|
|
11.12.2006., 19:37
|
#1
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2006.
Postova: 298
|
Kako se udebljati?
stalno se pokušavam udebljati, jedem u nenormalnim količinama - stalno, i ujutro i tijekom dana mali milijun puta, i kasno navečer, sve što mi dođe pod ruku - posebno čokolade u zadnje vrijeme (mix.2 po 100grama na dan  ), i meda, i šećer i tone majoneze i sve živo, ali ne ideeeeeeee
i dalje imam bijednih 58 kila na svou visinu od 180
oću bit ko seka aleksić
heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeelp  |
|
|
|
11.12.2006., 19:39
|
#2
|
|
Pacijent
|
Imam isti problem. Dajte heeeelp......
|
|
|
|
|
28.01.2009., 21:46
|
#3
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2008.
Postova: 5
|
pozz
Quote:
-perica- kaže:
Imam isti problem. Dajte heeeelp......
|
najbolje ti je krenuti nesto vjezbati, preporucujem ti sklekove... tako ces nabiti misicnu masu... sa nezdravom hranom mozes samo nastetiti svome tjelu i organizmu... |
|
|
|
|
11.12.2006., 19:49
|
#4
|
|
calmer than you are
Registracija: May 2005.
Postova: 5,626
|
Vjezbaj da ti se sve to rasporedi po tijelu, ode u misicnu masu.
Fino ce te "nabit" i zaokruzit.
|
|
|
|
|
11.12.2006., 19:53
|
#5
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2006.
Postova: 298
|
najgore od svega je što se uopće ne bavim nekim fizičkim aktivinostima ili sportom da bi trošila išta od te hrane, tj.po čitav dan samo sjedim ili ležim, a i dalje ništa !
čak sam prestajala pušit jer NAVODNO se tako udebljaš,
ali ništa !
|
|
|
|
|
24.11.2011., 22:17
|
#6
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2009.
Postova: 332
|
Quote:
izgubljena u noci kaže:
najgore od svega je što se uopće ne bavim nekim fizičkim aktivinostima ili sportom da bi trošila išta od te hrane, tj.po čitav dan samo sjedim ili ležim, a i dalje ništa !
čak sam prestajala pušit jer NAVODNO se tako udebljaš,
ali ništa !
|
ja sam se pocela polako debljat kad sam pocela vjezbat... i pocela sam imat redovito obile obroke
(PS - moram rec da imam inace problema s probavom sto bas nije pohvalno) |
|
|
|
|
11.12.2006., 19:54
|
#7
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2006.
Postova: 298
|
Quote:
|
OkatoZlo kaže:
Vjezbaj da ti se sve to rasporedi po tijelu, ode u misicnu masu.
Fino ce te "nabit" i zaokruzit.
|
ja stvarno ne znam gdje mi sve to odlazi.
stalno sam na istome, bez obzira koliko jedem. |
|
|
|
|
08.01.2007., 23:32
|
#8
|
|
.
Registracija: Apr 2003.
Lokacija: anarkija :cerek:
Postova: 13,561
|
Quote:
|
izgubljena u noci kaže:
ja stvarno ne znam gdje mi sve to odlazi.
stalno sam na istome, bez obzira koliko jedem.
|
bit će da previše sereš.  |
|
|
|
|
11.12.2006., 19:56
|
#9
|
|
calmer than you are
Registracija: May 2005.
Postova: 5,626
|
Ja sam isto na istoj kilazi non stop, ne mogu se udebljat ni nista.. Ali zato puno setam i tu i tamo vjezbam pa sam se malo zaokruzila.
Meni je najveci problem bio faca, kod mrsavih ljudi izgleda tako ispijeno ali sada je sve oke.  |
|
|
|
|
11.12.2006., 20:43
|
#10
|
|
Pacijent
|
Znaci, tajna je u vjezbanju
|
|
|
|
|
13.12.2006., 13:17
|
#11
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2006.
Postova: 52
|
Quote:
|
-perica- kaže:
Znaci, tajna je u vjezbanju
|
Ja sam se malo udebljala kad sam krenula u teretanu, jer sam još više jela, tijelu je trebala dodatna snaga, ali čim sam se privikla na dodatnu aktivnost, nakon mjesec i pol, ponovno sam se vratila na staru kilažu. |
|
|
|
|
11.12.2006., 20:51
|
#12
|
|
Registrirana korisnica :P
Registracija: Dec 2006.
Postova: 1,595
|
preseli se u mcdonalds  |
|
|
|
|
11.12.2006., 21:04
|
#13
|
|
Pacijent
|
Da se bar mogu
|
|
|
|
|
11.12.2006., 21:26
|
#14
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,292
|
Quote:
|
izgubljena_u_noci kaže:
jedem u nenormalnim količinama - stalno, i ujutro i tijekom dana mali milijun puta, i kasno navečer, sve što mi dođe pod ruku
|
Da su mi tvoje muke! 
"Nenormalne" količine su jako širok pojam... tebi je možda "nenormalno" pojest pun tanjur, a nekome 3 takva tanjura... Definiraj to malo...
Savršenstvo "nepravilne ishrane zbog koje se ljudi debljaju" je: neredovita hrana i nekvalitetna (ovo zadnje baš i ne bih preporučila - bolje da jedeš kvalitetno nego da se "trpaš"). Puno lakše se debljati ako ne jedeš stalno i mali milijun puta... Zašto? Organizam radi po programu:
Dobivam redovito hranu? Ok! Onda uneseni višak mogu izbaciti, jer znam da ću za sat-dva dobiti opet nešto!
ili
Ova je odlučila da mi ne daje redovito hranu? Auu! Moram se pobrinuti da si stvorim "zalihe" jer - tko zna kad ću slijedeći put dobit nešto...!
Pokušaj tim sistemom: jesti 2-3 puta na dan, a obilne količine.
Druga caka je - kad stalno nešto trpaš u usta - nikad nisi dovoljno gladna da navališ na klopu i utrpaš u sebe i šta treba i šta ne treba. Kad se dovedeš do "glaaadnaaa saaaaam!" onda pojedeš:
a) brže - a time utrpaš u sebe veću količinu hrane prije nego osjetiš sitost
b) brže žvačeš hranu - a nedavno sam čitala članak kako ljudi koji sporo jedu i dugo žvaču unesu istim obrokom manje kalorija od onih što brzo jedu
c) obilnije pojedeš nego kad si pred sat-dva gricnula čokoladu ili nešto... i time prekinula glad
Izbjegavaj namirnice s puno vlakana, i drži se kontra svega onog što dijeta za mršavljenje preporučuje: jedi puno mesa, masno, u kombinaciji sa ugljikohidratima... https://www.forum.hr/showthread.php?t=171481&page=101
na dnu ove stranice opisujem dijetu za mršavljenje... e sad vidi koje sve namirnice moraš - iskombinirati u istom obroku! Jer poanta ove dijete je da se te namirnice ne miješaju, i ne ponavlja se unos istog dan za danom... a ti napravi - kontra! + dodavaj u umake slatko vrhnje, umjesto jogurta jedi kiselo vrhnje.... dakle - masnoće što više...
I good luck!
__________________
Vidiš, godine nas obrade različito... Nekom postane važno s kim će leći, a nekom s kim će se probuditi
|
|
|
|
|
18.01.2007., 21:29
|
#16
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2006.
Postova: 103
|
evo i da se ja javim. ja imam 48 kg na 168. ja jednostavno se ne mogu udebljat, ovo jedenje kasno navečer uvijek prakticiram jednostavno zato jer ne mogu zaspati praznog želuca. ali ništa ne pomaže. što je najgore kad uspijem dobit koju kilu, to je najčešće preko božića, ja u roku od tjedan dana sve izgubim. sitne sam građe, imam brz metabolizam, i još genetika, nema šanse, što god pokušala. imala sam i faze prežderavanja, ali pošto mi to apsolutno ništa nije pomoglo, kad bi prestala opet bi sve izgubila, tako da sam od toga odustala, pošto je jako nezdravo. sad jedem zdravo, rasporedim si 5-6 obroka dnevno. krvna slika mi je uvijek bila dobra, i dok sam zdrava neću se time opterečivati.
|
|
|
|
|
11.12.2006., 21:29
|
#17
|
|
15.6.2009 i 29.6.2012.
Registracija: Oct 2006.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,935
|
cure jeste li kontrolirale stitnjacu????
__________________
45°46´04"N,15°51´08"E [URL="❦ Odluka o tome da ćeš imati dijete iznimno je važna. To znači odlučiti da će tvoje srce zauvijek koračati izvan tvog tijela.[/URL]
|
|
|
|
|
11.12.2006., 21:38
|
#18
|
|
Planinska mrmoljka
Registracija: Apr 2006.
Lokacija: When roads disappear, I follow the rivers
Postova: 23,740
|
Quote:
|
lara35zg kaže:
cure jeste li kontrolirale stitnjacu????
|
Ja jesam, sve ok.
__________________
štraco retajska šupjaćo najružnija redikulice na modi retaju neodgojiti lajavi peškarušo bracero sa ružnin sisaman. (c) manitusha @forum.hr
|
|
|
|
|
11.12.2006., 22:04
|
#19
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2006.
Postova: 298
|
Quote:
|
cure jeste li kontrolirale stitnjacu????
|
 štitnjača?
Bolesnici se žale na nervozu, nemir, emocionalnu labilnost, nemogućnost spavanja, tresavice, česte stolice, pretjerano znojenje, slabo podnošenje vrućine, lupanje srca i ubrzan rad u mirovanju (frekvencija iznad 100 otkucaja u minuti). Krvni tlak je umjereno povišen. Postupno se mogu javiti nepravilnosti rada srca u vidu različitih poremećaja ritma (paroksizmalna tahikardija, fibrilacija atrija). Uobičajen je gubitak tjelesne mase unatoč dobrom ili povećanom apetitu jer je ubrzan metabolizam i pokretljivost crijeva čime se objašnjavaju učestale stolice. Postoji slabost mišića natkoljenice i nadlaktice s gubitkom snage koja se često očituje otežanim penjanjem uz stepenice. Koža je topla, vlažna i meka, baršunasta. Ponekad se javlja crvenilo na dlanu (palmarni eritem) i vitiligo, poremećaj pigmentacija kod kojeg na ograničenim područjima kože nedostaje pigment. Kosa je tanka, svilenkasta, prorijeđena i često opada; nokti su krhki i lako pucaju te se odvajaju od ležišta (KOSA I NOKTI BAŠ OVAKO). Oči često suze, postoji karakteristični pogled s proširenim vjeđama, rijetko treptanje, zaostajanje kapaka pri pogledu prema gore, a smanjena oštrina vida može upućivati na oštećenje očnog živca.
ništa čudno.
mene svaka moguća bolest nađe.
em imam turbo nizak tlak, em imam artrozu zglobova.
i sve to s nepunih 17! weee... |
|
|
|
|
11.12.2006., 21:37
|
#20
|
|
Planinska mrmoljka
Registracija: Apr 2006.
Lokacija: When roads disappear, I follow the rivers
Postova: 23,740
|
Ja sam otkad znam za sebe imala 50 kilica, a u zadnjih mjesec dana sam se udebljala 2 kile (167cm) i nisam točno sigurna kako, počela sam (opet) vježbati pilates, jedem...pa isto kao i ti, znaš kako je (s tim da imam blagu hipoglikemiju i skoro uvijek sam gladna).
Moji trikovi (valjda su počeli paliti) - puno ulja i masti, kad npr. podgrijavam hranu od jučer, umjesto malo vode stavim deci ulja...Puno kruha...Puno domaće juhe (protiv celulita, kaže mama)...Puuuuno mesa jedem, povrće baš i ne ljubim. Ne jedem doduše puno slatkog, al trudim se svaki dan kupiti kutiju jafa keksa ili domaćica pa to smažem. Planiram krenuti u teretanu, moram se još s dečkom konzultirati da mi napravi program vježbica...
__________________
štraco retajska šupjaćo najružnija redikulice na modi retaju neodgojiti lajavi peškarušo bracero sa ružnin sisaman. (c) manitusha @forum.hr
|
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 16:44.
|
|
|
|
Hibridni mod
