|
|
25.08.2010., 12:51
|
#201
|
Iron Core Fan
Registracija: Nov 2005.
Postova: 768
|
Greg super radi. No RKC je nekako bliži običnim ljudima ali imam nekoliko manijaka koji vole GS
|
|
|
25.08.2010., 22:27
|
#202
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 315
|
__________________
-Unda? -Unda se on poriga u japno.
|
|
|
26.08.2010., 10:02
|
#203
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,153
|
Jel može nekakva preporuka gdje pronaci video/film s vježbama za pocetnike s girjama? Možda nekakav naziv pa da tražim po torrentima...
|
|
|
26.08.2010., 10:17
|
#204
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 315
|
Quote:
Albatrios kaže:
Jel može nekakva preporuka gdje pronaci video/film s vježbama za pocetnike s girjama? Možda nekakav naziv pa da tražim po torrentima...
|
Svak će ti preporučiti nešto drugo. Ja ti preporučam:
"steve cotter encyclopedia of kettlebell lifting series 1"
i
"pavel tsatsouline enter the kettlebell"
__________________
-Unda? -Unda se on poriga u japno.
|
|
|
27.08.2010., 14:56
|
#205
|
SFG TL
Registracija: Mar 2006.
Lokacija: Rijeka
Postova: 641
|
Quote:
Albatrios kaže:
Jel može nekakva preporuka gdje pronaci video/film s vježbama za pocetnike s girjama? Možda nekakav naziv pa da tražim po torrentima...
|
Pozdrav Albatrios!
Prije svega ti preporučujem učenje tehnike uz dobrog instruktora kojeg ne može zamijeniti niti jedan video uradak ili knjiga. Video i knjiga su dobri dodatci treninzima, a također su korisni ako ne živiš u gradu u kojem djeluje neki kettlebell instruktor.
Ipak, svjestan sam da mnogi ljudi ne žele/ne mogu raditi uz stručni nadzor i šta god im netko savjetovao napravit će onako kako im se čini najbolje i učiti tehniku preko youtubea. Kad je već tako, savjetujem ti da se prihvatiš "Enter the kettlebell"-a jer obuhvaća osnove (swing i tursko dizanje). Počeniku nije preporučljivo puno komplicirati sa 100 različitih vježbica čiji efekt bez problema može postići koristeći uglavnom swing i tursko dizanje. Dok to dvoje ne dovedeš na pristojan tehnički nivo nemaš potrebu ići dalje.
Nakon što savladaš "Enter the kettlebell" (video i knjigu) probaj sa Steve Cotterom i njegovim dvd-om koji sadrži mnoge korisne vježbe i savjete.
|
|
|
27.08.2010., 15:39
|
#206
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 315
|
Quote:
Petar Popara Crni kaže:
Prije svega ti preporučujem učenje tehnike uz dobrog instruktora kojeg ne može zamijeniti niti jedan video uradak ili knjiga.
|
Apsolutno točno!
Problem jedino ostaje prepoznati dobrog instruktora.
Najjednostavnija metoda je pogledati njegove učenike. Simple as.
__________________
-Unda? -Unda se on poriga u japno.
|
|
|
27.08.2010., 17:10
|
#207
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,153
|
Nažalost dolazim iz mjesta gdje instruktora nema niti na vidiku. Pokušat cu sam polako pa kako bude. Hvala na savjetima
|
|
|
27.08.2010., 17:22
|
#208
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Ima jos jedan nacin za svladavanje tehnike. Vjezba. Tijelo ce se adaptirati i nauciti trositi najmanje energije za pokret, a trosi ga upravo u pravilnoj tehnici.
|
|
|
27.08.2010., 22:22
|
#209
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 315
|
@Petar
Sad sam ponovo pročitao tvoj post vezan uz "pistol squat", pa sam se sjetio Eddy Matzgera, jednog od ponajboljih speed skater-a:
http://www.youtube.com/watch?v=MNKbGxVfRxI
Obrati pažnju na 0:58 (Get down and shoot the duck!).
__________________
-Unda? -Unda se on poriga u japno.
|
|
|
27.08.2010., 23:32
|
#210
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 315
|
Quote:
kamakura-san kaže:
Greg super radi. No RKC je nekako bliži običnim ljudima ali imam nekoliko manijaka koji vole GS
|
Meni nekako (bar za snatch i jerk) više paše GS, odnosno tzv. soft style. Tako mi leglo vremenom. Ne radim ja velike serije, al mi je zabavno raditi "umeko".
Aj kamakura, jedno nagradno pitanje. Kako se zove međunarodna organizacija za tradicijonalni GS? Plaćam pivu ako pogodiš.
__________________
-Unda? -Unda se on poriga u japno.
|
|
|
15.09.2010., 10:55
|
#211
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2004.
Lokacija: Zagreb
Postova: 94
|
Kettlebell Team "Sparta" počinje s treninzima kettlebell liftinga i kettlebell fitnessom na adresi Ključka 12 (Trešnjevka, Zagreb).
Treninzi počinju 5.10.2010. u terminima utorak i četvrtak od 19 sati.
Info na mail: [email protected]
www.snaga.hr
Upisi su u tijeku!
|
|
|
08.10.2010., 22:06
|
#212
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2010.
Postova: 5
|
Kupnja k.
Gdje ima u ZG-u za kupiti girju od 16kg?
|
|
|
09.10.2010., 11:23
|
#213
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 65
|
pogledaj domaću proizvodnju, jedinu u EU od nodularnog ljeva, pod ISO kvalitetom, www.ruskozvono.com
|
|
|
09.10.2010., 11:38
|
#214
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
Pres kaže:
pogledaj domaću proizvodnju, jedinu u EU od nodularnog ljeva, pod ISO kvalitetom, www.ruskozvono.com
|
Ja mu ne bih preporucio ovakav oblik girje, ako vec moze nabaviti pravu sportsku girju.
|
|
|
09.10.2010., 13:12
|
#215
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 65
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Ja mu ne bih preporucio ovakav oblik girje, ako vec moze nabaviti pravu sportsku girju.
|
Mislim da više štete nego koristi donose borbe givory style i rkc style iako većina koja se u tu borbu upušta u hr zapravo ne kuži smisao pa treniraju rkc tvrde da je to givory style, ond aizvlačenja na free style isl... ne bih ulazio u to čak štoviše bježim od toga.
S gledšita proizvoda givory kettlebll koji ti zoveš sportska je za natjecanja za izvođenje 3 vježbe, što više jer ima kvadratnu ručku, spike da su sve kugle iste veličine isto ne drži vodu jer manji modeli lako pucaju pošto su šupljhi iznutra, oko težišt akugle neću ni raspravljati jer nije kugla nego šupljina.
Rusko zvono je domaći proizvoda koji se izrađuje ručno od nodularnog ljeva (jedinog koji ne puca kao otpadni kisenski), ima idealn dizajn i ručku fi 38 koja nije ni prevelika ni premala i definitivno nije samo za 3 dizačke vježbe.
To ti je kao da za rekraciju ili čak trenirnaje u fitnessu kupuješ gumirane olimpijske utege s 25kg šipkom s kojima ne miožeš raditi bisps pregib i ostalih 50 vježbi jer su samo za čučan i izbačaj tako i tvoja sportska girja koja se šverca iz Slovenije, a na pominjem ne zanimaju me kompleksi i brobe givory style vs. rkc te tko je veći lav u krdu već dobrobit sporta.
|
|
|
09.10.2010., 18:14
|
#216
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2010.
Postova: 5
|
Quote:
Pres kaže:
pogledaj domaću proizvodnju, jedinu u EU od nodularnog ljeva, pod ISO kvalitetom, www.ruskozvono.com
|
Na stranici nisam nasaogdje ima za kupiti, pa bi dodatne informacije dobro dosle?
|
|
|
11.10.2010., 12:57
|
#217
|
more human than human
Registracija: Nov 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 38,994
|
zagrebacka 7, bjelovar - to ti je adresa.
|
|
|
16.11.2010., 15:33
|
#218
|
Iron Core Fan
Registracija: Nov 2005.
Postova: 768
|
RKC organizacija priprema prvi certifikat seminar u Hrvatskoj u 3 mjesecu, a u Splitu seminar kettlebella - da me opet ne ganjaju neki sa Rekreacije - link na Borilačkim sportovima pod Oglasna ploča
|
|
|
16.11.2010., 15:37
|
#219
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 65
|
Quote:
kamakura-san kaže:
RKC organizacija priprema prvi certifikat seminar u Hrvatskoj u 3 mjesecu, a u Splitu seminar kettlebella - da me opet ne ganjaju neki sa Rekreacije - link na Borilačkim sportovima pod Oglasna ploča
|
ZAKON - SVAKA ČAST!
|
|
|
19.11.2010., 15:10
|
#220
|
Iron Core Fan
Registracija: Nov 2005.
Postova: 768
|
I naravno treninzi u Zg pon i srijedom te u Rijeci i Karlovcu 7 dana u tjednu upiti na PM, mail na stranici u mom potpisu i telefon je tamo.
IRON CORE
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 12:54.
|
|
|
|