trudis maksimalno ugoditi? mozes li to zamisliti, sta bi radila, kako bi ti zivot tako izgledao?

ne mozes biti zadovoljna ako ni ne znas svoje zelje. i koliko god se trudila, drugima nikad neces biti "dovoljno dobra".
Hvala ti na odgovoru.
Ovo je u potpunosti točno. Ne znam kako bi izgledalo da se trudim sebi ugoditi... uopće više ne znam što ja želim.

Mislim da mi je posao najveći izvor nezadovoljstva, a ne znam što poduzeti i osjećam se inertno. Iz tuđeg aspekta, trebala bih biti zadovoljna, trebala bih se nametati i probijati u karijeri. A nisam nametljiva i borbena. Mirna sam.

Već neko vrijeme muž i ja želimo dijete, ali čekali smo upravo zbog mog posla i staža pa mi sada nije poželjno mijenjati posao. Nedavno smo se prestali štititi i nadam se da će se uskoro dogoditi. Istovremeno ja polako pratim oglase i ovaj put tražim posao koji će zadovoljavati moje kriterije. Ne želim da me netko gura gdje on misli da pripadam. Želim smireno odlučiti što želim raditi i krenuti u to.

Gledam oko sebe kako dobro prolaze loši ljudi koji ne paze na tuđe osjećaje i bore se samo za sebe, a ja tapkam na mjestu i skupljam nezadovoljstvo…
Ilana is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.10.2008., 19:13   #18
Quote:
Ilana kaže: Pogledaj post
Istovremeno ja polako pratim oglase i ovaj put tražim posao koji će zadovoljavati moje kriterije. Ne želim da me netko gura gdje on misli da pripadam. Želim smireno odlučiti što želim raditi i krenuti u to.

Gledam oko sebe kako dobro prolaze loši ljudi koji ne paze na tuđe osjećaje i bore se samo za sebe, a ja tapkam na mjestu i skupljam nezadovoljstvo…
to da trazis novi posao: super

cak i ako zakljucis da ti je zasad bolje ostati tu gdje jesi, ako zatrudnis. mozda neces odmah zatrudniti - a u svakom slucaju je bolje kad si svjesna da postoje za tebe druge mogucnosti, i da sama biras

suprotnost nasem stavu "svima zelim ugoditi" nisu ti losi ljudi koji ne paze na tudje osjecaje, kako pises. suprotnost tome je - znati da mi moze biti dobro u zivotu samo ako se zauzimam za sebe, i ispunjavam svoje zelje. ja sam sebi na prvom mjestu, ali pritom ne zelim povrijediti druge jer se ni tada necu dobro osjecati.

dok trazis novi posao, na ovom sadasnjem pocni mijenjati situaciju. pocni od sitnica. ali prvo moras jasno znati sta ti smeta, zatim shvatiti kako si svojim ponasanjem dopustila da te drugi tako tretiraju i onda poceti mijenjati svoje ponasanje. to je puno posla
Vilenica is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.10.2008., 21:25   #19
Quote:
vilenica kaže: Pogledaj post
to da trazis novi posao: super

ja sam sebi na prvom mjestu, ali pritom ne zelim povrijediti druge jer se ni tada necu dobro osjecati.

tretiraju i onda poceti mijenjati svoje ponasanje. to je puno posla

upravo tako, to je težak i dugi proces, ali započni malim stvarima, ništa na brzinu!
ray of light is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.10.2008., 11:29   #20
Oli ,ti se nagomilalo preveć svakodnevne negativne enrgije?

Odmori se, i rastereti
žacko1 is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 00:15.