Kako se organizirati i biti motiviran?

[zoki89]

Recimo ako želite vježbati, učiti ili bilo što promijeniti u životu. Kako to uključite u život? Dal napravite neki plan ili samo krenete? Dal imate nekih problema? Kakva vam je motivacija i dal ste dosljedni?

24.02. i 03.03. održavam radionice o tome. Pročitao sam razna istraživanja na tu temu ali me zanimaju vaša iskustva i mišljenja. Ima tu puno problema i metoda ali želim u tim radionicama prezentirati ono što ljude najviše zanima.

Ja sam krenuo od to-do lista ali sam postepeno razvio svoj sistem. Uvijek krećem od neke vizije pa idem prema manjim koracima. I svakog dana to malo dopišem, za što mi treba 5 do 10 minuta.

1. Prvo se pitam kako bi meni izgledao idealan život. Da sam maksimalno uspješan i sretan.
2. Pa si postavim ciljeve koji me vode prema tome i poredam ih po tome što hoću prije.
3. Zatim biram dnevne aktivnosti. Neke male korake koji me vode prema 1. i 2. cilju.
4. Kad vidim da nešto ne funkcionira, samo usput zapišem u čemu je problem.
5. I jednom dnevno zapišem neku ideju kako to riješiti.

Što se tiče motivacije, skužio sam da moramo razumjeti sami sebe. Možemo se mi natjerati na nešto kad je kriza ali na duge staze to ne funkcionira.

Uglavnom, pišite kako vam ide s planovima, organizacijom i kakva vam je motivacija kad odlučite nešto promijeniti. I što bi htjeli naučiti o tome.

Ako nekog zanima radionica, slobodno mi se javite.

[ForrestCat]

Zanimljiva tema
kako rješavaš probleme na koje baš ne možeš utjecati, tj koji ovise o nekim vanjskim utjecajima, a bitni su ti da ostvariš ono što trebaš? Ili kad ti je potrebno da se desi jedan događaj koji bi pokrenuo druge događaje, a na taj događaj ne možeš potpuno utjecati, a bitan ti je

[zoki89]

ForrestCat kaže:

Zanimljiva tema
kako rješavaš probleme na koje baš ne možeš utjecati, tj koji ovise o nekim vanjskim utjecajima, a bitni su ti da ostvariš ono što trebaš? Ili kad ti je potrebno da se desi jedan događaj koji bi pokrenuo druge događaje, a na taj događaj ne možeš potpuno utjecati, a bitan ti je

Obično se pitam što mogu napraviti u trenutku i od tog krenem. A ostalo pustim da se posloži. Ponekad se promijeni sama situacija, ponekad mi netko pomogne a ponekad kroz par dana shvatim što napraviti s time.

I kako do tad već imam neke rezultate, nekako mi je lakše i to napraviti.

[Stran]

Mene motivira novac, on me najbolje organizira i tjera naprijed.

[Gioia-]

Strangeways kaže:

Mene motivira novac, on me najbolje organizira i tjera naprijed.

mislim da je ovo najgora motivacija koja postoji.

[Stella PoP]

Gioia- kaže:

mislim da je ovo najgora motivacija koja postoji.

zašto je novac najgora motivacija?

[Stran]

Gioia- kaže:

mislim da je ovo najgora motivacija koja postoji.

Zasto?

[zoki89]

Stella PoP kaže:

zašto je novac najgora motivacija?

Novac je više higijenski faktor. Demotivira ljude ako im se uskrati koliko zaslužuju ali ne podiže mnogo motiviranost.

Zato netko tko radi isti posao za 15000kn neće biti puno motiviraniji od zaposlenika koji to radi za 10000kn. Ali ako je plaća ispod prosjeka, može itekako loše utjecati.

Vanjska motivacija funkcionira samo kratkoročno ili kad smo pod pritiskom. No ako je jedini razlog zašto nešto radimo, dugoročno će čak loše utjecati.

Neka istraživanja pokazuju da smo učinkovitiji kad radimo nešto besplatno, nego kad smo motivirani samo novcem. Jer imamo osjećaj da to biramo iz nekog razloga. A kad radimo samo za novac, imamo osjećaj da to moramo raditi.

[Stella PoP]

unutarnja motivacija može biti vrlo nestabilna (u jednom trenutku upinjem da uspijem, u drugom sam ravnodušna ili malodušna prema svojim odlukama i ciljevima). novac može biti jednako dobra motivacija ako ga se gleda kao sredstvo, bez obzira da li je cilj štednja ili trošenje.

ne znam što znači izraz "higijenski faktor".

[Stran]

zoki89 kaže:

Novac je više higijenski faktor. Demotivira ljude ako im se uskrati koliko zaslužuju ali ne podiže mnogo motiviranost.

Zato netko tko radi isti posao za 15000kn neće biti puno motiviraniji od zaposlenika koji to radi za 10000kn. Ali ako je plaća ispod prosjeka, može itekako loše utjecati.

Vanjska motivacija funkcionira samo kratkoročno ili kad smo pod pritiskom. No ako je jedini razlog zašto nešto radimo, dugoročno će čak loše utjecati.

Neka istraživanja pokazuju da smo učinkovitiji kad radimo nešto besplatno, nego kad smo motivirani samo novcem. Jer imamo osjećaj da to biramo iz nekog razloga. A kad radimo samo za novac, imamo osjećaj da to moramo raditi.

Bome da se meni digne plaća za 50%, mislim da bi itekako bio motiviran za daljnji posao.
S tim da ja ovdje nisam mislio iskljucivo na posao kad sam rekao da me motivira, vec u svakodnevnom zivotu lijepo mi je kad se mogu necim bavit sa strane, a od toga stavit nesto na stranu. Ispunjava me kada u necemu uzivam i jos s tim si nesto uspijem zaraditi. Mene to motivira.

[zoki89]

Strangeways kaže:

Bome da se meni digne plaća za 50%, mislim da bi itekako bio motiviran za daljnji posao.
S tim da ja ovdje nisam mislio iskljucivo na posao kad sam rekao da me motivira, vec u svakodnevnom zivotu lijepo mi je kad se mogu necim bavit sa strane, a od toga stavit nesto na stranu. Ispunjava me kada u necemu uzivam i jos s tim si nesto uspijem zaraditi. Mene to motivira.

Stella PoP kaže:

unutarnja motivacija može biti vrlo nestabilna (u jednom trenutku upinjem da uspijem, u drugom sam ravnodušna ili malodušna prema svojim odlukama i ciljevima). novac može biti jednako dobra motivacija ako ga se gleda kao sredstvo, bez obzira da li je cilj štednja ili trošenje.

ne znam što znači izraz "higijenski faktor".

Naravno da bi. Tko ne bi htio veću plaću To puno znači i da nam volju za raditi. No upitno je koliko taj efekt traje - ono, da li bi se osjećao podjednako motivirano par mjeseci ili godinu dana nakon povišice, kad ti to već postane normalan stil života.

Istina, obje vrste motivacije imaju svoje mane i prednosti. Po meni treba dominirati unutarnja motivacija al ponekad nam treba i nešto vanjske motivacije.

Samo što je unutarnju motivaciju teže upoznati. Zato i je toliko nestabilna.

"Higijenski faktori" su pojam iz Herzbergove teorije motivacije. To su faktori koji samo održavaju motivaciju ali je ne podižu puno. Ovdje je njegova skala na kojoj se vidi kako što utječe na motiviranost:
http://jhelmassociates.com/images/mg...zberg-v1p3.png

[Stella PoP]

zoki89 kaže:

Samo što je unutarnju motivaciju teže upoznati. Zato i je toliko nestabilna.

dočim ova vanjska o kojoj pričamo pada s neba i sama se održava

[Stran]

zoki89 kaže:

Naravno da bi. Tko ne bi htio veću plaću To puno znači i da nam volju za raditi. No upitno je koliko taj efekt traje - ono, da li bi se osjećao podjednako motivirano par mjeseci ili godinu dana nakon povišice, kad ti to već postane normalan stil života.

Istina, obje vrste motivacije imaju svoje mane i prednosti. Po meni treba dominirati unutarnja motivacija al ponekad nam treba i nešto vanjske motivacije.

Samo što je unutarnju motivaciju teže upoznati. Zato i je toliko nestabilna.

"Higijenski faktori" su pojam iz Herzbergove teorije motivacije. To su faktori koji samo održavaju motivaciju ali je ne podižu puno. Ovdje je njegova skala na kojoj se vidi kako što utječe na motiviranost:
http://jhelmassociates.com/images/mg...zberg-v1p3.png

U tome i jest stvar, nakon podizanja place iduca motivacija bi mi bila veca plaća od one koju imam

[zoki89]

Stella PoP kaže:

dočim ova vanjska o kojoj pričamo pada s neba i sama se održava

Naravno da ne

Zapravo je lakše održavati unutarnju motivaciju, ali to vrijedi samo ako osoba radi na sebi. Netko tko sebe dovoljno poznaje lakše će utjecati na svoje emocije, učenje i razvoj nego na vanjske uvjete.

[MiSterium]

zoki89 kaže:

Recimo ako želite vježbati, učiti ili bilo što promijeniti u životu. Kako to uključite u život? Dal napravite neki plan ili samo krenete? Dal imate nekih problema? Kakva vam je motivacija i dal ste dosljedni?


Ja sam krenuo od to-do lista ali sam postepeno razvio svoj sistem. Uvijek krećem od neke vizije pa idem prema manjim koracima. I svakog dana to malo dopišem, za što mi treba 5 do 10 minuta.

1. Prvo se pitam kako bi meni izgledao idealan život. Da sam maksimalno uspješan i sretan.
2. Pa si postavim ciljeve koji me vode prema tome i poredam ih po tome što hoću prije.
3. Zatim biram dnevne aktivnosti. Neke male korake koji me vode prema 1. i 2. cilju.
4. Kad vidim da nešto ne funkcionira, samo usput zapišem u čemu je problem.
5. I jednom dnevno zapišem neku ideju kako to riješiti.

Što se tiče motivacije, skužio sam da moramo razumjeti sami sebe. Možemo se mi natjerati na nešto kad je kriza ali na duge staze to ne funkcionira.

Uglavnom, pišite kako vam ide s planovima, organizacijom i kakva vam je motivacija kad odlučite nešto promijeniti. I što bi htjeli naučiti o tome.

Ako nekog zanima radionica, slobodno mi se javite.

Pa to je zapravo suština svake strategije ( ima u mnogim knjigama iz Strategijskog menadžmenta detaljnije ).

Najpre pred sobom moraš definisati cilj, zatim ustanoviti svoje snage i slabosti, a potom definisati mesečne, nedeljne, dnevne planove.

I zatim pratiti ostvarenje svojih ciljeva, dnevno, nedeljno, mesečno...
Baz dobre strategije zapadneš u stihiju gde je mnogo teže pratiti ostvarenje svog cilja.

Motivacija je sigurno najbitnija, a u njenom održavanju pomaže praćenje ostvarenje cilja, tj rezultati koji su vidljivi ili merljivi.

[mantisa]

Nakon sto bih eventualno formulirala stavku 1. , na 2. bih totalno zapela i ne bih mogla smislit nista. Uopce ne znam planirati.
Uvijek mi se cini da moje namjere nemaju nikakve veze s onim sto se desi, kao ni moja uspjesnost u necem s ulozenim trudom.

[zoki89]

MiSterium kaže:

Pa to je zapravo suština svake strategije ( ima u mnogim knjigama iz Strategijskog menadžmenta detaljnije ).

Najpre pred sobom moraš definisati cilj, zatim ustanoviti svoje snage i slabosti, a potom definisati mesečne, nedeljne, dnevne planove.

I zatim pratiti ostvarenje svojih ciljeva, dnevno, nedeljno, mesečno...
Baz dobre strategije zapadneš u stihiju gde je mnogo teže pratiti ostvarenje svog cilja.

Motivacija je sigurno najbitnija, a u njenom održavanju pomaže praćenje ostvarenje cilja, tj rezultati koji su vidljivi ili merljivi.

Dobro kažeš da, i najbolje je vizualno pratiti napredak. Zato to koriste u mnogim igricama. Jer naš mozak bolje reagira na vizualno prikazane rezultate.

A osim tog dugoročno full utječe i samopouzdanje, sklonost perfekcionizmu, kako se nosimo sa svojim emocijama, kako posložimo okruženje i da naučimo iskomunicirati ljudima što nam je važno. Ima tog.

[dire Dawn]

Volim radit planove, rasporede i popise.
Onda je zajeb ako fulam neku aktivnost ili ako mi nesto razjebe timeline koji je splaniran.
Tad sam skuzila da trebam okviran plan, ali sa dovoljno jakim kosturom.
Ne pretjerano detaljno, ali dovoljno da u dnevnom rasporedu imam vremena za sve obveze...

Sto se same motivacije tice - nekad je imam pregrst, ali nekad naprosto nemam energije i to su cari depresije.

Nisam se jos sasvim naucila kako se natjerati raditi nesto sto ti se neda, a znas da moras (i zelis!!).
Osjecaj ne rada je tada jako los, a s druge strane koncentracija i zelja je nula.

Jebiga, kasno sam pocela sa svime time, pa se jos trazim .

[zoki89]

dire Dawn kaže:

Volim radit planove, rasporede i popise.
Onda je zajeb ako fulam neku aktivnost ili ako mi nesto razjebe timeline koji je splaniran.
Tad sam skuzila da trebam okviran plan, ali sa dovoljno jakim kosturom.
Ne pretjerano detaljno, ali dovoljno da u dnevnom rasporedu imam vremena za sve obveze...

Totalno te kužim. Osobito jer sam perfekcionista i svaki puta sam se razočarao kad mi nije išlo sve po planu. A kada ide?

Tu mi je kliknulo da moram raditi dnevne rasporede, a ne tjedne. Jer ako mi nešto otiđe totalno izvan plana usred tjedna, obično čekam novi tjedan da krenem ispočetka. Vjerojatno zato ljudi imaju tolike planove za novu godinu

A sa dnevnim rasporedima, svaki dan je nova prilika.

dire Dawn kaže:

Nisam se jos sasvim naucila kako se natjerati raditi nesto sto ti se neda, a znas da moras (i zelis!!).

Osjecaj ne rada je tada jako los, a s druge strane koncentracija i zelja je nula.

Jebiga, kasno sam pocela sa svime time, pa se jos trazim .

ma bitno je svaki dan mali pomak

Probaj razmišljat kako bi se osjećala da si to već napravila. Obično je veći otpor ako razmišljamo kako bi se osjećali dok to radimo. Jer već vidimo kako bude naporno i dosadno. A kad razmišljamo što budemo sve dobili time i kako se budemo tad osjećali, dobijemo neku motivaciju.

[dire Dawn]

Shvatila sam nesto sto koliko nema smisla toliko i ima.
Ukoliko nesto jaaako zelim imam dvije opcije - potrudit se i ne napravit ista.
E sad, ukoliko ne radim ista, naravno da na kraju necu "dobit" to sto zelim, ali znam da se nisam trudila i uvijek mogu rec "e, a sta bi tek bilo da sam se potruuudila" .
Ukoliko pak dam sve od sebe i svejedno ne uspijem na kraju, to puno vise boli.

I onda nedostatak motivacije proizlazi iz straha od neuspjeha i ustvari je pokusaj samoocuvanja.