|
|
11.08.2013., 22:33
|
#81
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2011.
Postova: 32,467
|
Quote:
nalij pero kaže:
Do sad napisano je zvučalo kao uobičajeno ponašanje likova iz fit centara, ali ovo da su treninzi bili vrlo dobri mi je zasmrdilo na našeg eksponiranog trenera s ženom i djecom. Najbolji treninzi ikada! Iako koliko sam skužila on više u svom centru ne vodi grupe.
|
Nisam imala iskustva s drugim trenerima tako da me nitko nije upozorio da to mogu očekivati. Ovaj nije imao ženu i djecu. Dapače, viđala sam ga tu i tamo vani, što sa starijim ženama, što s klinkama. I uvijek je kukao kako je solo.
|
|
|
11.08.2013., 22:35
|
#82
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2011.
Lokacija: Srbobran
Postova: 33,141
|
Stisnite pectoralise kad trčite. Dvostruka korist .
Dobro, ja nemam pojma šta se dešava kad stisneš pectoralise, a uistinu i imaš sise. Za malosisne to funkcionira.
|
|
|
11.08.2013., 22:37
|
#83
|
...the awkward
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: bazaar of damaged goods
Postova: 4,716
|
Quote:
ganar kaže:
nabijam misicnu masu pa radim bodyweight, serije tricep dipsa, squatsa itd. i Asylum vol. 2
I ne bojim se misica niti da bum premisicava. mene veseli to da bum cvrsta
|
Vut?
Biciklišem a zimi pohodim pilates.
Iako, radije bih liniju održavala difljim sexom...ka anđelija đoli...
__________________
Sin valor.
|
|
|
11.08.2013., 22:38
|
#84
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2011.
Lokacija: Srbobran
Postova: 33,141
|
Quote:
Ariana B. kaže:
Nisam imala iskustva s drugim trenerima tako da me nitko nije upozorio da to mogu očekivati. Ovaj nije imao ženu i djecu. Dapače, viđala sam ga tu i tamo vani, što sa starijim ženama, što s klinkama. I uvijek je kukao kako je solo.
|
Nisam mislila tako, da si trebala očekivati.
|
|
|
11.08.2013., 22:53
|
#85
|
U samoizolaciji
Registracija: Jun 2013.
Postova: 1,274
|
Malo puno sraćkate po trčanju, a nije to tak strašno
Nekoć davno, tamo u prošlom životu, trčala sam po 10 kilometrića u 50 minuta i vjerovali ili ne, kad sam ušla u "štos" bilo je super, osjećala sam se super, prepuna pozitivne energije, a uz to sam i ispuštala onaj neki šrot od hormona zbog čega sam bila cijele dane i noći.
U početku je bilo fakat ono... Plakala sam prvih mjesec dana, svaki božji dan na jarunskom nasipu i bilo me bruka što sam izdisala u svom 2m/h svakih 15 minuta i što se neki đed od 70 godina htio trkat sa mnom i na kraju me prešao , ali bila sam zacopana (ne u đeda ), htjela sam izgledat naj ikad, imala sam motiv i nakon nekog vremena, ljupaf iščezla, ali trčanje ostalo.
Sve se sjebalo kad sam nakon godinu dana i super rezultata samo jedan dan stala.
Kao neću danas, budem sutra. Neću sutra, uzimam break na tjedan dana. Ajde još ima vremena do ljeta..ermmmm, van iz forme
Trčanje je super, samo se prvo treba malo isplakat, stisnut, natjerat, pretrpit koji muskulfiber, grčenje u snu i povrh svega naći motiva.
Nisam se nikad bavila aktivnošću zbog zdravlja. Ebe me se za zdravlje, nek crknem sutra. Uglavnom me ili beskrajno zabavljalo ili sam željela izgledat seksej
|
|
|
11.08.2013., 22:55
|
#86
|
Zameo me vjetar
Registracija: Oct 2007.
Postova: 21,985
|
Quote:
Dumber kaže:
Skinula sam prije nekoliko mjeseci insanity, kao, sad ću ja to krenuti i dovesti se u top formu za dva mjeseca, mislim da ga još nisam ni unzippala.
|
I ja sam ga skinula ali prenaporno mi je to, radije se držim umjerenih aktivnosti.
|
|
|
11.08.2013., 23:03
|
#88
|
U samoizolaciji
Registracija: Mar 2008.
Postova: 28,399
|
Quote:
Iceland kaže:
Malo puno sraćkate po trčanju, a nije to tak strašno ;o
|
Iskreno ja sam prelijena za dizati nogu opetovano. Na bicklu i rolama je to drugo.
A za kicmu i koljena ako vec ima nekih problema je smrt.
Uostalom po krimicima najvise ljudi ubiju u parku dok trce.
I naravno da o trcanju kao i bicikliranju mozes postati ovisan, o endorfinima runners high jel.
|
|
|
11.08.2013., 23:07
|
#89
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2011.
Lokacija: Srbobran
Postova: 33,141
|
Imate Jillian Michaels 30 days shred za skinuti, to vam je umjereno. Ako netko ima i najmanje interesa mislim da mu je to super koncipirano- 30 dana, tri puta tjedno, 20 minuta.
|
|
|
11.08.2013., 23:08
|
#90
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2010.
Lokacija: na brijegu
Postova: 9,650
|
Quote:
Splenda kaže:
trčala ne bi niti da mi život ovisi o tome.
|
Ja isto.
Šetati mogu 10 km,ali trčanje ne podnosim.
Ionako šetam barem 3 km svaki dan radi posla.
Vježbam kući svaki dan po 20 minuta,čisto da
mi ne omlohave dijelovi tijela.Ljeti ni to ne radim,
prevruće je i probija me znoj čim podignem ruku
ili nogu.
Volim plivati,ali mi se gade bazeni.Možda kad mi
dragi napravi bazen,npr za godišnjicu braka ili tako
nešto.
Bicikl vozim rijetko,i to kad ga ukradem nećaku.Volim
mu vidjeti facu kad mu ga vraćam,a on cijelo vrijeme
misli da je sigurno zaključan u garaži.
|
|
|
11.08.2013., 23:10
|
#91
|
U samoizolaciji
Registracija: Jun 2013.
Postova: 1,274
|
Da, dobro je rekla Omibia ili netko, ispod 30 minuta se ne računa za skidanje sala. Turbo sporo, iako su izmjene sprint/sporo najbolje, ali bitno je držati ritam bar pola sata, navodno se počne topit tek nakon pol sata.
|
|
|
11.08.2013., 23:10
|
#92
|
funkcionalni sociopat
Registracija: Oct 2006.
Lokacija: split
Postova: 9,841
|
Quote:
nalij pero kaže:
Do sad napisano je zvučalo kao uobičajeno ponašanje likova iz fit centara, ali ovo da su treninzi bili vrlo dobri mi je zasmrdilo na našeg eksponiranog trenera s ženom i djecom. Najbolji treninzi ikada! Iako koliko sam skužila on više u svom centru ne vodi grupe.
miseducata, zašto privatni trener svo to vrijeme? Motivacija ili? Računama da si naučila i više od osnova dobro treninga u tom periodu.
|
Treba mi gonic
Ne placam ga vec odavno,pa zasto ne?
Uostalom,ja sam mu reklama
__________________
And now I know how Joan of Arc felt..
|
|
|
11.08.2013., 23:14
|
#93
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2011.
Postova: 32,467
|
Quote:
ombia kaže:
Iskreno ja sam prelijena za dizati nogu opetovano. Na bicklu i rolama je to drugo.
A za kicmu i koljena ako vec ima nekih problema je smrt.
Uostalom po krimicima najvise ljudi ubiju u parku dok trce.
I naravno da o trcanju kao i bicikliranju mozes postati ovisan, o endorfinima runners high jel.
|
Mene su uvjerili da mi neće ništa biti s koljenima ako imam normalnu kilažu i ako trčim po mekanom na stadionu. Kod mene je to kao neka piljevina i stvarno je fino mekano.
Dodatni plus stadiona je da ima ljudi pa me neće valjda nitko koknuti.
|
|
|
11.08.2013., 23:18
|
#94
|
U samoizolaciji
Registracija: Mar 2008.
Postova: 28,399
|
Quote:
Iceland kaže:
Da, dobro je rekla Omibia ili netko, ispod 30 minuta se ne računa za skidanje sala. Turbo sporo, iako su izmjene sprint/sporo najbolje, ali bitno je držati ritam bar pola sata, navodno se počne topit tek nakon pol sata.
|
Da , nije li to HIT trening, high pa nesto...
Quote:
miseducata kaže:
Treba mi gonic
Ne placam ga vec odavno,pa zasto ne?
Uostalom,ja sam mu reklama
|
Eh pa to je bitan podatak. Sat treninga kod moga je bio 35 eura sad je garant preko 40, a intenzitet kojim vjezbas, odmah me oblio hladni znoj od cifre.
Quote:
Mene su uvjerili da mi neće ništa biti s koljenima ako imam normalnu kilažu i ako trčim po mekanom na stadionu
|
Moze biti. No frendica koja je neuhranjena (doslovno) imala je problema s koljenima kod trcanja. Mislim da je bitnija ta povrsina po kojoj trcis. Najgore je po betonu.
|
|
|
11.08.2013., 23:23
|
#95
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2011.
Postova: 32,467
|
Quote:
ombia kaže:
Moze biti. No frendica koja je neuhranjena (doslovno) imala je problema s koljenima kod trcanja. Mislim da je bitnija ta povrsina po kojoj trcis. Najgore je po betonu.
|
E da. Ja trčim samo po piljevini i u tenisicama za trčanje.
|
|
|
11.08.2013., 23:23
|
#96
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2011.
Lokacija: Srbobran
Postova: 33,141
|
Quote:
miseducata kaže:
Treba mi gonic
Ne placam ga vec odavno,pa zasto ne?
Uostalom,ja sam mu reklama
|
Doručkujete skupa?
|
|
|
11.08.2013., 23:32
|
#97
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2006.
Postova: 1,724
|
Quote:
Iceland kaže:
Trčanje je super, samo se prvo treba malo isplakat, stisnut, natjerat, pretrpit koji muskulfiber, grčenje u snu i povrh svega naći motiva.
|
E, ovaj dio ja nisam nikad prevazišla. Još i danas mi se želudac zgrči kad se sjetim 6 min trčanja u srednjoj, bez zagrijavanja i biločega. Nemam samoubilačke porive, al pred kraj svakog polugodišta došlo mi je da jednostavno krepam. Radije to nego trčat 6min. I još uzmimo u obzir da sam imala -10 godina i -10 kila u odnosu na danas.
Doslovce je to bilo tako, ja potrčala, trčala 2 i pol minute, počela me famozna slezena stezati, grlo mi se osušilo, graškovi znoja izbili iz svake pore, sa svakim udisajem kao da sam udahnula kamenčinu od 100 kila....fakat nisam nikad došla do stadija gdje prođeš sve to i nastaviš trčkarati. Kak do toga doći? Imam šumu iza kuće i već se vidim kak sva vitka trčkaram sa slušalicama u ušima.
Inače, da ne bi bilo da sam sva čokljava u svim pogledima tjelovježbe , vježbam već par mjeseci s Jillian Michaels i moram reći da tu tetu jako jako lajkam.
|
|
|
11.08.2013., 23:45
|
#98
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2011.
Postova: 32,467
|
Quote:
June kaže:
E, ovaj dio ja nisam nikad prevazišla. Još i danas mi se želudac zgrči kad se sjetim 6 min trčanja u srednjoj, bez zagrijavanja i biločega. Nemam samoubilačke porive, al pred kraj svakog polugodišta došlo mi je da jednostavno krepam. Radije to nego trčat 6min. I još uzmimo u obzir da sam imala -10 godina i -10 kila u odnosu na danas.
Doslovce je to bilo tako, ja potrčala, trčala 2 i pol minute, počela me famozna slezena stezati, grlo mi se osušilo, graškovi znoja izbili iz svake pore, sa svakim udisajem kao da sam udahnula kamenčinu od 100 kila....fakat nisam nikad došla do stadija gdje prođeš sve to i nastaviš trčkarati. Kak do toga doći? Imam šumu iza kuće i već se vidim kak sva vitka trčkaram sa slušalicama u ušima.
|
Ovo kao da sam ja pisala. Bila sam najsitnija i najmršavija u osnovnoj, ali tih 6 minuta sam trčala skupa s onima s 20 kila viška.
Probala sam trčati ovu zimu i nije mi išlo, prehladan i presuh zrak. Počeo bi mi curiti nos, sušit se grlo i umrla bi tamo na 500 metara i otišla doma. Onda sam opet pokušala na proljeće kad je već bilo toplo. Trčala sam obavezno s bocom vode i zadala si da moram bez stajanja odtrčati jedan krug (oko 670 m), pa 1 km, pa 2 kruga, 2 km. To mi je za sada osobni rekord. Uglavnom, te oznake pretrčanih metara na stadionu su me nekako natjerale da odtrčim koliko sam si zamislila.
|
|
|
11.08.2013., 23:48
|
#99
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2009.
Postova: 20,920
|
Do ove teme nisam znala da je trčanje takav bauk.
__________________
It's only a walk of shame if you're capable of feeling shame.
|
|
|
11.08.2013., 23:48
|
#100
|
U samoizolaciji
Registracija: Jun 2013.
Postova: 1,274
|
Quote:
ombia kaže:
I naravno da o trcanju kao i bicikliranju mozes postati ovisan, o endorfinima runners high jel.
|
Tako je, endorfin
Ja sam se malo stiltala otkad su mafijoze u dijelovima počele plivat po Jarunu i nekakvi seksualno frustrirani luzeri rezat glave po Marjanu
To mi je sad glavni alibi zašto izbjegavat rekreaciju u prirodi
Quote:
ombia kaže:
Da , nije li to HIT trening, high pa nesto...
.
|
Je, HIT je.
Frend se full nabrijao na to, a i ima logike to što mi je ispričao, samo to boooli, a ja sam se skinula s endorfina
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 10:43.
|
|
|
|