Inzulinska rezistencija

[Cathie]

Pozdrav, radila sam OGTT i inzulinsku rezistenciju.. Pa bi vas zamolila ako netko može prokomentirati nalaz, pogotovo za inzulinsku rezistenciju:
glukoza 0 min 5,1 mmol/L ref 4,4 do 6,4
glukoza 120 min 5,3 mmol/L ref 4,4 do 7,8

Inzulin 10,2 mU/L ref 2,6 do 24,9
Aktivnost beta stanica gušterače (HOMA kalkulator) 121,6%
Periferna osjetljivost na inzulin (HOMA kalkulator) 65,8%
Indeks inzulinske rezistencije (HOMA kalkulator) 1,5

hvala unaprijed

[Fritz]

Ja ti ne mogu ništa prokomentirati, jer nisam stručan za to - osim što mogu reći da imaš bolje nalaze od mene. Meni je:

glukoza 0 min 5,6 mmol/L ref 4,4 do 6,4
Inzulin 18,2 mU/L ref 2,6 do 24,9
Aktivnost beta stanica gušterače (HOMA kalkulator) 151,3% (treba biti manje od 100%)
Periferna osjetljivost na inzulin (HOMA kalkulator) 36,5 % (idealno je 100 %)
Indeks inzulinske rezistencije (HOMA kalkulator) 2,7 (normalno je 1)

Znači tebi je 1,5 i to bi značilo da ti je index inz. rezist. minimalno povišen...
Inače se nitko tu ne javlja - tko bi mogao pomoći...

[Cathie]

hvala ti puno i na ovome Fritz I ovo mi pomaže
ti znači imaš inzulinsku rezistenciju... Da vidim da i ja imam povećano lučenje inzulina dok je periferna osjetljivost smanjena, dok je kod tebe to još dosta naglašeno, i zato je indeks viši dosta..

[OOOOOOO]

vadila sam inzulin i povisen je vrijed. je od 2.6-24.9 a meni je 37
vađen mi je i C-peptid vrijed.je od 0.37-1.47 a meni je 1.83

moze mi netko reci nesto vise o tome,kako se to rjesava itd...

[nezgodan2]

healer kaže:

Najjednostavnije rečeno, to je otpornost, tj. relativna neosjetljivost perifernih tkiva na djelovanje inzulina. U pravilu je povezana sa povišenom razinom inzulina u krvi, centralnim tipom pretilosti (tzv."trbušni tip"), povišenim krvnim tlakom, povišenom razinom šećera u krvi, bolešću koronarnih arterija, povišenom razinom masnoće (triglicerida) u plazmi, itd.
Najčešći uzrok je debljina, pa je to i prvi problem koji treba terapijski rješavati. Naime, debljina vjerojatno uzrokuje inzulinsku rezistenciju na postreceptorskoj razini djelovanja inzulina, tako što povećava otpuštanje neesterificiranih masnih kiselina. Poremećaj može biti i na razini samih inzulinskih receptora, primjerice zbog mutacije gena koji ih kodiraju, ili pak zbog autoantitijela usmjerenih na izvanstaničnu domenu inzulinskih receptora (tada je, dakle, riječ o autoimunoj bolesti).
Osim debljine, uzroci inzulinske rezistencije mogu biti trudnoća, akutno i kronično zatajenje bubrega, neke druge endokrinološke bolesti, policistični jajnici, neki antituberkulotici, itd.
Stanje se neće poboljšati ukoliko osoba ozbiljno ne shvati važnost mršavljenja i tjelesne aktivnosti, dakle redovite tjelovježbe.

vrlo stručno ..

seljački rečeno, bildati mišiće i manje jesti.. po mogućnosti manje masno.. i ne prečesto (iako bi neki preporučili keto-dijetu )

pa kad mišice popiju sav višak glukoze, aminokiselina iz krvi u roku keks.. i počnu sagorijevat mast, ode inzulinska rezistencija u većini slučajeva vrlo brzo

[nezgodan2]

healer kaže:

Rezistencija se susreće i kod dijabetes mellitusa neovisnog o inzulinu (tip 1).

možeš ovo malo pojasniti?

[nezgodan2]

Michaela kaže:

Hipoglikemija pogotovo postprandijalna tj. nakon jela do cca. 30-tak min, osjećaj slabosti koja prestaje nakon što se u oganizam unese šećer bilo u tekućem obliku ili kao bombon , voćka. i tako...
Ustvari kod rezistencije se ponašaš kao da imaš dijabetes (dijeta i sl.) i tako eventualno radiš prevenciju dijabetesa, poboljšavaš si opće stanje, mršaviš i pcos držiš pod kontrolom.

jel zna netko kako inzulinska rezistencija vodi do postprandijalne hipoglikemije?
i kako se to klinički mjeri inzulinska rezistencija? vezani inzulin isl..

ne bi li se trebalo subjekta hraniti i mjeriti šećer, aminokiseline, masti, i inzulin u više vremenskih točaka, po mogućnosti u više navrata, da mu se ustanovi "rezistencija"?

ili je to slična priča kao sa kolesterolom?

p.s. pogledao homa test.. tipično..

[mala.malisanka]

Hellou,

Ovako, imam inzulinsku rezistenciju. Dvije godine sam bila na Belforminu koji sam pitala 3×850 mg i sada me endokrinolog prebacio na Glukophage XR od 750 mg koji pijem 3 puta navečer samo. Ali imam jedan problem, ovu promjenu jako teško podnosim - konstatno sam gladna, pojedem obrok i nakon pola sata sam gladna. Znam da je to vjerovatno ta neka "fake" glad, ali opet.. nije ugodno kad ti se javlja ona vrsta gladi gdje se kiselina diže... ima tko kakav savjet?

[salsadancer]

Pozz, dižem temu.

Zanima me postoji li netko ovdje tko je uspio regulirati prehranom inz.rezistenciju? Drugim riječima, prehranom dobiti uredan nalaz.

Ja pijem Siofor i krenula sam u borbu prehranom protiv ovoga, nakon pročitane 2 stručne knjige o tome kako je to moguće, prelaskom na lchf prehranu. Bilo bi lijepo dobiti nečiju priču da je uspio

[Freyr]

Nadam se da ce ti se javiti netko tko je sa prehranom to uspio uraditi.


Mozda kada si skroz ukinula secer u prehrani i presla na steviju, mozda bi se to popravilo bez uzimanja lijekova.
Mislim da bi se to pobolsalo i uz sportski aktivnost jer i misici znaju potrosit secer kao gorivo. Ako jedes voce, uzimaj ono koje ima manje secera, mislim da bi trebala prestati jesti banane jer su jako bogate secerom pogotovo sasušene.

Moja baka je u 60setima pocela uzimati lijekove da pojaca rad gusterače mislim da je i ona uzimala Siofor tj poznato mi je ime. E sad vec par god uzima inzulin jer su lijekovi prestali djelovati. A prehranu nije mjenjala, mozda malo smanjila secer nego inace.

Poslano sa mog ASUS_Z00AD koristeći Tapatalk

[Éowyn]

salsadancer kaže:

Pozz, dižem temu.

Zanima me postoji li netko ovdje tko je uspio regulirati prehranom inz.rezistenciju? Drugim riječima, prehranom dobiti uredan nalaz.

Ja pijem Siofor i krenula sam u borbu prehranom protiv ovoga, nakon pročitane 2 stručne knjige o tome kako je to moguće, prelaskom na lchf prehranu. Bilo bi lijepo dobiti nečiju priču da je uspio

Jesi dobila dijetu od liječnika?

Ja se držim isključivo dijabetičke prehrane koju su sastavili specijalisti stručni za dijabetes. Ne bih se baš zezala s nekim vrstama prehrane koje odudaraju od dijabetičke dijete. U njoj su u svim obrocima najviše zastupljeni ugljikohidrati.

Provjeri koliko su te knjige zaista stručne, odnosno što su autori specijalizirali i koliko su stručni za dijabetes.

Ja bih ti savjetovala točno ono što savjetuju u dijabetičkoj ambulanti -terapija, dijabetička prehrana i trening.

[salsadancer]

Freyr kaže:

Nadam se da ce ti se javiti netko tko je sa prehranom to uspio uraditi.
Mozda kada si skroz ukinula secer u prehrani i presla na steviju, mozda bi se to popravilo bez uzimanja lijekova.
Mislim da bi se to pobolsalo i uz sportski aktivnost jer i misici znaju potrosit secer kao gorivo. Ako jedes voce, uzimaj ono koje ima manje secera, mislim da bi trebala prestati jesti banane jer su jako bogate secerom pogotovo sasušene.
Moja baka je u 60setima pocela uzimati lijekove da pojaca rad gusterače mislim da je i ona uzimala Siofor tj poznato mi je ime. E sad vec par god uzima inzulin jer su lijekovi prestali djelovati. A prehranu nije mjenjala, mozda malo smanjila secer nego inace.

Hvala na savjetima, šećer svakako trebam max smanjiti. Vježbam cijeli život, trenutno vježbam 3x tjedno, pješačim na posao..
Jedino što sam od dr. dobila su tablete (klasično liječenje posljedice umjesto uzroka), rekla mi je da pošto sam normalne kilaže, nema smisla da idem na dijetu. Jedino da pazim da ne pojedem 3 čokoladne torte odjednom (što nikad dotad ni nisam). Moram napomenuti da sam ovaj nalaz slučajno otkrila. To je bilo tamo negdje 2014. i tada sam ju gluho poslušala. No nedavno sam slučajno naišla na te knjige, jednu je napisala nutriccionistkinja iz Šibenika Anita Šupe, a drugu američki dr.kardiolog William Davis. Oboje spominju inz.rezistenciju, među ostalim bolestima, koje oni smatraju posljedicom tzv.patuljaste pšenice. Da ne prepričavam: http://istineilaziohrani.blogspot.hr...-zdravlje.html
Proveo je cijelo istraživanje kojim je dokazao da je uspio izliječiti/dovesti bolest pod kontrolu ljude s celijakijom, dijab., alergijama, kožnim bolestima pa i inz.rez.

Nakon pročitanog, počela sam povezivati neke stvari, tipa zašto sam cijeli život napuhana, kao da imam trudnički trbuh čim nešto pojedem? Također, simptome kao gubitak snage, tzv.mentalnu maglu (Laički rečeno, onaj osjećaj kad želiš nakon ručka prileći.) nakon što pojedem klasičan ručak s puno UH (npr pohano meso s krumpirom), nakon čega me hvata želja za slatkim (i ne samo mene..)

Éowyn kaže:

Jesi dobila dijetu od liječnika?

Ja se držim isključivo dijabetičke prehrane koju su sastavili specijalisti stručni za dijabetes. Ne bih se baš zezala s nekim vrstama prehrane koje odudaraju od dijabetičke dijete. U njoj su u svim obrocima najviše zastupljeni ugljikohidrati.

Provjeri koliko su te knjige zaista stručne, odnosno što su autori specijalizirali i koliko su stručni za dijabetes.

Ja bih ti savjetovala točno ono što savjetuju u dijabetičkoj ambulanti -terapija, dijabetička prehrana i trening.

Imaš li dijagnosticiranu samo inz.rez ili još nešto? Imaš li viška kila? Koliki ti je inzulin? Pitam jer eto, valjda s razlogom mene nisu slali dijabetologu, dr. endokrinlog mi je samo dala taj siofor

Ovo što kažeš da se dijabetička dijeta zasniva na UH - upravo to je ono protiv čega se taj doktor bori i meni je to potpuno logično: kako se dijabetičaru može savjetovati prehrana s puno UH, kada se UH pretvaraju u šećer ako se ne potroše? Dakle, kad pojedeš 2 šnite kruha, dođe ti isto kao da si pojela žlicu šećera. Ako to odmah ne potrošiš.

[Éowyn]

salsadancer kaže:

Hvala na savjetima, šećer svakako trebam max smanjiti. Vježbam cijeli život, trenutno vježbam 3x tjedno, pješačim na posao..
Jedino što sam od dr. dobila su tablete (klasično liječenje posljedice umjesto uzroka), rekla mi je da pošto sam normalne kilaže, nema smisla da idem na dijetu. Jedino da pazim da ne pojedem 3 čokoladne torte odjednom (što nikad dotad ni nisam). Moram napomenuti da sam ovaj nalaz slučajno otkrila. To je bilo tamo negdje 2014. i tada sam ju gluho poslušala. No nedavno sam slučajno naišla na te knjige, jednu je napisala nutriccionistkinja iz Šibenika Anita Šupe, a drugu američki dr.kardiolog William Davis. Oboje spominju inz.rezistenciju, među ostalim bolestima, koje oni smatraju posljedicom tzv.patuljaste pšenice. Da ne prepričavam: http://istineilaziohrani.blogspot.hr...-zdravlje.html
Proveo je cijelo istraživanje kojim je dokazao da je uspio izliječiti/dovesti bolest pod kontrolu ljude s celijakijom, dijab., alergijama, kožnim bolestima pa i inz.rez.

Nakon pročitanog, počela sam povezivati neke stvari, tipa zašto sam cijeli život napuhana, kao da imam trudnički trbuh čim nešto pojedem? Također, simptome kao gubitak snage, tzv.mentalnu maglu (Laički rečeno, onaj osjećaj kad želiš nakon ručka prileći.) nakon što pojedem klasičan ručak s puno UH (npr pohano meso s krumpirom), nakon čega me hvata želja za slatkim (i ne samo mene..)


Imaš li dijagnosticiranu samo inz.rez ili još nešto? Imaš li viška kila? Koliki ti je inzulin? Pitam jer eto, valjda s razlogom mene nisu slali dijabetologu, dr. endokrinlog mi je samo dala taj siofor

Ovo što kažeš da se dijabetička dijeta zasniva na UH - upravo to je ono protiv čega se taj doktor bori i meni je to potpuno logično: kako se dijabetičaru može savjetovati prehrana s puno UH, kada se UH pretvaraju u šećer ako se ne potroše? Dakle, kad pojedeš 2 šnite kruha, dođe ti isto kao da si pojela žlicu šećera. Ako to odmah ne potrošiš.

Iskreno, ja se bavim marketingom i radim s blogerima i influence makerima i znam kako to funkcionira. Inzulinska rezistencija je previše ozbiljno stanje da bih pratila savjete blogerice bez relevantnih znanstvenih radova vezanih za inzulinsku rezistenciju i dijabetes.

Njoj je posao zvučati ozbiljno i upućeno i zarađuje na tome i zdravoj osobi vjerojatno ne bi škodio takav oblik prehrane, ali ovako nema šanse.

Ja sam promijenila dosta liječnika jer već dugo liječim hipotireozu i od nekoga tko mi kaže da pijem lijekove i ne pojedem baš tri komada torte odjednom bih pobjegla glavom bez obzira

Ovo što si spomenula su ti isto simptomi visokog inzulina.

Nije prehrana baš tako jednostavna kako to pokušavaju objasniti osobe kojima je cilj prodati knjige
Nije dvije šnite kruha isto kao žlica šećera jer hrana ima svoj glikemijski i inzulinski indeks. A i s obzirom na terapiju koju uzimaš moraš održavati količinu šećera u krvi.

Mislim da ti je najpametnije naći dobrog liječnika i s njim se savjetovati.

[ESKat]

Éowyn kaže:

Ja se držim isključivo dijabetičke prehrane koju su sastavili specijalisti stručni za dijabetes. Ne bih se baš zezala s nekim vrstama prehrane koje odudaraju od dijabetičke dijete. U njoj su u svim obrocima najviše zastupljeni ugljikohidrati.

DMT2 mi je dijagnosticiran prije 3 mjeseca kad sam zavrsila na intenzivnoj u ketoacidozi, secer 42. Nikad prije nisam imala problema a redovito se kontroliram.

Nakon izlaska iz bolnice pocela sam kontrolirati ama bas sve sto bih stavila u usta, trakice za 3 mjeseca su otisle u manje od mjesec dana. Bez greske, ugljikohidrati su ga dizali preko normalnih granica. Od kad se hranim kuhanim povrcem, mesom, sirom i jajima, secer mi je u prosjeku 5.4, vrlo rijetko dodje do 6. Cim pokusam ponovo ubaciti neku UH jacu namirnicu, cak i sa niskim GI, raste. Voce i mlijeko takodjer izbaceno.

Kad bih se hranila prema tvojoj "dijabetickoj dijeti" secer bi mi u prosjeku bio 10-12, ovako po svom eksperimentu drzim ga ispod 6. Inzulin mi je smanjen sa 60 na 42 jedinice u mjesec dana i doktor mi je dao naznaciti da bi se trebao i dalje smanjivati. I dijabetolog i LOM smatraju da sam, citiram, "savrseno".

Mozda je to individualno ali meni te "strucne" dijete nikako ne odgovaraju.

[salsadancer]

Éowyn kaže:

Iskreno, ja se bavim marketingom i radim s blogerima i influence makerima i znam kako to funkcionira. Inzulinska rezistencija je previše ozbiljno stanje da bih pratila savjete blogerice bez relevantnih znanstvenih radova vezanih za inzulinsku rezistenciju i dijabetes.
...

Ne radi se o nikakvoj blogerici, već ženi koja je posvetila svoj život proučavanju ove prehrane, a mislim da je i sebe izliječila od nečega. Također, druga knjiga koju sam čitala je od liječnika dijabetologa. Da, ja imam visok inzulin i te simptome, ali sve ostalo mi je u redu. Meni je glupo pomiriti se s terapijom do kraja života i čekati da dobijem dijabetes. Treba liječiti uzrok a ne posljedice, a to je prehrana, tjelesna aktivnost itd.

ESKat kaže:

DMT2 mi je dijagnosticiran prije 3 mjeseca kad sam zavrsila na intenzivnoj u ketoacidozi, secer 42. Nikad prije nisam imala problema a redovito se kontroliram.
..
Kad bih se hranila prema tvojoj "dijabetickoj dijeti" secer bi mi u prosjeku bio 10-12, ovako po svom eksperimentu drzim ga ispod 6. Inzulin mi je smanjen sa 60 na 42 jedinice u mjesec dana i doktor mi je dao naznaciti da bi se trebao i dalje smanjivati. I dijabetolog i LOM smatraju da sam, citiram, "savrseno".

Mozda je to individualno ali meni te "strucne" dijete nikako ne odgovaraju.

ti si pravi primjer za ovo što ja govorim, svaka čast! Meni to totalno ima smisla da dijabetičari moraju izbaciti ili bar smanjiti ugljikohidrate!
Bila sam danas kod endokrinologice. Odobrila je moj plan, kaže da mi inzulin nije nešto drastično visok da nebih mogla bez tabelta, skidam se s terapije i ponavljam nalaze nakon 3-4 mj. Tada vam javim jesam li uspjela prehranom regulirati inzulin Držite fige

[Tonka18]

salsadancer kaže:

Ne radi se o nikakvoj blogerici, već ženi koja je posvetila svoj život proučavanju ove prehrane, a mislim da je i sebe izliječila od nečega. Također, druga knjiga koju sam čitala je od liječnika dijabetologa. Da, ja imam visok inzulin i te simptome, ali sve ostalo mi je u redu. Meni je glupo pomiriti se s terapijom do kraja života i čekati da dobijem dijabetes. Treba liječiti uzrok a ne posljedice, a to je prehrana, tjelesna aktivnost itd.


ti si pravi primjer za ovo što ja govorim, svaka čast! Meni to totalno ima smisla da dijabetičari moraju izbaciti ili bar smanjiti ugljikohidrate!
Bila sam danas kod endokrinologice. Odobrila je moj plan, kaže da mi inzulin nije nešto drastično visok da nebih mogla bez tabelta, skidam se s terapije i ponavljam nalaze nakon 3-4 mj. Tada vam javim jesam li uspjela prehranom regulirati inzulin Držite fige

I ja imam inzulinsku rezistenciju (i PCOS). Stanje mi se zaista puno popravilo nakon što sam promijenila prehranu, počela se više kretati/vježbati i smršavila, ali ja uzimam i metformin tako da ne mogu reći što mi je utjecalo na to poboljšanje. Vjerojatno sve pomalo.
Što se tiče prehrane, LCHF je za mene predrastičan. Ja sam smanjila (i nastojim još više) bijeli kruh, paštu, krumpir, rižu, grickalice, slatkiše i slične gluposti. Ipak, ne mogu zamisliti život bez npr. voća, žitarica, mahunarki, mliječnih proizvoda i ostalog što čujem da neki izbacuju iz prehrane. Bar dugoročno to sigurno ne bi funkcioniralo kod mene.
Zanima me kakvo će biti stanje kod mene kad prestanem uzimati metformin (to će valjda biti nakon idućeg pregleda kod endokrinologa).

salsadancer, želim ti sreću s tim planom! Vjerujem da će ti LCHF pomoći i nadam se da ćeš se uspjeti držati toga. Mislim da je definitivno bolje izbjeći uzimanje tableta ako se stvar može na drugi način riješiti. Planiraš li uključiti i neku tjelovježbu?
Svakako javi kako napreduje

[salsadancer]

Tonka18 kaže:

I ja imam inzulinsku rezistenciju (i PCOS). Stanje mi se zaista puno popravilo nakon što sam promijenila prehranu, počela se više kretati/vježbati i smršavila, ali ja uzimam i metformin tako da ne mogu reći što mi je utjecalo na to poboljšanje. Vjerojatno sve pomalo.
Što se tiče prehrane, LCHF je za mene predrastičan. Ja sam smanjila (i nastojim još više) bijeli kruh, paštu, krumpir, rižu, grickalice, slatkiše i slične gluposti. Ipak, ne mogu zamisliti život bez npr. voća, žitarica, mahunarki, mliječnih proizvoda i ostalog što čujem da neki izbacuju iz prehrane. Bar dugoročno to sigurno ne bi funkcioniralo kod mene.
Zanima me kakvo će biti stanje kod mene kad prestanem uzimati metformin (to će valjda biti nakon idućeg pregleda kod endokrinologa).

salsadancer, želim ti sreću s tim planom! Vjerujem da će ti LCHF pomoći i nadam se da ćeš se uspjeti držati toga. Mislim da je definitivno bolje izbjeći uzimanje tableta ako se stvar može na drugi način riješiti. Planiraš li uključiti i neku tjelovježbu?
Svakako javi kako napreduje

Ja nemam PCOS ali imam policistične jajnike (ne znam točno objasniti, ali znam da ovo dvoje nije isto), što relano ima 90% cura danas. Koliko imaš godina? Ja imam 25..
Da li primjećuješ neke simptome inz rez? Ja sam opisala svoje negdje u gornjim postovima.. najviše povećana žeđ (pijem više nego ljudi oko mene, ali opet u granicama douštenog) i ta "mentalna magla" nakon ručka punog ugljikohidrata.. kada pojedem meso i povrće, mogu normalno funkcionirati
malo sam guglala šta je metformin i koliko vidim to ti dođe na isto kao siofor koji sam ja pila.. mene zanima hoće li mi sad kile ići gore kad sam ga prestala uzimati.
inače, ja sam normalne kilaže (176/65) i već godinama imam tu kilažu. u ovih mjesec dana otkad sam na lchf izgubila sam 2 kile. ja se također ne držim prehrane u potpunosti, ali pokušavam imati čim manji dnevni unos UH. npr kupovni kruh sam potpuno izbacila i pečem ga sama po receptu: https://www.forum.hr/showpost.php?p=6...&postcount=430, jer vjerujem da je pšenično brašno zaista zlo. ovdje gledam popis (ne)dozvoljenih namirnica http://istineilaziohrani.blogspot.hr...pocetnike.html
ali jedem mahune, ričet, ponekad rižu, krumpit vrlo rijetko i u malim količinama, voće isto ali maksimalno 2 voćke dnevno, između 2 obroka. mlijeko i mliječne proizvode također, no oni ni nisu zabranjeni na lchf.
vježbam otkad znam za sebe, minimalno 2x tjedno..
ti ćeš prestati uzimati metformin jer ti se nalaz popravio ili..?

ja kad nešto odlučim, toga se i držim tako da nema šanse da ću griješiti sa puno slatkoga ili puno UH u ova testna 3 mjeseca. nadam se da će uroditi plodom
hvala ti na lijepim željama!

[Pringles]

Savjetovala bih ti da se konzultiraš s još kojim liječnikom oko ovog izbora prehrane. S obzirom da se radi o onoj istoj liječnici koja je sve što ti je savjetovala u vezi prehrane bilo da ne pojedeš tri komada torte odjednom. I s kojom si mi se i sama činila nezadovoljna zbog liječenja posljedica, a ne pokušaja djelovanja na uzrok. Meni, da sam na tvom mjestu, ne bi ulijevala pretjerano povjerenje.
Postoje brojne studije, a prve su nastale tamo negdje još 30-ih godina prošlog stoljeća, o nepovoljnom utjecaju prehrane bogate mastima - što LCHF jest; i samo ime mu govori - kod osoba koje imaju problema s inzulinom. Nepovoljan utjecaj u smislu pogoršanja stanja. Dostupne su guglanjem, kao i popularni tekstovi koji objašnjavaju mehanizme zbog kojih do toga dolazi. Ovo ti je samo dobronamjeran savjet da si u pokušaju držanja inzulinske rezistencije pod kontrolom ne bi još više pogoršala zdravlje.

[salsadancer]

@Pringles: Istina malo sam krivo predstavila doktoricu, ona mi je rekla što je rekla, ali zapravo jedino što joj zamjeram što mi odmah nije rekla da pokušam sa promjenom prehrane. ona je jednostavno zaključila (na temelju visine mog inzulina koji ja nisam nigdje napisala koliki je) da s obzirom da ja nisam pretila, nema smisla da me stavlja na neke dijete, no da pripazim da ne unosim velike količine slatkog odjednom. uz to mi je dala lijek. ja sam naišla sad na tu prehranu i želim probat je li moguće bez lijeka, prehranom regulirati inzulin. postoje i mnoge studije o tome, koje sam ja pročitala a ti očito nisi, da se ljudi skidaju sa inzulina na lchfu. a u odnosu na dijabetičare, ovo kaj ja imam malo povišen inzulin, je ništa.
još jedna stvar, ponavljam, ja se lchf prehrane ne držim ko na papiru, ne jedem puno više masti nego prije. znači ne kupujem svinjsku kožicu u namjeri da jedem čim masnije, nego sam jednostavno izbacila kruh, krumpir, rižu i slatko, pečem svoj kruh sa manje UH, jedem povrće i meso i ne pazim tu previše na UH, što znači da ih pojedem i više nego je "dozvoljeno". ali UH jedem iz povrća, a ne iz kruha. a to mi nitko ne može osporiti da je nezdravo.
fala na dobroj namjeri, ali nisu svi ljudi isti, niti znaš koliki je meni inzulin, niti si doktor.. ja sam došla ovdje jer želim podijeliti svoje iskustvo sa drugima i saznati postoji li još netko s inz rez ili dijabetesom, tko je uspio prehranom regulirati inzulin. da i ne postoji, želim podijeliti svoje iskustvo i za 4 mjeseca napisati jesam li uspjela ili ne
ja svoju doktoricu iznimno cijenim. i znam da mi ovaj moj mali eksperiment nebi dopustila da si mogu ugroziti time zdravlje!

[Tonka18]

salsadancer kaže:

Ja nemam PCOS ali imam policistične jajnike (ne znam točno objasniti, ali znam da ovo dvoje nije isto), što relano ima 90% cura danas. Koliko imaš godina? Ja imam 25..
Da li primjećuješ neke simptome inz rez? Ja sam opisala svoje negdje u gornjim postovima.. najviše povećana žeđ (pijem više nego ljudi oko mene, ali opet u granicama douštenog) i ta "mentalna magla" nakon ručka punog ugljikohidrata.. kada pojedem meso i povrće, mogu normalno funkcionirati
malo sam guglala šta je metformin i koliko vidim to ti dođe na isto kao siofor koji sam ja pila.. mene zanima hoće li mi sad kile ići gore kad sam ga prestala uzimati.
inače, ja sam normalne kilaže (176/65) i već godinama imam tu kilažu. u ovih mjesec dana otkad sam na lchf izgubila sam 2 kile. ja se također ne držim prehrane u potpunosti, ali pokušavam imati čim manji dnevni unos UH. npr kupovni kruh sam potpuno izbacila i pečem ga sama po receptu: https://www.forum.hr/showpost.php?p=6...&postcount=430, jer vjerujem da je pšenično brašno zaista zlo. ovdje gledam popis (ne)dozvoljenih namirnica http://istineilaziohrani.blogspot.hr...pocetnike.html
ali jedem mahune, ričet, ponekad rižu, krumpit vrlo rijetko i u malim količinama, voće isto ali maksimalno 2 voćke dnevno, između 2 obroka. mlijeko i mliječne proizvode također, no oni ni nisu zabranjeni na lchf.
vježbam otkad znam za sebe, minimalno 2x tjedno..
ti ćeš prestati uzimati metformin jer ti se nalaz popravio ili..?

ja kad nešto odlučim, toga se i držim tako da nema šanse da ću griješiti sa puno slatkoga ili puno UH u ova testna 3 mjeseca. nadam se da će uroditi plodom
hvala ti na lijepim željama!

Hmmm mislila sam da je PCOS i policistični jajnici isto... sad nisam više sigurna što ja imam
Imam 24 godine. Nisam imala nikakvih simptoma koje ti spominješ. Istina, ja pijem dosta (uglavnom vode i čaja) zadnjih godina, ali to je više zbog toga jer se svjesno tjeram da pijem jer je kao zdravo.
Inzulinska rezistencija mi je otkrivena "slučajno": bila sam kod ginekologinje zbog jako neredovitih menstruacija i onda me je ona, između ostalog, poslala da učinim OGTT. Nalaz nije bio u redu pa me je uputila endokrinologu...
Da, to je to, prvo sam pila Siofor pa Glucophage XR, ukupno već skoro godinu dana. Ne znam hoću li prestati uzimati lijek, to se ja nadam tj. pretpostavljam jer mi je zadnji put smanjena doza i nalazi su sve bolji.
Ja nisam sa LCHF-om jako dobro upoznata, najviše preko jedne poznanice koja se tako hranila. Znam da ona nije jela većinu voća, a ni mlijeko ni jogurt ni kiselo vrhnje jer kao nemaju (za LCHF) dobar odnos ugljikohidrata i masti. Ovo kako ti opisuješ da se hraniš mi se čini prihvatljivije za provesti, ali je li to onda uopće LCHF, tj. prelazi li uopće tijelo u "masni pogon" koji se spominje u članku ili ipak ne zbog (za LCHF) previše ugljikohidrata?
Mjeriš li doma šećer i ako da, ima li kakve razlike od kad si prešla na LCHF?