spondiloza,spondilo-artroza.osteohondroza -Kako dalje?Ako netko ima iskustva....

[corso]

Slikao sam kralježnicu i dijagnoza je spondiloza,spondilo-artroza i osteohondroza segmenta l5-s1.Otprilike znam šta je to,zanima me šta se da tu napraviti.Dali se promjenom životnih navika i upornim vježbanjem da izbjeć operacija i ublažit bolovi ili bolje da izbjegnem mučenje i odem na operaciju što prije.Imam 31 godinu.Nisam bio kod specijalista nego imam samo nalaze sa rentgena.Ako tko ima kakav savjet......