|
14.01.2007., 19:59
|
#1
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 637
|
Kako kvalitetnije spavati
Koliko je dovoljno spavanja za osobu koja radi 10 sati dnevno, stresan posao, bavi se sportom 2 -3 puta tjedno...
Problem je u neredovitom spavanju koje skrece od 4 do 10 h ..
u globalu kad se zbroji cjeli tjedan broj sati je normalan, no kako kvalitetnije spavati...
Kako kvalitetnije spavati....
|
|
|
|
14.01.2007., 20:10
|
#2
|
|
nisam ja - it iz Tazzz
Registracija: Jul 2006.
Lokacija: holodek 1
Postova: 1,628
|
kako kvalitetnije spavati??
dobar, udoban krevet, prostorija povoljna za dobro spavanje, pogodna temeperatura prostorije za spavanje, opustenost..
a eto..nema do marxa.. 8 sati radis, 8 se odmaras/slobodne aktivnosti i 8 sati spavas  hehe
__________________
Taz d devl
|
|
|
|
|
15.01.2007., 08:50
|
#3
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 637
|
neredovito spavanje
neredovito spavanje
imam problema s neredovitim spavanjem... 4-10 sati.... u globalu na kraju tjedna to bude normalan broj sati....
kako pospješiti san.....
|
|
|
|
|
15.01.2007., 08:52
|
#4
|
|
cd /d
Registracija: Apr 2004.
Lokacija: in love
Postova: 4,426
|
I mene zanima odgovor na ovo pitanje 
Spavam 1 do 5 sati (doduše, gotovo nikad u komadu, probudim se 2-3 puta u tih 5 sati  ) |
|
|
|
|
15.01.2007., 09:24
|
#5
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 637
|
Quote:
|
darkNess(ie) kaže:
kako kvalitetnije spavati??
dobar, udoban krevet, prostorija povoljna za dobro spavanje, pogodna temeperatura prostorije za spavanje, opustenost..
a eto..nema do marxa.. 8 sati radis, 8 se odmaras/slobodne aktivnosti i 8 sati spavas hehe |
što raditi prije spavanja.... a što ne... |
|
|
|
|
15.01.2007., 14:11
|
#6
|
|
nisam ja - it iz Tazzz
Registracija: Jul 2006.
Lokacija: holodek 1
Postova: 1,628
|
nemoj jesti neku tezu hranu, nemoj piti kavu, probaj napraviti kupku u kadi s dosta toplom vodom.. malo se opusti u njoj, nemoj razmisljati sto sve moras napraviti sutra, sto te ceka i tak to, pogledaj neki film, TV cesto uspavljuje ljude, procitaj knjigu, ja si stavim tiho glazbu da mi svira i tak zaspem
__________________
Taz d devl
|
|
|
|
|
15.01.2007., 14:13
|
#7
|
|
cd /d
Registracija: Apr 2004.
Lokacija: in love
Postova: 4,426
|
Ne pijem kavu, ne gledam TV 
trenutno čekam na jednu knjigu da se pojavi 
A prestati razmišljati to mi ne uspijeva ni u snu  |
|
|
|
|
15.01.2007., 14:38
|
#8
|
|
Im not blond!
Registracija: Dec 2006.
Lokacija: Na moru
Postova: 907
|
pa nemoj cekati na knjigu, nabavi neku drugu, ja cijeli zivot citam prije spavanja i zaspem ko beba!
__________________
Barbi
|
|
|
|
|
15.01.2007., 22:35
|
#9
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 637
|
i mene to planiranje za sutra stalo zeza.. barem svaku vecer pola sata..
|
|
|
|
|
15.01.2007., 23:12
|
#10
|
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2007.
Lokacija: Srbija, 1978
Postova: 685
|
Rp.
1x Oche nash (sabranih misli),
2x Bogorodice djevo (moderato kantabile),
Isusova molitva (mesto brojanja ovaca).
|
|
|
|
|
15.01.2007., 23:14
|
#11
|
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2007.
Lokacija: Srbija, 1978
Postova: 685
|
Rp.
1x Oche nash (sabranih misli),
2x Bogorodice djevo (moderato kantabile),
Isusova molitva (mesto brojanja ovaca).
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 05:06.
|
|
|
|
Linearni mod
