Joga

[ayin13]

Zli Mali Medo kaže:

Ignore ubuduce.

Sorry, ali ne mogu pric priko pizdarija koje pises.

[BiNebi]

Zli Mali Medo kaže:

Onda sam te zamijenio s nekim.

Šteta, baš mi je bilo lijepo ono pročitati.

[Zli Mali Medo]

BiNebi kaže:

Šteta, baš mi je bilo lijepo ono pročitati.

[joujou]

Zli Mali Medo kaže:

Kloni se astange i bit ce sve ok.

a daj
ne pretjeruj

ayin13 kaže:

Os da je pitam?

Ashtanga je pomalo ekstremna, a u svim ekstremnim sportovima su ozljede moguce, nije ona po nicemu posebna. Pogledaj malo starije ucitelje, svi su prosli kroz neke ozljede, ali su jako vitalni i zdravi nakon x godina bavljenja.

ako imas priliku, svakako, molim te
baš me zanima kako je tamo došla jer ono je zbilja impresivno
još više ako je to postigla samo yogom

btw svi stariji učitelji su itekako ozlijeđeni
vježaju, podučavaju ali svaki ima i podulju listu ozljeda

sreća u nesreći je da učimo iz njihovih ozljeda pa nešto što se prije podučavalo na jedan način se počne podučavati na drugi kad neki učitelj otkrije svoju ozljedu koju je uzrokovala dugogodišnja praksa

[joujou]

Fish 1968 kaže:

Jedna od osnovnih stvari u ashtangi koju ona podučava jest da se asane ne preskaču, niti zaobilaze jer su s razlogom "poredane" na određeni način, te da se uvijek poštuju granice vlastitog tijela. Svatko tko ne radi na taj način se izlaže opasnosti isto kao i kada npr. na cesti vidiš znak sa ograničenjem od 80 km/h za ulazak u zavoj, a ti ulaziš s 130 km/h i ignoriraš upozorenje, naravno da se izlažeš pogibelji.

istina, možeš preskočiti ali te kasnije sustigne neka slična i opet zaustavi... baš volim taj moment

jedino što se isplati preskočiti je drop back i preći na 2.seriju jer na početku ima nekoliko backbandova koji te lijepo pripreme za dropback dok u 1. nemaš ništa osim mosta

Hello kaže:

Jedno pitanje, kada dodje vrijeme za savasanu, okrecemo se na drugu stranu, tj da su nam oci otvorene ne bi gledali tamo gdje smo citav cas, vec u zid koji nam je bio iza ledja. Neko objasnjenje? Svaki put to ocu da pitam instruktorku, pa zaboravim. To radi samo ta instruktorka (koja chanta i ostalo), ostale (koje ionako puno rjedje vode sat) nista od toga ne rade i sve skupa nas krace drze u savasani.

poštovanje prema učitelju i tradiciji
ako je na početku prostora (tamo kamo gledate dok vježbate, po mogućnosti istok) neka slika/božanstvo/nešto
pa onda da stopala dok ležite u shavasani ne uperite baš tamo tj. u učitelja ili neki simbol

[ayin13]

joujou kaže:

ako imas priliku, svakako, molim te
baš me zanima kako je tamo došla jer ono je zbilja impresivno
još više ako je to postigla samo yogom

U planu je iman dovesti u Hrvatsku.
Ona je meni vrh, jos nisan vidija takvu kontrolu pokreta kod niti jednog jogija.

A koliko sad znan, bavila se borilackim sportovima prije joge (nisan sad siguran s kojim) i to je to.

joujou kaže:

sreća u nesreći je da učimo iz njihovih ozljeda pa nešto što se prije podučavalo na jedan način se počne podučavati na drugi kad neki učitelj otkrije svoju ozljedu koju je uzrokovala dugogodišnja praksa

Cili zivot ucimo, prvenstveno na sebi.

[satisamba]

BiNebi, vjerojatno te Medo zamjenio sa mnom .

Hvala na savjetu, naručila sam se kod fiziot., samo ne kužim zašto mi je spomenuo neke uloške za cipele, izgleda misli da će to riješit problem .

Pitanje: Inače u vinyasa yogi ima isto serija, ili se odrađuje kako dođe?

Danas sam bila na drugom satu, izvrsno je bilo.

Baš osjećam da je to "to".

Inače što se tiče muških sklekova, čak i doma da se svaki dan radi po jedan mislim da bi se za mjesec dana napredovalo. Jednom sam si instalirala aplikaciju na mobitel 30 day challenge, svaki dan je bilo barem jedan, tri ili pet sklekova za odraditi i na 18-om danu sam shvatila da je napredak kod mene bio ogroman.

Ne znam da li chaturangu radim ispravno, ali se dovedem iz planka, sporo i s tijelom u ravnini tik do poda, držati i disati i nije mi problem, mada ne treniram u teretani. Na yogi sam danas shvatila da to mogu i začudila sam samu sebe, jer nisam uopće mislila da to znači da sam jaka. A možda je i nisam dobro radila.

Što se tiče stojeva, volim gimnastičarke jer one to jako ležerno prikazuju

https://www.youtube.com/watch?v=fnuxj2J5hwI

Za sve je potrebna praksa, upornost i dosljednost. I onda, nakon nekog vremena u predanosti, vidim da sam napredovala. Cilj mi nije postići nešto određeno, nego zabaviti se i istraživati sebe.

[comatose]

Pozdrav svima,

Trebao bi savjet pa ako netko moze pomoci..

Bavim se rekreativno trcanjem i povremeno gym, a kako sam zadnjih godina sav pokocen sto od sporta, sto od posla, krivog sjedenja/drzanja i slicno, htio bih krenuti na jogu 2x tjedno.

Nemam namjere biti neki super jogi, savijati noge oko glave i sve one lude poze koje jogiji mogu izveti, cilj mi je samo da dobijem na fleksibilnosti i da smanjim ili potpuni rijesim standardne boljke kao povremena bol u ledjima, ukocenost vrata itd.

Koju jogu mi savjetujete?
Gdje otici na podrucju zagreba a da imaju ok grupe za totalne pocetnike? Neki studio za preporuku?

Hvala!!

[BiNebi]

...
Što se tiče stojeva, volim gimnastičarke jer one to jako ležerno prikazuju

https://www.youtube.com/watch?v=fnuxj2J5hwI
...

E, baš taj video sam si skinula i najviše tih njenih vježbica koristim.

[Fish 1968]

amiee kaže:

dragi svi!

molim vas za prepouku za studio u zagrebu!

do sada sam vježbala doma, ali htjela bih svoju praksu podići na viši nivo, tako da tražim nešto dinaminčno, s pouzdanim, uhodanim i upućenim učiteljima/cama!

razmatram pink elephant, velvet pepper, om jogu..

pretpostavljam da probni sat daje najbolji uvid, ali voljela bih čuti vaša iskustva.

hvala!

Moja ti je preporuka Pink elephant jer je lijep i najprostraniji s najvećim izborom kvalitetnih učitelja i stilova.

Ali najbolje da odeš na probne satove u više studia i sama odlučiš što ti odgovara.

satisamba kaže:

Ne znam da li chaturangu radim ispravno, ali se dovedem iz planka, sporo i s tijelom u ravnini tik do poda, držati i disati i nije mi problem, mada ne treniram u teretani. Na yogi sam danas shvatila da to mogu i začudila sam samu sebe, jer nisam uopće mislila da to znači da sam jaka. A možda je i nisam dobro radila.

Svaka asana u yogi je spojena s disanjem na način da su spuštanja izdisajna a dizanja udisajna, tako da nemaš što u chaturangi držati i disati. Znači da bi spuštanje u plank to bi trebalo trajati koliko i izdisaj od početka do kraja, a dizanje isto tako kroz udisaj.

[Fish 1968]

Za one koji se interesiraju, idući tjedan Velvet Pepper studio slavi evropski tjedan spora (23.09. - 30.09.) pa ima u rasporedu i nekoliko besplatnih sati yoge:

http://www.velvetpepperstudio.hr/raspored/




P.S. Evo i on topic...linkić za vježbače skokova u ashtangi:

skokovi-ashtanga

[joujou]

Fish 1968 kaže:

P.S. Evo i on topic...linkić za vježbače skokova u ashtangi:

skokovi-ashtanga

svi ti skok tutoriali se svode na:

[Zli Mali Medo]

joujou kaže:

svi ti skok tutoriali se svode na:

[Fish 1968]

joujou kaže:

svi ti skok tutoriali se svode na:

https://i.pinimg.com/originals/9f/0a...0fc05bacbe.jpg

U ashtangi je vrijeme ionako relativan poajam, savladati nešto za godinu, dvije, deset...no problemos.

[joujou]

practice and all is comming... eventually

[morbidangel]

Izgleda da su se neki uznemirili na ono što piše Zli Mali Medo, ali on je u pravu. Ne treba se potpuno izolirati od drugih aktivnosti, brže ćete napredovati, pogotovo oko aspekta koji se tiču snage. Gimnastičke vježbe, vježbe iz nekih borilački sportova (hrvanje) će napraviti čuda u neusporedivo kraćem vremenu. Čak i najobičnija vulgaris teretana.

[Fish 1968]

morbidangel kaže:

Izgleda da su se neki uznemirili na ono što piše Zli Mali Medo, ali on je u pravu. Ne treba se potpuno izolirati od drugih aktivnosti, brže ćete napredovati, pogotovo oko aspekta koji se tiču snage. Gimnastičke vježbe, vježbe iz nekih borilački sportova (hrvanje) će napraviti čuda u neusporedivo kraćem vremenu. Čak i najobičnija vulgaris teretana.

To ovisi o tome koji je čovjeku cilj.

Jer ako je čovjeku cilj snaga ili gipkost ili da u nekoj pozi "izgleda" vrhunski, onda jogu može zamijeniti kao veliš teretanom ili gimnastikom. Jer joga sama po sebi niti je natjecateljska disciplina, niti je usmjerena na "unaprijed zadano fizičko postignuće". Ona ima drugačiji pristup i nije sport. Njen pristup je takav da "sve pomalo izgrađuje u jednom" (mijenja i fizičko i duševno/psihičko stanje) jer zapravo čovjeku nudi bivanje upravo u tom stanju gdje trenutačno jest, a ne da od toga bježi nabildavanjem sa strane.

U tom kontekstu smisao bivanja u asani jest da budemo upravo tamo gdje trenutačno jesmo. Ako je to primjerice 3 cm do poda u nekom pretklonu onda je to tri cm, ni manje ni više. Budeš tamo, 3 cm udaljen i osvijestiš sebe kao takvog, osvijestiš svoje tijelo i njegovu "ograničenost" i najvažnije kako se ti osjećaš u tome i "s tim ograničenjem". Za koji mjesec dana biti će to dva cm, za još par mjeseci biti skroz dolje, za godinu tko zna gdje...ali zato jer si prošao kroz to osobnim bivanjem u iskustvu i zato ti je svaka sekunda tog iskustva dragocjena. Ono se ugradilo u tebe i promijenilo te upravo onom brzinom kojom si mu dopustio, ne samo u pogledu fleksibilnosti nego i u pogledu percepcije sebe.

[ayin13]

[Zli Mali Medo]

Fish 1968 kaže:

To ovisi o tome koji je čovjeku cilj.
Njen pristup je takav da "sve pomalo izgrađuje u jednom" (mijenja i fizičko i duševno/psihičko stanje) jer zapravo čovjeku nudi bivanje upravo u tom stanju gdje trenutačno jest, a ne da od toga bježi nabildavanjem sa strane.

U.

Ovo mozes reci za svaku ljudsku djelatnost koja covjeka veseli i opusta. Joga tu nije nikakav izuzetak, nemojte joj davati misticna svojstva.

[Fish 1968]

Zli Mali Medo kaže:

Ovo mozes reci za svaku ljudsku djelatnost koja covjeka veseli i opusta. Joga tu nije nikakav izuzetak, nemojte joj davati misticna svojstva.

Moje iskustvo nije takvo...sam recimo vježbala kroz život svašta i nisma našla niti jednu disciplinu koja ujedinjuje ovo što gore pisah na taj način.

Što se tiče ovog drugog...vidim da se stalno na isto osvrćeš kao da yoga potencira neku ekskluzivu, mistiku, snobizam, što li...a upravo je jedna od njenih ljepota i taj njen asketizam - može ju svatko prakticirati gdje god se sjeti jer joj treba minimum "sredstava"...čoek, komadić ravnog placa i prostirka, s tim da pravim maherima ni to ne treba.