Nakon što je jedan od modova obrisao moj prethodni post, mislio sam odustati od svega ali mi je previše stalo do ljudi koji pate od istog problema da bih to učinio...
Ovog puta ću malo preformulirati svoju poruku, da ne zvuči da "navodim" ljude na "krive" metode.
Imam 21 godinu i patim od GERB-a već dobre 3 godine, a na Controlocu sam bio od 2010 do prije mjesec dana (20mg/dnevno). Kad god bih pokušao prestati s terapijom, nakon 2 dana osjećaj kiseline u jednjaku je bio jednostavno neizdrživ, tako da sam se vratio odmah isti dan...
Nakon što sam slučajno naišao na neke podatke o nuspojavama dugotrajnog korištenja PPI-ova (Controloc, Aciphex, itd.), kao što su maldigestija i rezultirajući deficit minerala (kalcija, magnezija,itd) i vitamina (B12) koji su neophodni za normalno funkcioniranje organizma, odlučio sam poduzeti nešto po tom pitanju. (ako koga zanimaju detalji o nuspojavama, neka googla "ppi long term side effects).
Ne želim pljucati po farmaceutskim kompanijama, ali svi znamo da lijekovi poput Controloca liječe simptome, a ne uzrok. Vjerovali ili ne, kiselina ima vrlo bitan značaj u našem organizmu, i ne služi samo zato da zbog nje imamo refluks...
Nadalje sam saznao da dugotrajnim suzbijanjem kiseline u organizmu dolazi do pretjeranog povećanja hormona "gastrina" u krvi, što je navodno vrlo opasno jer može dovesti do raka. To je još jedan uzrok zašto sam prestao s Controlocom.
Naime, postoji alternativa...
Kad shvatite da glavni problem u većini slučajeva nije višak nego manjak kiseline, onda ste već na pola puta prema ozdravljenju. Manjak kiseline omogućuje okolinu u kojoj "loše bakterije" mogu nesmetano stvarati svoje kolonije u vašem gastro sustavu, pritom stvarajući "plinove" koji najčešće rezultiraju refluksom zbog olabavljenog donjeg ezofagalnog sfinktera (LES). Ono što je važno da shvatite je da je vrlo
teško razlikovati simptome pretjeranog i preslabog lučenja kiseline, jer su jako slični!
Ukratko, moji simptomi su bili:
- konstantna žgaravica
- vraćanje kiseline u jednjak (refluks)
- teško mi je bilo zaspati noću zbog boli
- refluks bi se pojavio za sve što bi konzumirao (pa čak i vodu)
Danas, nemam skoro nikakvih simptoma, ne koristim Controloc ni nikakve antacide zbog prije spomenutih nuspojava. Ono što koristim su
probavni enzimi, suplement hidroklorne kiseline i probiotici.
Nakon što sam prestao višegodišnju terapiju Controloca prije mjesec dana (što ne savjetujem svima, ovisi od slučaja do slučaja), ponovo sam osjetio onu staru poznatu bol u želucu i jednjaku. Ubrzo sam saznao da je jedan od razloga za povećano lučenje kiseline nakon prestanka uzimanja PPI-ova tzv. "acid rebound" - guglajte, tj. pojačano lučenje kiseline zbog visoke razine gastrina u krvi.
Tzv "acid rebound" zna trajati od par tjedana do par mjeseci, ovisno o individualcu, ali je svakim danom sve slabiji i slabiji.
Odmah prvi dan krenuo sam s eliminacijom hrana koje su sigurno pogoršavale stanje. Uz to sam koristio probavne enzime (za probavu ugljikohidrata, masti i bjelančevina) kod svakog jela i probiotike (koji uključuju lactobacilus acidophilus) 2 put dnevno.
Već nakon tjedan dana osjetio sam ogromnu razliku. Priznajem, prvih par dana bili su katastrofa. Sada je prošlo već mjesec dana, a refluks dobijem možda jednom u 3 dana, i to vrlo blagi u usporedbi s onim prije! - Nemogu vam opisati koliko sam sretan...
Ovako izgleda moja dnevna rutina:
- Svako jutro na prazan želudac 2 kapsulice probiotika uz čašu vode (dobre bakterije koje obnavljaju crijevnu floru i pomažu pri probavi hrane)
- Doručak - pola čašice zrnatog sira (cottage cheese) i malo kruha s probavnim enzimima koji se mogu kupiti u svakoj ljekarni
- Ne pijem vodu s jelom ni 3 sata poslije jela jer mi pouzdano stvara refluks. Vodu mogu piti tek nakon što je hrana u potpunosti razgrađena. Mislim da je to zato što voda ima tendenciju da neutralizira kiselinu ali nisam siguran.
- Za ručak obično kokošja prsa i manistru/kumpir/rižu - variram , te, naravno, probavne enzime. Znam dodati i blitvu, tikvice i slicno povrće (voće izbjegavam).
- Neposredno prije večere pobično popijem pola litre vode i uzmem još 2 kapsulice probiotika
- Za večeru obično pojedem ili ostatke od ručka ili dovršim zrnati sir od jutros, naravno opet uz probavne enzime
Napomena: probavni enzimi koje koristim sadrže dodanu HCL (hidroklornu kiselinu) koja se prirodno nalazi u vašem želucu i služi za razgradnju hrane
Naravno, do ovog sam došao metodom pokušaj-pogreška, i ne tvrdim da će svakome odgovarati ali iskreno se nadam da će bar netko pronaći spas u ovome kao što sam ja pronašao.
Ako tko ima kakvih pitanja, rado ću odgovoriti preko privatne poruke na forumu ili e-maila:
[email protected]
(modovi nadam se da je ovo sad okej)
Pozdrav!