Natrag   Forum.hr > Društvo > Psihologija > Psihokauč

Psihokauč Prozac Nation

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 29.11.2011., 00:26   #121
Ha, tema za mene
Vec godinama patim od nesanice, zadnje 4 intenzivno.
Uglavnom je problem da nemogu zaspati ali kao bonus uz to imam jos neke cudne faze sna. Faze kada se ucestalo budim ujutro/pred jutro ili faze loseg sna, tako ih ja zovem; kada spavam ali je taj san toliko lagan i los da se ujutro probudim vise umorna nego odmorna. Kao da uopce nemam rem fazu sna tj. onoga cvrstog sna.
Rijetko kada uopce idem leci prije 2 ujutro jer nema smisla vrtiti se u krevetu i buljiti u strop. Probala sam intenzivno vjezbati, citat neku knjigu bla bla sve sto preporucuju ali djabe kada je moja nesanica slika i prilika mojih psihickih problema. Dali su mi sanval koji mi je sranje i ne pomaze, zapravo ranije zaspim ali se probudim nakon par sati bezveze.
Covjek bi rekao da bi mogla napraviti cuda koliko malo spavam uz toliko dodatnog vremena. Mozda i bi da nisam konstantno umorna
Uncika is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.11.2011., 00:09   #122
Quote:
rejoflajt kaže: Pogledaj post
Koje su razlike između različitih vrsta hipnotika?

Najvažnija razlika je njihov poluživot, što znači koliko dugo lijek ostaje u organizmu.

Kad hipnotik ima duži poluživot, on se u organizmu akumulira na način da je i spavanje je čvršće, ali funkcioniranje danju može biti usporenije. suprotno njima, hipnotici s kratkim poluživotom, "očiste" se iz organizma prije nove doze i njihovo djelovanje ne utječe na motoričke niti mentalne sposobnosti tijekom dana.

no, uvijek uzmite u obzir da opet svaki taj lijek djeluje individualno...

sve o hipnoticima i inim psihofarmacima, super članak!!!http://www.psihijatrija.com/MATURANT...ihofarmaci.pdf
Daj mi molim te reci dali ti studiraš psihologiju ili farmakologiju? Dali si možda experimentirala sa Gabom i što misliš o njoj?
danci9 is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.11.2011., 12:44   #123
Quote:
danci9 kaže: Pogledaj post
Daj mi molim te reci dali ti studiraš psihologiju ili farmakologiju? Dali si možda experimentirala sa Gabom i što misliš o njoj?
ma kakvi, samo surfam...
ray of light is offline  
Odgovori s citatom
Old 30.11.2011., 12:52   #124
Pozdrav svima!

vec neko vrijeme me muci nesanica, al potraje par dana pa se vrati u normalu, no zadnjih cca mjesec dana je postalo fakat naporno.
pod velikim sam stresom, pa pretpostavljam da je od tog, uglavnom navecer bar h 2 nemogu zaspat, kad se probudim nemogu zaspat po 3-4h, nekad spavam 3 sata, probudim se nespavam iduca 4 i onda taman kad mi dodje san na oci slijedi ustajanje jel imam malo dijete,po danu nema sanse da spavam do npr 11 ujutro.

uzimam povremeno 0,25mg xanaxa navecer prije spavanja i od njega zaspim brzo i lakse utonem u san ak se po noci probudim, ali zadnjih par dana ga uzmem,zaspim, spavam cca 4 h probudim se i opet nista.

jel moguce da se razvila tolerancija i trebalo bi povecati dozu, sto nikako ne zelim il bi bilo bolje uzeti pola xanaxa navecer a pola nakon sta se probudim da opet mogu zaspat u neko razumno vrijeme, ima ko iskustva?
maya_zg is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.12.2011., 13:22   #125
Bok ljudi, evo pronasao sam jednu jako dobru prezentaciju na webu. Jako je edukativna i opsezna koliko toliko. Uglavnom na zalost na engleskom je. Ali valjda ce te se snaci nekako. Toplo preporucujem da pogledate prezentaciju.
__________________
...taming the beast within...
blacx is offline  
Odgovori s citatom
Old 05.12.2011., 22:35   #126
mene nesanica muci oko 5 godina.
zapravo me jako strah zaspati jer se bojim da se nesto ne dogodi dok ja spavam (da se roditelji ne bi potukli dok ja spavam)-.-
__________________
When the truth is found to be lies
and all the joy within you dies
tel50 is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.12.2011., 00:34   #127
Quote:
maya_zg kaže: Pogledaj post
vec neko vrijeme me muci nesanica, al potraje par dana pa se vrati u normalu, no zadnjih cca mjesec dana je postalo fakat naporno.
pod velikim sam stresom, pa pretpostavljam da je od tog, uglavnom navecer bar h 2 nemogu zaspat...
Možda da probaš sa nekim vitaminima, uprincipu ako si pod stresom moguće je da ti treba dodatno vitamin B i vitamin C jer ih organizam jako troši kad je pod stresom a sam i nemože proizvesti pa ih treba dodatno unositit, njih uzimaš ujutro sa obriokom. Dobro bi bilo i prije spavanja uzeti magnezij od 300mg, on ti opušta mišiće i pomaže protiv grčenja mišiča, koriste ga športaši poslije treninga.
danci9 is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.12.2011., 00:52   #128
Dobila sam preporuku za Neurobion kapsule, dakle to su običan vitamin B. Navodno su ok..
tonchica is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.12.2011., 17:12   #129
Quote:
tonchica kaže: Pogledaj post
Dobila sam preporuku za Neurobion kapsule, dakle to su običan vitamin B. Navodno su ok..
Ajd nam javi rezultate.
__________________
I`m a supergirl, and supergirls don`t cry
~Scarlet~ is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2011., 02:04   #130
Quote:
~Scarlet~ kaže: Pogledaj post
Ajd nam javi rezultate.
Pa to je samo vitamin B... Mislim da, po pitanju nesanice, ne može nešto bitno učiniti...
Ali, Tonchica, javi nam kako djeluje. Uzimaj ga redovito i možda bude nekih promjena...
nicole2007 is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2011., 17:07   #131
Ako želite jednu dobru preporuku, po mom mišljenju to je najzdravija farmako terapija koju Vam liječnik može propisati. Može se uzimati dugoročno ne remeti arhitekturu sna, što manje vise svi hipnotici rade. Uglavnom čitao sam da ste spominjali melatonin. To zapravo I nije po meni lijek jer ga epifiza proizvodi, I to je hormon koji je regulira san. Kod nas na tržištu postoji melatonin s postupenim otpuštanjem I lijek se zove Circadin I ide na recept. Ako imate problema sa usnivanjem I održavanjem sna onda Vam preporučujem ovu kombinaciju: Circadin koji ce održati san I za usnivanje Zan. Zan je po meni najbolji nebenzodiazepinski hipnotik, jer ne stvara toleranciju niti ovisnost I ne remeti arhitekturu sna. Posavjetujte se sa Vašim liječnikom o ovome I o dozama.

Sent from my HTC Sensation XE with Beats Audio using Tapatalk
__________________
...taming the beast within...
blacx is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2011., 17:25   #132
Za sad ništa.... i dalje ne mogu spavati lol
tonchica is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2011., 18:11   #133
Quote:
nicole2007 kaže: Pogledaj post
Pa to je samo vitamin B... Mislim da, po pitanju nesanice, ne može nešto bitno učiniti...
Ali, Tonchica, javi nam kako djeluje. Uzimaj ga redovito i možda bude nekih promjena...
Mislila sam valjda u kombinaciji s nečim.
Tonchica, kaj još uzimaš za spavanje?
__________________
I`m a supergirl, and supergirls don`t cry
~Scarlet~ is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2011., 22:16   #134
Ništa više, ne želim. Jer je sad ova nesanica prouzrokovana čisto na emocionalnoj bazi... nema mi smisla..
Vjerujem da će proći...
tonchica is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2011., 23:33   #135
vrste insomnia prema dr jakovljeviću

čime sve nesanica može biti izazvana? dr jakovljević kaže:

- primarna insomnija
- insomnija udružena s psihijatrijskim poremećajima
- poremećaji spavanja izazvani psihoaktivnim tvarima
- insomnia povezana s mioklonizmima(periodički pokreti tijekom sna) i sindromom nemirnih nogu
- poremećaj cirkadijanog ritma spavanja (sindrom mlažnjaka, "jat-lag" sindrom) zbog nagle promjene vremenske zone
-hodanje u snu


što vas od ovog najviše zanima da napišem nešto više?
ray of light is offline  
Odgovori s citatom
Old 07.12.2011., 23:43   #136
Quote:
rejoflajt kaže: Pogledaj post
čime sve nesanica može biti izazvana? dr jakovljević kaže:

- primarna insomnija
- insomnija udružena s psihijatrijskim poremećajima
- poremećaji spavanja izazvani psihoaktivnim tvarima

- insomnia povezana s mioklonizmima(periodički pokreti tijekom sna) i sindromom nemirnih nogu
- poremećaj cirkadijanog ritma spavanja (sindrom mlažnjaka, "jat-lag" sindrom) zbog nagle promjene vremenske zone
-hodanje u snu


što vas od ovog najviše zanima da napišem nešto više?
Pa evo, boldano. Ak' ti se da...
nicole2007 is offline  
Odgovori s citatom
Old 08.12.2011., 02:33   #137
Quote:
tonchica kaže: Pogledaj post
Za sad ništa.... i dalje ne mogu spavati lol
B-vitamin trebaš uzimati barem jedan i pola do dva mjeseca da počneš osjećati neko djelovanje i sa njime ne vjerujem da ćeš riješiti problem usnivanja i nesanicu. Recimo vitamin B1 ti djeluje kod prevencije umora, B2 u nekim slučajevima djeluje kao antioksidans znači da ti može djelovati protiv umora, B-12 direktno je vezano na aktivnost živčanih stanica znači kad nekoga umornog treba dignuti na noge.... itd
B-vitamini su super u obnovi živčanog sustava i uzimaj ih ujutro pred kraj doruča da se vežuna hranu. Navečer možeš uzimati Magnezij recimo direkt 300mg u prahu ili šumeća tableta. Magnezij je nesumnjivo izuzetno važan za metabolizam jer se nalazi angažiran u 300 enzima pa prema tome i u ključnim vitalnim funkcijama; u formiranju kostiju, proteina, masnih kiselina, aktiviranju vitamina, opuštanju mišića, grušanju krvi i formiranju adenozin trifosfata (ATP-a). Ipak,najzanimljivije je smanjivanje hiperaktivnosti djece ako se suplementira u količini od 200 mg kroz period od 6 mjeseci
Kaj tebe opće mući dali nemožeš zaspati duže dok ležiš na krevetu ili kad zaspiješ pa se budiš nakon sat dva ,tri spavanja pa nemožeš ponovno zaspati više, dali sanjaš neke ružne snove i boriš se u snu, trzaš. Dali opće navećer osjećaš potrebu za spavanjem znači dali te hvata umor ili ideš spavati samo radi reda jer je noč i recimo puno sati a ujutro se treba buditi zbog obaveza.
Kaj se tiče melatonina on je ok kod balgih nesanica ili kako gore navodite "jat-lag" sindrom (piloti, stjuardese). Vitamin B koriste osobe pod stresom jer ga jako troši, a melatonin luči mala žlijezda u mozgu epifiza a to lučenje traje u mladosti do 35 godina da bi se kasnije postupno izgubilo. Ciklus dan-noć vezan je uz melatonin; noću ga ima
najviše a danju najmanje. Teškoće u spavanju starijih ljudi, povezuju se s nedostatkom melatonina u krvi. Kod korisnika izaziva pospanost i zdrav
san bez posljedica koje su inaće karakteristične za kemijska sredstva kao što su dijazepami i pomaže kod prilagođavanja na promjene vremenskih zona (jet lag) s kojim tolike probleme imaju piloti, stjuardese i putnici na interkontinentalnim putovanjima. Obzirom da bitno djeluje na biološki sat organizma, uočeno je njegovo pozitivno djelovanje kod bolesnika od sezonske (zimske) depresije. U mnogim istraživanjima je provjereno njegovo antitumorsko djelovanje ali je umjesto toga utvrđeno da može povećati rizik od raka maternice. Inaće melatonin reducira specifični antigen za rak prostate i usporava rast stanica
raka dojke. Pripisivana mu je sposobnost “podmlađivanja” pa je samo zbog te činjenice jedno vrijeme (1993-1995) bio najbolje prodavani suplement. Za reguliranje spavanja preporučuje se 1-2 mg pola sata prije spavanja. Zbog ograničenog trajanja razine melatonina u krvi preporučuju se tablete s vremenskim otpuštanjem preparata (time releasing). Lingvalete za stavljanje ispod jezika odmah se resorbiraju i brže djeluju.
Od sporednih učinaka utvrđena je migrena kod dužeg uzimanja a to je
potvrđeno i u istraživanju s dvostrukom slijepom probom. Jutarnja
omamljenost prolazna je i nakon umivanja hladnom vodom nema posljedica na psihofizičke sposobnosti korisnika. Ipak preporučuje se ne sjedati za volan prije dobre jutarnje kave!
danci9 is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.12.2011., 19:38   #138
Quote:
danci9 kaže: Pogledaj post
Kaj tebe opće mući dali nemožeš zaspati duže dok ležiš na krevetu ili kad zaspiješ pa se budiš nakon sat dva ,tri spavanja pa nemožeš ponovno zaspati više, dali sanjaš neke ružne snove i boriš se u snu, trzaš..
Sve od navedenog.. Ovisi kako koju noć. Stvar je u tome da sam pod tolikim stresom da od svega toga ne mogu zaspati.. muči me toliko stvari.. da ni ne osjećam potrebu za spavanjem.

EDIT: Uslijed svega toga pojačale su mi se glavobolje, i imala sam par napadaja...

Zadnje uređivanje tonchica : 09.12.2011. at 19:39. Reason: nadopuna teksta
tonchica is offline  
Odgovori s citatom
Old 15.12.2011., 00:34   #139
nesanica sucks... od nedjelje bas ne mogu zaspati nikako... uazs.... i te sve glupe tablete me samo razbude...
__________________
When the truth is found to be lies
and all the joy within you dies
tel50 is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.12.2011., 13:35   #140
Quote:
tel50 kaže: Pogledaj post
nesanica sucks... od nedjelje bas ne mogu zaspati nikako... uazs.... i te sve glupe tablete me samo razbude...
tonchica, tel50 da probate sa nekom od tehnika relaksacije, da vježbate prije sapvanja to bi vas možda opustilo i odmaklo od misli, zapravo preusmjerili bi misli i nebi mislsili nato da morate zaspati, jer tako samo izazivate kontra efekt. ako hoćete mougu vam napisati neke tehnike za opuštanje pa da probate i vidite kako bi bilo.
danci9 is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 19:49.